حياة
الصينية خذ السعرات الحرارية
عندما يتم تحضيره بشكل صحيح، يمكن أن يكون الطعام الصيني في الخارج صحي ويناسب بشكل جيد في نظام غذائي تهدف إلى فقدان الوزن. عدادات السعرات الحرارية يمكن أن تأكل بلاتيفولس من ...
حقائق عن عضلة فاستوس ميدياليس
العضلة الإنسية الشاسعة هي واحدة من أربع عضلات في عضلات الفخذ. وهي تقع على الجزء الداخلي من الجزء الأمامي من الفخذ. أنها تعلق على الجانب الإنسي ...
التدريبات البيضاوية أثناء الحمل
الحمل ينتج ضغطا كبيرا على جسم المرأة. وقد أظهرت الدراسات أن ممارسة أثناء الحمل لديها العديد من المزايا؛ التدريبات البيضاوي ...
الجلد الجاف على الظهر
يمكن أن يكون الجلد الجاف في الجزء السفلي من الظهر حادا وغير مريح ومحبطة. يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة الجلدية من قبل مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك رد فعل تحسسي، ...
لماذا البيض حرق الدهون
في حين أنها تلقت سمعة سيئة في الماضي، والبيض هي في الواقع مغذية ومفيدة لك . أنها تساعد الجسم على محاربة الدهون وخلق ضئيلة ...
المكونات في مونستر مشروبات الطاقة
مونستر مشروبات الطاقة هي مشروبات عالية الكافيين التي تحظى بشعبية بين أولئك الذين يبحثون عن سريعة بما في ذلك الرياضيين وعمال المناوبة ...
عدم انتظام ضربات القلب ونقص البوتاسيوم
نقص البوتاسيوم، ويشار إليه أيضا باسم نقص بوتاسيوم الدم، يحدث عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من البوتاسيوم على الاضطلاع بوظائفها على نحو سليم. ...
مزايا ومساوئ الألياف الطبيعية
توجد الألياف الطبيعية بشكل مكثف في الجلود الصالحة للأكل لبعض الأطعمة. الألياف الطبيعية يشار إليها باسم الألياف الغذائية التي تتكون من الجزء الأكبر من ...
ما هي الدراجات المستلقية التي تستفيد من عبس
على الرغم من أن الدراجة المستعصية لا توفر أي فوائد قوية لعضلات البطن ، وهو شكل فعال من ممارسة القلب والأوعية الدموية، والتي ...
السعرات الحرارية محترقة في ساعة من الريشة
الريشة هي في المقام الأول رياضة لاهوائية، مما يعني أن جسمك يحرق الطاقة المخزنة كوقود. كرة الريشة هي رياضة عالية الطاقة، لذلك لعبها ل ...
ركوب الدراجات مع الصدر البارد
إذا كنت تعاني من صدري بارد، انتظر عملية الشفاء. إذا كنت متعطشا سيكلر، قد لا تدع ...
كيفية علاج السعال مع علاج منزلي من الجير والعسل
هو المنعكس غير الطوعي الناجم عن مهيج أو انسداد. تنتج السعال المنتجة المخاط، أو البلغم. يحدث السعال الجاف عندما يكون البلغم ...
عصير البنجر وإزالة السموم الكبد
الكبد هو في خط الجبهة من نظام الدفاع الطبيعي للجسم ضد العديد من البيئة السموم في العالم اليوم. بالإضافة إلى ذلك، وفقا ل ...
بذور عباد الشمس & B-6 السمية
بذور عباد الشمس هي وجبة خفيفة شعبية بين المتفرجين في الأحداث الرياضية التنافسية والركاب على ركوب السيارات الطويلة أو الناس الذين يقومون بأي نشاط ...
هل هناك ملاحق لاسترخاء العضلات الضيقة؟
العديد من المكملات الغذائية قد تكون مفيدة لاسترخاء العضلات الضيقة في جسمك. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، ضيق، العضلات المؤلم ...
المكملات الغذائية التي تزيد الشهية
يتم استخدام المكملات المحفزة للشهية بشكل أكثر شيوعا من قبل الرياضيين الذين يتطلعون لوضع الوزن. مرحلة يستكثر يتطلب منك أن تزيد بشكل كبير الخاص بك ...
