لماذا البيض حرق الدهون

في حين أنها تلقت سمعة سيئة في الماضي، والبيض هي في الواقع مغذية ومفيدة لك. أنها تساعد الجسم على محاربة الدهون وخلق اللياقة البدنية ضئيلة. مع الكثير من الطرق لإعداد بيضة، بل هو وسيلة رائعة للقفز بدء عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

التغذية

وفقا لمركز التغذية البيض، تحتوي البيض على تسعة الفيتامينات، ثمانية المعادن، واثنين من الأحماض الأمينية والعديد من المغذيات الكبيرة الأخرى. ومن بين أهم المكونات: الحديد والكالسيوم وفيتامين ب 12 والثيامين والبروتين. هذه المكونات خلق الغذاء الغنية بالمواد المغذية وقوية لحرق الدهون.

البروتين

البيض يحتوي على كمية عالية من البروتين، والذي يسمح للجسم لحرق الدهون. عند زيادة كمية البروتين الخاص بك، فإنه يثير التمثيل الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، يستهلك البروتين يتطلب جسمك لاستخدام المزيد من الطاقة. وهذا يسمح جسمك لحرق السعرات الحرارية والدهون في حين هضم البروتين.

فيتامين B12

بيض تمتلك فيتامين B12، الذي ينهار ويحرق الدهون داخل الجسم. وفقا ل مدلين بلس، فإنه يعمل مع نظام التمثيل الغذائي لزيادة الطاقة، والذي يسمح جسمك لتكون أكثر نشاطا على مدار اليوم. النشاط الذي قدمه فيتامين B12 يسمح لك لكسر باستمرار الدهون مرة واحدة كنت قد استهلكت.

ليوسين

وفقا لموقع أخبار طبية اليوم، ليوسين، وهو حمض أميني وجدت في البيض، ويوفر ميزة للجسم عندما كنت تحاول انقاص وزنه. عندما اتباع نظام غذائي، ليوسين يقلل من كمية فقدان الأنسجة الهزيل ويزيد من فقدان الدهون كمية. هذا يعزز المزيد من فقدان الوزن وحرق الدهون.

بيض محسن غذائيا

البيض يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم. اليوم، أخصائي تغذية الدواجن يعزز نظام غذائي للدجاج لجعل البيض أكثر صحة. يمكن إضافة المنتجات الثانوية الحيوانية إلى النظام الغذائي الدجاجة لزيادة كمية البروتين في بيضة. يتم إضافة الزيوت الكتان أو الأسماك لزيادة الأحماض الدهنية. يتم مراقبة جميع هذه التحسينات بشكل خاص للحصول على أفضل النتائج.