كيف يتم حرق السعرات الحرارية أثناء ممارسة الجنس؟

إذا كان الشخص 150 جنيه يمارس الجنس لمدة 15 دقيقة، وقال انه سوف يحرق ما يقرب من 72 سعرة حرارية، وفقا ل هيلثستاتوس. كوم. إذا كنت حرق هذا السعرات الحرارية كثيرة خلال الجنس سوف تعتمد على وزنك، ومتى كنت تمارس الجنس وكيف بقوة تتحرك.

فيديو اليوم

مجموعات العضلات التمارين

وجدت دراسة بحثية نشرت في بلوس، من قبل علماء في جامعة كيبيك، أن النشاط الجنسي قد يكون شكلا مهما من أشكال التمارين الرياضية. بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية، وتستخدم مجموعات العضلات المختلفة أثناء ممارسة الجنس. بعض المواقف الجنس العمل الخاص بك القيمة المطلقة، غلوتيس، عضلات الفخذ، العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، وأوتار الركبة والعجول.

حرق المزيد من السعرات الحرارية

الجماع يمكن أن تستمر في أي مكان من دقيقتين إلى ساعة. يستمر الجماع أطول، والمزيد من السعرات الحرارية التي تحرق. إذا كان الشخص 150 جنيه يمارس الجنس لمدة خمس دقائق، ويحرق 24 سعرة حرارية. إذا كان الشخص نفسه يمارس الجنس لمدة 45 دقيقة، يحرق 216 سعرة حرارية.

تمتد خارج المداعبة

حرق المداعبة أقل من السعرات الحرارية. يحرق شخص 150 جنيه 25 سعرة حرارية في 15 دقيقة من المداعبة. نفس الشخص سوف يحرق 216 سعرة حرارية في 45 دقيقة من المداعبة. تمتد خارج المداعبة يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.