زيت السمسم وفقدان الوزن
إذا كنت تحاول إنقاص وزنه، فإن إضافة زيت السمسم إلى نظامك الغذائي قد يساعد . ومع ذلك، فإن زيادة استهلاكك من زيت السمسم ليس ضمانا ...
العلاجات العشبية لفترات غير منتظمة
فترة غير منتظمة يمكن أن تجعل من الصعب التخطيط لحياتك، من العطلات إلى رحلات التسوق . قد يوصي طبيبك بأن تفكر في الذهاب ...
تناول الكافيين أثناء محاولة الحصول على الحوامل
النساء اللاتي يحاولن الحمل غالبا ما يتساءلن عما إذا كان هناك شيء ما تناول الطعام الذي قد يؤثر سلبا على قدرتهم على الحصول على ...
ل- فينيلالانين وفقدان الوزن
مفتاح فقدان الوزن بسيط، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض و الوقاية: حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك عن طريق الحد من تناول الخاص بك، ...
المكملات للمساعدة في التهاب اللفافة الأخمصية
العديد من المكملات الغذائية قد يساعد في علاج التهاب اللفافة الأخمصية. وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS)، التهاب اللفافة الأخمصية هو الأكثر ...
ملاحق لالتهاب الرتج
قد تكون العديد من المكملات الغذائية مفيدة لعلاج التهاب الرتج. وفقا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، أو ...
1000 وحدة دولية من فيتامين (د): فوائد للنساء
الصحة في النساء. وفقا لمكتب المكملات الغذائية، التي هي جزء من المعاهد الوطنية للصحة، ...
السعرات الحرارية حرق خلال أشتانغا اليوغا
أشتانغا اليوغا هو شكل من أشكال اللياقة البدنية تطلبا من اليوغا وسيلة فعالة لتعزيز العضلات. انها مثالية للرياضيين وأولئك الذين يريدون فقط ...
لماذا يدي حكة في الليل؟
قد تكون حكة اليدين في الليل نتيجة لعدة حالات جلدية مختلفة، بعضها قد يبدو أسوأ في المساء أو عندما تحاول النوم ...
الصحة الفوائد من البتر السويدي
على الرغم من عدم الرضا عن الذوق، قد يكون لدى السويديين السويديين مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك سلالة العين مهدئا وجدري الدجاج لتخفيف الحساسية ...
كيف تسبب الأضواء القوية النوبات؟
تشير التقديرات إلى أن حوالي 3 في المئة من أكثر من ثلاثة ملايين أمريكي يعانون من الصرع يعانون من المضبوطات بسبب التعرض للوميض الشديد ...
كم عدد السعرات الحرارية في الروم والراندي والفودكا؟
المشروبات الكحولية المحتوية على الكحول يمكن أن تكون مكملة لوجبات الطعام أو التجمعات الاجتماعية، ولكنها تحتوي أيضا على السعرات الحرارية دون الاستفادة من المواد المغذية ...
حمام حمام الشمع الساخن
يعتبر حمام اليد الشمع الساخن، كما الاسترخاء والعلاج الجلد تليين في صالون أو سبا. وحدات الصهر ...
هل يحتوي زيت السمك على حديد؟
ينقل الحديد الأكسجين حول مجرى الدم، مما يعطي خلاياك الكثير من الأوكسجين ليعمل. في حين أن بعض أنواع الأسماك كلها سوف توفر في الواقع ...
الأمعاء استئصال وتخفيف الوزن
العديد من أنواع الجراحة - وخاصة الإجراءات التي تشمل الجهاز الهضمي - بما في ذلك الوزن ...
المطبات على حافة الشفاه
يمكن أن يحدث حدوث مفاجئ للمطبات على حافة شفتيك تسبب القلق، خاصة لأن المطبات يمكن أن تشير إلى فيروس الهربس. الهربس قابل للعلاج، ...
