Blog be healthy 2019

الصحة

ما الذي يسبب ازدحام الصدر بعد تناول الطعام؟

معظم احتقان الصدر بعد تناول الطعام هو نتيجة الالتهاب الذي يسبب تورم في الشعب الهوائية أو الرئتين. إذا كنت تعاني من احتقان الصدر بعد تناول الطعام، راجع الطبيب. لا تحاول التشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي استنادا فقط على الأعراض الخاصة بك. الأسباب الشائعة للازدحام الصدر بعد تناول الطعام هي حبوب اللقاح الغذاء متلازمة الحساسية، التهاب اللوزتين المزمن وحساسية الطعام.

الزنك مقابل فيتامين C

من السهل التفكير في الفيتامينات والمعادن بشكل مجرد - كمركبات مسحوقية في زجاجات حبوب منع الحمل في الصيدلية. في الواقع، المواد الغذائية مثل فيتامين C والزنك تشارك في كل جانب من جوانب البيولوجيا البشرية. اتباع نظام غذائي متنوع، المغذيات كثيفة ضروري للحفاظ على جسمك صحية وبشكل جيد. فيديو اليوم المغذيات في الزنك الزنك هو عنصر شائع في معينات الحلق والعلاجات الباردة.

ما هو ستيرات المغنيسيوم؟

من المهم أن تعرف بالضبط ما هو في كبسولة المكملات الغذائية قبل أن يبوب في فمك. عندما يرتبط المغنيسيوم وحامض دهني معا، يعرف المركب باسم ستيرات المغنيسيوم، وهو عامل مضاد للتكتل يساعد على إبقاء المكونات في أقراص وكبسولات من الالتصاق بمعدات المعالجة. وهذا يؤدي إلى كميات ثابتة من المكونات النشطة في كل قرص أو كبسولة.

كم عدد السعرات الحرارية في وعاء من السباغيتي مع الصلصة الحمراء؟

وعاء من السباغيتي مع صلصة حمراء يمكن أن توفر لك مع كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وكثير منها في السباغيتي، وليس الصلصة. عند صنع السباغيتي مع صلصة حمراء، يمكنك استخدام مخزن صلصة اشترى، أو يمكنك جعل بنفسك. فيديو اليوم حقائق واحد أربعة اونصة السلطانية من المعكرونة عادي المطبوخ يحتوي على 392 سعرة حرارية.

شرب والغذاء

كم بروتين في الفول السوداني؟

البروتين ليس فقط لبناء العضلات الخاصة بك. كما أنه يحافظ على عمل الدماغ، ويدعم جدران الخلايا ويعمل كاحتياطي آخر للطاقة فقط في حالة الكربوهيدرات والدهون غير متوفرة. من خلال تناول وجبة خفيفة على أوقية من الفول السوداني، يمكنك الحصول على ما يصل إلى 15 في المئة من توصية البروتين اليومي ل 2، 000 السعرات الحرارية النظام الغذائي.

هل يمكنك تكسير الخلايا الدهنية؟

الإعلانات انفجار لكم مع أحدث وأكبر الأجهزة والتقنيات لتفريق أو التخلص من الخلايا الدهنية. في حين أنها تبدو رائعة، وأجهزة تهتز وتقنيات التدليك الخاصة ليست فعالة ضد الخلايا الدهنية. شفط الدهون لا إزالة الدهون، ولكن بتكلفة لجسمك، بما في ذلك فرصة العدوى وأقل من الكمال النتائج. وخلاصة القول هي: الخلايا الدهنية هي إلى الأبد، ولكن يمكنك ضبط حجم تلك الخلايا مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

أظهرت نتائج اختبار الكولسترول

بعد بلوغك سن معينة أو إذا كان لديك عوامل خطر لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية، قد يوصي طبيبك بفحص الدم للتحقق من مستويات الكوليسترول. عموما، يحدث هذا الاختبار الدم بعد 12 ساعة بسرعة. اختبار الكوليسترول يكشف عن الكوليسترول الكلي والكميات من كل نوع من الكولسترول التي تشكل المجموع. يتم قياس فلدل، لدل، هدل ومستويات الكولسترول الكلي في مليغرام من الكولسترول في ديسيليتر من الدم، أو ملغ / دل.

