هل زيت الأفوكادو يجعل الشعر ينمو؟

إذا كنت تحاول تحسين نمو الشعر، قد لا يكون زيت الأفوكادو الطريق للذهاب. في حين أن زيت الفاكهة هو مصدر الدهون الصحية، فإنه لا يحتوي على كمية كبيرة من أي المغذيات الأخرى التي قد تساعد على نمو شعرك. إذا كنت مهتما بصحة الشعر، استشر طبيبك لمناقشة كيف يمكن أن يساعد النظام الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

زيت الأفوكادو والتغذية الشعر

ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو لديها 44 سعرة حرارية و 5 غرامات من الدهون وليست مصدرا لأي فيتامين أو معدن. وتشمل المغذيات الهامة لصحة الشعر ونموه البروتين والدهون الأساسية والفيتامينات والمعادن - وبشكل أكثر تحديدا الزنك والليسين والحديد. في حين أن زيت الأفوكادو يجعل إضافة صحية إلى النظام الغذائي الخاص بك، إذا كنت تحاول تحسين صحة الشعر، والنظر في إضافة الفاكهة الأفوكادو، وهو مصدر من الزنك والحديد والليسين، بدلا من ذلك.