أحمر البقع على الثدي
البقع الحمراء على الثدي يمكن أن تشير إلى مجموعة من الظروف، بما في ذلك خلايا النحل والطفح الجلدي أو التهاب الجلد. أحيانا تسبب البقع الحمراء السرطان. قد ...
خطة تجريب لمدة 3 أشهر
خطة تجريبية تشبه خطة نشاط تجاري لنشاط تجاري. فإنه يتتبع أين تبدأ، وكيف يمكنك الوصول إلى أهدافك، وعندما كنت سوف تحقق الخاص بك ...
كيف يعطيك الصداع؟
تمد تقف على اضطراب الصدغي الفكي. هذا هو نوع من الشرط الذي يسبب الأسنان والألم في الأسنان. المفاصل الصدغية الفكية هي ...
ما هي علامات وأعراض الكبد الموسع الدهني؟
الكبد الدهني أو الدهن هو اضطراب في الكبد تتراكم فيه الدهون الزائدة داخل خلايا الكبد أو خلايا الكبد، مما يسبب ضررا ويزعج الوظيفة ...
الجريب فروت و التفاح عصير التفاح كومبو ديت
البنود مختلطة معا، إما في شكل المشروبات أو حبوب منع الحمل. هناك ...
غلوكوسامين تشوندريتين لتخفيف الوزن
في عام 2001 كانت مبيعات فقدان الوزن التكميلية عند 4 دولارات. 7 مليارات والدافع عالية داخل هذه الصناعة للحفاظ على العملاء يعود لأكثر من ذلك. الجلوكوزامين ...
كم عدد السعرات الحرارية هل لدى مانجو؟
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليها كل يوم على العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط. تتراوح احتياجات السعرات الحرارية اليومية من 1، 600 إلى 3، 000 للبالغين، ...
السعرات الحرارية في البطاطا الحمراء الصغيرة
البطاطا الحمراء غنية بفيتامين C والبوتاسيوم. عادة ما يعتقد أنه كمصدر رئيسي للكربوهيدرات، يمكن أن تحتوي البطاطا الصغيرة على 3 ...
كم عدد السعرات الحرارية هل متوسط الاستهلاك الأمريكي في عيد الشكر؟
عند حساب بركاتهم في عيد الشكر، ينسى العديد من الأمريكيين لحساب السعرات الحرارية. في وجبة واحدة في هذه العطلة، معظم البالغين تتجاوز ...
كيف يعمل ال إيود باراغارد؟
باراغارد هي واحدة من اثنين فقط من الأجهزة داخل الرحم (اللولب) المستخدمة لمنع الحمل. على عكس اللولب الآخر، ميرينا، باراغارد لا يحتوي على أي الاصطناعية ...
مطعم الدوقة معلومات التغذية
مطاعم دوقة تقدم وجبة الإفطار والغداء والعشاء لرواد كونكتيكوت منذ عام 1956. المطاعم تقدم مجموعة من الوجبات السريعة و ...
التدريبات لجعل الطفل أفضل البيسبول الضارب
ناجحة الضرب يتطلب تشكيلة كاملة من المهارات بما في ذلك القوة والتنسيق والثقة. يمكن للمدربين مساعدة اللاعبين الشباب على تطوير تلك ...
نظام غذائي للمستقرة
ليعيش نمط حياة مستقر يعني أنك تنفق جزءا كبيرا من وقتك جالسا أو غير نشط. ما إذا كانت مهنتك تتطلب منك الجلوس لفترة طويلة ...
هل زيت الأفوكادو يجعل الشعر ينمو؟
إذا كنت تحاول تحسين نمو الشعر، قد لا يكون زيت الأفوكادو الطريق المناسب للذهاب. في حين أن زيت الفاكهة هو مصدر الدهون الصحية، فإنه لا يحتوي على ...
الليثيوم أوروتيت سافيتي
ليثيوم أوروتيت - المعروف بأسم كربونات الليثيوم، سيترات الليثيوم وببساطة الليثيوم - هو مركب يستخدم لعلاج عدد من ...
حمية الحد الأدنى
لا يوجد نظام غذائي بسيط، ولكن كنمط حياة، . الحد الأدنى هو عن الحياة ببساطة كما ...
