كيفية حساب مجموع الكولسترول الفورمولا

الجميع يعرف أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم سيئة. ولكن هذه أسطورة. في الواقع، هناك نوعان من الكولسترول للبحث عنه. البروتينات الدهنية عالية الكثافة (هدلز) تساعد على إزالة الكولسترول من الجسم، وبالتالي تعتبر جيدة للجسم. فإن البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (لدلز) من ناحية أخرى، تسهم في تكوين البلاك في جدران الشرايين، مما قد يسبب انسدادا يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فيديو اليوم

تريجليرسيدس هي اعتبار آخر عند تقييم الكوليسترول. فهي مادة دهنية يتحول إلى الكوليسترول السيئ، لدل.

لحساب الكوليسترول الكلي، يجب أن تؤخذ في الاعتبار جميع هذه المواد الثلاثة. اختبارات الدم بسيطة يمكن تحديد مستويات هدل، لدل و تريجليرسيدس في جسمك.

الكولسترول له غرض. يتم استخدامه لجعل الأحماض الصفراوية، والتي هي ضرورية لاستقلاب الدهون. ولكن الكثير هو خطير. من الناحية المثالية، يجب أن يكون لديك قيمة الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملغ / دل.

كيفية حساب الكوليسترول الكلي

الخطوة 1

جدولة اختبار الكوليسترول الكامل لتحديد هدل، لدل و تريجليرسيدس. ويمكن القيام بذلك مع طبيبك. قد يقدم مركز تجاري محلي أو محل بقالة أو حتى الشركة التي تعمل بها عروض للكوليسترول.

الخطوة 2

سريع لمدة تسع ساعات على الأقل قبل الاختبار. قد يؤدي الفشل في الصيام إلى نتائج غير دقيقة.

الخطوة 3

قسمة عدد الدهون الثلاثية بمقدار خمسة أو مضاعفة بنسبة 20 في المئة (0. 20). سوف يكون مستوى تريجليرسيد 100 ملغ / دل مقسوما على خمسة. 20.

الخطوة 4

أضف المبلغ من الخطوة 3 إلى إجمالي هدل و لدل. وينبغي أن تكون هذه الأرقام في وحدات ملغ / دل.

الخطوة 5

استخدام الحرة على الانترنت لدل آلة حاسبة (انظر الموارد) للتحقق عملك. إدخال الإجابة التي حصلت على الكولسترول الكلي الخاص بك في المربع الأول تحت عبارة "إجمالي الكولسترول". إدخال عدد هدل الخاص بك في المربع التالي تحت عبارة "هدل الكولسترول". وضع العدد الإجمالي للدهون الثلاثية تحت "الدهون الثلاثية". اضغط على زر "إرسال". الرقم الذي يعطي يجب أن تطابق رقم لدل الأصلي الخاص بك إذا كنت تحسب بدقة مجموع الكولسترول.

أشياء تحتاج

• آلة حاسبة
• الوصول إلى الإنترنت

نصائح

• الناس 20 سنة من العمر أو أكثر يجب أن يتم فحص مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات. قد ترغب في فحص الكوليسترول بشكل أكثر تواترا إذا كان لدى عائلتك تاريخ من أمراض القلب أو إذا كنت في خطر بسبب عوامل مثل التدخين والسمنة أو ارتفاع ضغط الدم. سوف يؤثر عمرك ونوعك وعرقك واتباع نظام غذائي أيضا على خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

تحذيرات

• مرض القلب التاجي هو المرض رقم واحد المسؤول عن الموت في أمريكا. ما يقرب من 20 في المئة من الأميركيين في خطر بسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم.لا تفوت الاختبارات أو تجاهل النتائج. ممارسة لتخفيف الوزن، ووقف التدخين، والحد من تناول الكحول وأخذ إلى طبيب أو اختصاصي التغذية حول اعتماد خطة الأكل الصحية هي كل ما يمكنك القيام به لخفض الكولسترول والمخاطر لنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.