المواد الغذائية المواد الحافظة: حمض البنزويك

على الرغم من أن حمض البنزويك يستخدم في مستحضرات التجميل والأصباغ والبلاستيك وطارد الحشرات، إلا أنه يتم تضمينه في المنتجات الغذائية كمادة حافظة. يظهر أقرب ذكر لحمض البنزويك من القرن ال 16. تلقت المادة اسمها من الصمغ بنزوان، المصنع من الراتنج الذي تم اشتقاقه لأول مرة. في القرن ال 19، تم تصنيع حمض البنزويك من قطران الفحم.

حياة

دو بوش-أوبس تعزيز الظهر؟

على الرغم من أن بوشوبس معروفة لتعزيز أساسا الصدر والكتفين والذراعين، كما أنها تعزز ظهرك. عند القيام بوشوب، يجب إشراك جوهر الخاص بك، والذي يتضمن عضلات البطن العميقة، ومثبتات الورك وأسفل الظهر، والذي هو جزء من مجموعة العضلات سبيناي نصب الذي يمتد من الوركين إلى قاعدة الجمجمة الخاصة بك. هذه العضلات تساعد على تحقيق الاستقرار في الجسم عند القيام بوشوبس، وطالما كنت الحفاظ على شكل ممارسة المناسبة، يمكنك تعزيزها بشكل فعال.

البول القوي لدى الأطفال

مراقبة الأمعاء والعادات المثانة للأطفال يساعد الآباء تحديد علامات محتملة من المشاكل الصحية. قد يكون البول القوي رائحة قوية بشكل غير عادي أو مظهر ويمكن أن تنشأ كنتيجة طبيعية للتغيرات النظام الغذائي أو تشير إلى اضطراب أكثر خطورة على الصحة. تعلم الحقائق حول البول القوي لدى الأطفال يمكن أن يساعدك على تعلم التمييز بين التغيرات غير الضارة في البول وتلك التي تتطلب رحلة إلى طبيب أطفال طفلك.

قائمة الفيتامينات B-كومبلكس

الأسرة B- معقدة من الفيتامينات يحتوي على 8 من 13 الفيتامينات الأساسية اللازمة لصحة جيدة. الفيتامينات B تفعل كل شيء من مساعدة عملية التمثيل الغذائي في الجسم من المواد الغذائية لمساعدة الخلية والوظائف المناعية. تتوفر العديد من الفيتامينات ب في الأسماك والدواجن واللحوم والبيض والألبان والخضروات الخضراء المورقة والفول والبازلاء والخبز المخصب أو الحبوب.

كيفية الحصول على الضغط من أذنيك

الضغط في الأذنين، والمعروف أيضا باسم الامتلاء السمعي، يمكن أن يكون سببه عدد من الأسباب، ومعظمها مؤقتة وتختفي من تلقاء نفسها. وفقا للدكتور دوغلاس هوفمان في عموده ألهالث. كوم، استشارة الطبيب قد تكون فكرة جيدة إذا كنت لا تستطيع تحديد سبب الضغط أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى، مثل الألم أو فقدان السمع. فيديو اليوم الخطوة 1 جرب احتقان دون وصفة طبية.

إدارة الوزن

خيار الطاقة وفقدان الوزن

" يجب أن يكون الخيار جيدا شرائح، ويرتدون الفلفل والخل، ثم طرحوا، ، "قدم صموئيل جونسون المؤلف من القرن الثامن عشر. جاء تعليق جونسون على الخيار جيدا قبل أن يزيل الاستزراع الانتقائي الكثير من مرارة الخضر. كما كان المؤلف يفتقر إلى المعرفة الحالية من فوائد كبيرة من خيار تذوق الآن خفيفة. والخيار هو مصدر الطاقة بطيئة الإفراج وأداة قوية في جهودكم لانقاص وزنه.