أعراض فقدان الوزن غير المقصود
يواجه الجميع تقريبا تقلبات في فقدان الوزن والاكتساب طوال الحياة. يمكن أن يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب لفقدان الوزن أو كسب بما في ذلك أكثر من ...
مستويات هرمون الاستروجين لدى الأطفال
هرمون الاستروجين هو المسؤول إلى حد كبير عن الاختلافات بين الأولاد والبنات. الأطفال لديهم مستويات منخفضة من هذا الهرمون، ولكن خلال سن البلوغ، ...
الأشياء التي انخفاض مستويات بون والكرياتينين
العديد من الشروط أو العوامل يمكن أن تقلل من مستويات بون والكرياتينين. وفقا لموقع ميدلاينبلوس، نتروجين اليوريا في الدم، أو بون، هو منتج ...
ستيفيا نوتريتيون إنفورماتيون
ستيفيا هو محل غذاء طبيعي غير طبيعي، مع ماض متقلب ومستقبل مناقش. محظورة من قبل كندا ومعظم الاتحاد الأوروبي، ...
ما الذي يسبب إيداعات الكالسيوم في الدماغ؟
ودائع الكالسيوم في الدماغ أو تكلس الجمجمة هي أكثر شيوعا مما قد يعتقد المرء. وهي تسبب عندما لا يكون الكالسيوم في مجرى الدم ...
الرتج الحمية لمرضى السكر
مرض رتجي هو حالة تتشكل فيها الحقائب في القولون نتيجة لانخفاض -فيبر النظام الغذائي و / أو عدم ممارسة الرياضة. مرحلتين من ...
اليوسفي كغذاء
اليوسفي، الحمضيات، هو نوع من البرتقال المندرين. تانجرين قشر وفصل بسهولة ويأتي في ثلاثة أنواع: اليوسفي، تانجيلوس و ...
قائمة الأطعمة الصحية للأكل أثناء الحمل
الحمل يمنحك الترخيص لتناول ما تريد، كلما تريد، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. تحتاج المرأة الحامل فقط حوالي 300 سعرة حرارية إضافية ...
أفضل منتجات البشرة للبشرة السوداء
و تلون، هو رغبة معظم الناس من اللون. الجلد الأسود يحتوي على الميلانين - مادة طبيعية أن ...
كم السعرات الحرارية التي يحتاجها لكسب 1 جنيه؟
ما إذا كنت تحاول الحصول على العضلات أو كنت تعاني من نقص الوزن وتحتاج إلى إضافة بضعة جنيه لتعزيز صحتك، يبقى مبدأ زيادة الوزن ...
الجلد من الفراولة
لدى الكثير من الناس حساسيات غذائية. قد يظهر لك رد فعل تحسسي كطفل، أو قد تظهر حساسية تظهر فجأة عندما تكون بالغ، ...
بيانات التغذية البطاطا الحلوة
في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تحلق في البطاطا في البقالة المحلية، البطاطس بدلا من الحلقات. سميت واحدة من أفضل الأطعمة التي ...
قائمة 10 سوبر فود
سوبرفوودس هي مجموعة متنوعة من الفواكه والخضار ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون محملة المواد المغذية والألياف ومضادات الأكسدة. وفقا لشمال ...
الفيتامينات قبل الولادة بالإضافة إلى وصفة طبية
بريناتال بلوس هو الفيتامينات التي تعطى يوميا خلال فترة الحمل. على الرغم من أنه يمكن الحصول على الفيتامينات والمعادن من خلال اتباع نظام غذائي صحي، قد ...
هل السباحة جيدة للسيلوليت؟
قد تكره الطريقة التي تنظر بها في بدلة السباحة، ولكن السباحة هي وسيلة جيدة لتحسين السيلوليت غير المرغوب فيها. السيلوليت هو مشكلة شائعة للنساء، و ...
صحية أفكار الإفطار التي تعزز الأيض
الأيض هو العملية التي يخضع جسمك لتحويل الطعام الذي تأكله في الطاقة لتشغيل الجسم. تناول وجبة الإفطار هو جزء مهم من ...
الجلد الجاف على الأذن الخارجية
لا يعرف الجلد الجاف خطيرة، ولكن يمكن أن يكون غير مريح، تقارير ميوكلينيك. كوم. قد تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد من الجفاف ...
السعرات الحرارية في الكرواسون
يتكون الكرواسون، وهو كلاسيكي فرنسي ذو شكل هلالي، من طبقات من عجينة المعجنات، والضوء مع زبدة دسم. انها ...
ماذا يجب أن أكل بعد تجريب الصباح؟
بعد تحفيز نفسك للخروج من السرير وضرب الصالة الرياضية، كنت أشعر بأنك على الطريق الصحيح لتحسين لياقتك. مغذية، ...
السمك والزيت
تحتوي مكملات زيت السمك على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل حمض دوكوساهيكسانويك، أو دا، وحمض إيكوسابنتاينويك، أو وكالة حماية البيئة. ...
أفضل طعام لتناول الطعام عندما يكون لديك نزلات باردة
من واحدة من أكثر من 100 فيروسات الجهاز التنفسي العلوي، وفقا لمايوكلينيك. كوم. لا يوجد علاج ل ...
كيفية بدء برنامج العافية الشخصية
برنامج العافية هو مشروع كامل يهدف إلى إصلاح حياتك. كما أنها شخصية للغاية، وفقط يمكنك أن تقرر ما هي مجالات حياتك تحتاج ...
كم عدد السعرات الحرارية في الفلفل الحار من ويندي؟
إذا كنت تتمتع الهامبرغر في ويندي، ليس لديك بالضرورة أن تأمر البطاطا لتناول الطعام مع برغر الخاص بك. إذا كنت تفضل طبق جانبي هذا ...
استخدام آلة التجديف أثناء الحمل
عندما تستنفد وتزداد يوما بعد يوم، قد لا يكون التمرين على أعلى قائمة المهام. ولكن ممارسة أثناء الحمل هي واحدة من ...
ملاحق لمشاكل التنفس
العديد من المكملات الغذائية قد تكون فعالة لمشاكل التنفس. وفقا ل مدلين بلوس، قد يكون سبب مشاكل التنفس المعتدل بسبب انسداد الأنف أو قوية ...
اكتساب الوزن بعد الركض لمدة أسبوع
إذا كنت قد بدأت تشغيل برنامج، قد تفاجأ عندما أعداد أعلى التحديق في الخاص بك من مقياس أسبوع في التدريبات الخاصة بك. ولكن قبل ...
كيف يشرب القهوة السوداء يساعدك على فقدان الوزن؟
تقدم القهوة ثروة من الفوائد الصحية - هناك قدرتها المعروفة على تعزيز التركيز واليقظة بشكل مؤقت، وشرب القهوة قد ...
تقرحات زيت المعدة والمعدة
تقرحات المعدة، المعروفة أيضا باسم القرحة الهضمية، هي ثقوب صغيرة في الجهاز الهضمي . وفقا لمايوكلينيك. كوم، هذه الأنواع من القرحة هي شائعة ...
كم عدد السعرات الحرارية في كأس واحد من النبيذ؟
كأس من النبيذ في بعض الأحيان، وخاصة النبيذ الأحمر، يمكن أن تستفيد صحتك. قد يساعدك شرب الخمر على إطالة أمد حياتك عن طريق الحد من خطر القلب ...
أدفوكير أند ويت لوس
فقدان الوزن سهلا كما 24 يوما من المكملات الغذائية واستبدال وجبة يهز جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي عالية في البروتين الخالي من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة وغير النشط ...
سرطان الفواكه والخضار
السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في الولايات المتحدة، المعهد الوطني للسرطان. على الرغم من أنه يسبب حوالي نصف مليون حالة وفاة ...
هل يمكنك تناول الجلوتامين مع مشروب البروتين؟
غلوتامين ومكملات البروتين هي آمنة لاتخاذ معا، معتبرا أن الجلوتامين هو في الواقع كتلة بناء من البروتين. كل من المكملات الغذائية هي ...
كيفية فقدان الوزن بعد إزالة المرارة
إزالة المرارة هو إجراء شائع يقوم فيه العضو يتم استخراجها من تجويف البطن من خلال شق صغير، تحت عام ...