السعرات الحرارية حرق التراص الخشب

فقدان الوزن يتلخص في حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تأكل. كثير من الناس يعتقدون ممارسة المخطط هو الأفضل لحرق السعرات الحرارية، ولكن الأنشطة اليومية مثل التراص الخشب يمكن استخدام كمية كبيرة من الطاقة. فيديو اليوم الأيض كم عدد السعرات الحرارية تحرق يعتمد على معدل الأيض القاعدي الخاص بك. بم الخاص بك هو مقدار الطاقة التي يستخدمها الجسم في التنفس، وتعميم الدم، وتنمو، وتعديل الهرمونات وإصلاح الخلايا.

عيوب الأطعمة الدهنية

في حين أن جسمك يتطلب بعض الدهون لتعمل بشكل صحيح، لا يتم إنشاء جميع الدهون على قدم المساواة. بعض أنواع الدهون، وخاصة المشبعة والدهون المتحولة، يمكن أن تكون سيئة لصحتك. وعادة ما تكون الأطعمة الدهنية عالية في هذه الدهون غير الصحية. للحصول على الصحة المثلى، استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير الصحية من النظام الغذائي الخاص بك.

حقائق غذائية يونانية للأطفال

العائلات اليونانية هي التي تركز على الطفل، والكثير من الحياة اليونانية - بما في ذلك الطعام والوجبات - محاور حول الأطفال. حتى الأطفال الصغار البقاء حتى وقت متأخر والاستمتاع آخر وجبة من اليوم، وعادة السلطات والحلويات، التي عادة لا تبدأ حتى لا يقل عن 9 ص. م. المطاعم اليونانية، أو الحانات، نرحب بالأطفال في جميع الوجبات.

تاريخ إطلاق النار

وكان اطلاق النار الحدث الأوليمبي منذ أولمبياد الحديثة الأولى في عام 1896 في روما. انها الرياضة التي تتطلب تقنية فضلا عن القوة، والتغيرات في أسلوب رمي منذ ذلك الحين أدى إلى مكاسب كبيرة في قوة القاذف والمسافات التي تحققت. فيديو لليوم أصول الاسكتلندي هايلاند ألعاب يعتقد المؤرخون ان اطلاق النار نشأت من التقليد السلتي القديم من "وضع الحجر" الذي، وفقا للفولكلور الاسكتلندي، وكان يستخدم من قبل رؤساء عشيرة لمساعدتهم على تحديد أقوى الرجال لأغراض المعركة.

التدريب على التغذية عبر الإنترنت

اتخاذ قرار لزيادة تعليمك هو الذي ينبغي أن تستفيد أنت شخصيا أو حياتك المهنية. ونحن نحاول تحقيق التوازن بين الأسرة والعمل، ومن المناسب في الوقت المناسب للذهاب إلى المدرسة أمر صعب. دورات على الانترنت تقدم للطلاب الفرصة لاكتساب المعرفة دون قيود الوقت والحاجة تذهب إلى إعداد الفصول الدراسية. التدريب على التغذية متاح على الانترنت، ولكن يجب أن تعرف ما سوف تحصل من الدورات قبل أن تبدأ.

الكافيين والسعرات الحرارية في 12 أوقية القهوة مع السكر والكريم

القهوة هي المفضلة بيك-مي لكثير من الناس. ومع ذلك، إذا كنت مصابا بمرض السكري أو تشاهد وزنك، فمن المهم أن تعرف كم من الكافيين والسعرات الحرارية التي تحصل عليها في أن 12 اونصة القهوة مع السكر والكريم. فيديو اليوم القهوة وفقا لقاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية وزارة الزراعة الأميركية، وكأس 12 أوقية من القهوة يخمر لديها 4 سعرة حرارية.

كم عدد السعرات الحرارية في لحم الخنزير المدخن؟

اثنين من الأساليب الأكثر شيوعا من لحم الخنزير المدخن، لحم الخنزير المدينة والبلد لحم الخنزير، لديها نفس السعرات الحرارية. يتم غمس لحم الخنزير المدينة في محلول ملحي ويطهى باستخدام تقنية التدخين الخفيفة. الحشائش البلد الجافة جفت ثم تدخن لإضافة نكهة، وفقا لالمعجم كوك. فيديو اليوم السعرات الحرارية للأوقية يحتوي لحم الخنزير المدخن على 46 سعرة حرارية للأونصة، مع 22 سعرة حرارية تأتي من البروتين و 24 من الدهون، وتقارير وزارة الزراعة الأمريكية.