ترقق الجلد على اليدين
الكثير من النساء يملكن جهدا كبيرا للحفاظ على الجلد على وجوههن وتبحث الشباب، بينما تهمل أيديهم. من السهل أن ننسى أن مظهر ...
كيف يتم حرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الجنس؟
إذا كان الشخص 150 جنيه يمارس الجنس لمدة 15 دقيقة، وقال انه سوف يحرق ما يقرب من 72 سعرة حرارية، وفقا ل هيلثستاتوس. كوم. إذا كنت تحرق هذه السعرات الحرارية كثيرة ...
السعرات الحرارية في الشوكولاته مغطاة بريتزلز
الشوكولاته مغطاة بريتزلز هي وجبة خفيفة حلوة ومالحة. تختلف البيانات الغذائية عن المنتج على أساس حجم المعجنات والمقدار و ...
كيفية علاج ألم الأعصاب في القدم
قد يكون الألم في قدميك بسبب بعض المستويات من تهيج أو تلف واحد أو أكثر من أعصابك. قد تعاني من آلام الأعصاب نتيجة للرياضة ...
كيفية حساب مجموع الكولسترول الفورمولا
الجميع يعرف أن ارتفاع الكوليسترول في الدم سيئة. ولكن هذه أسطورة. في الواقع، هناك نوعان من الكولسترول للبحث عنه. البروتينات الدهنية عالية الكثافة ...
كم عدد السعرات الحرارية في جيفي كورنبريد؟
التي تنتجها شركة تشيلسي ميلينغ في تشيلسي، ميشيغان، فإن خط إنتاج جيفي من الخليط المحبوكة يتضمن خليط من الكيك ومزيج من القشور ومزيج من الصقيع ...
حمية العفن والفطريات والحساسية الفطرية
العفن والعفن على حد سواء نوع من الفطريات التي يمكن أن تسبب وأعراض الحساسية في بعض الناس، وفقا ل كنن الصحة. إذا كنت تعاني من العفن ...
الدخن معلومات التغذية
لا تتخلى عن الدخن إذا سمعت شخصا ما يرفضه كطيور. الدخن هو عنصر مشترك في طيور، لكنه أيضا غذاء صحي ل ...
ممارسة الألواح أثناء الحمل
على الرغم من القيود الأخرى، يمكن للمرأة الحامل ويجب أن تستمر في ممارسة الرياضة، تعزيز، الافراج عن الاندورفين و ...
المكونات الأيونية العليا
إونيكس سوبريم هو مكمل غذائي سائل يحتوي على أكثر من 100 فيتامينات ومعادن وأعشاب. هذا مرة واحدة إلى مرتين يوميا مشروب الطاقة يمكن أن تؤخذ وحدها ...
الأطعمة عالية الكربوهيدرات جيدة
من 50 إلى 60 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية يجب أن تأتي من الكربوهيدرات والملاحظات قناة النظام الغذائي. استهلاك كمية من الكربوهيدرات اليومية ...
أحمر، شفاه قرحة متصدع
أحمر، شفاه متصدع ليست قبيحة فقط - تناول الطعام والشرب أو حتى التحدث إلى ألم حقيقي. الشفاه تصبح مشقوقة ومؤلمة عندما تكون ...
بالي البيرة البيرة السعرات الحرارية
بيل إيل، المعروف أيضا باسم الهندي بيل البيرة أو إيبا، يشير إلى اللون العنبر البيرة التي يخمر مع الشعير شاحب. بيل إيل نشأت في بريطانيا ومن المعروف ...
العضلات التنفسية تدريب قوة
جسمك يستجيب للممارسة في عدة طرق لزيادة كفاءتها. صحة الجهاز التنفسي يؤثر على قدرتك على التنفس. ممارسة الرياضة يمكن أن تحسن ...
فوائد سارساباريلا الهندية
التي تستخدم طويلا كعشبة طبية من قبل القبائل الأمريكية الأصلية، سارساباريلا قد تساعد مع كل شيء من حب الشباب مرض القلب. سارساباريلا، ومع ذلك، ...
