شرب والغذاء

هل هي آمنة لاستخدام بيكربونات الصوديوم أثناء الحمل؟

بيكربونات الصوديوم هو الاسم الكيميائي لصودا الخبز، والذي يحتوي على الصيغة NaHCO3. إذا كنت حاملا، قد تتساءل ما إذا كانت آمنة للاستخدام ...

تعديل أتكينز ديت

يتم وصف نظام غذائي أتكينز المعدل للمساعدة في علاج الصرع، تستجيب بشكل جيد للأدوية ...

هل الملاحق تجعلك تنمو أطول؟

يتم تحديد ارتفاع البالغين الخاص بك إلى حد كبير من خلال التركيب الجيني الخاص بك، ولكن يمكنك إعطاء جسمك دفعة. وهذا هو، بعض العوامل البيئية تلعب دورا في كيفية ...

مزارع هيلزير ليتل سموكز معلومات غذائية

تأسست شركة هيلشير فارم عام 1934، سارة لي. تنتج مزرعة هيلشاير النقانق المدخنة وغيرها من اللحوم المصنعة. واحدة من ...

تأثير مشط الضغط الكهربائي

تستخدم أمشاط الضغط الكهربائية بدلا من السيراميك مكواة مسطحة للشعر الهش الذي يتلف بسهولة من قبل الكثير من الحرارة. الكهربائية أمشاط الضغط لديها ...

رأى جرعة بالميتو للشعر الوجهي للنساء

الشعرانية هي حالة تسبب النساء أن ينمو الشعر الزائد على الوجه ومناطق أخرى من الجسم حيث ينمو الرجال عادة الشعر، وتقارير الجامعة ...

كلوريلا لتخفيف الوزن

توصف الطحالب الزرقاء الخضراء بأنها سوبرفوود يمكن أن تفعل كل شيء من تخفيف أعراض الحساسية للسيطرة نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. أولي ...

كم من الوقت يجب أن ينام الطفل في عمر 6 أشهر إذا كان لديهم باردة؟

وفقا لمركز بيبي سنتر، يحصل معظم الأطفال على ما بين 6 و 10 نزلات البرد سنويا. غالبا ما تسبب نزلات البرد أن ينام الأطفال أقل، ويغيب الآباء عن العمل والطبيب ...

كم الدهون في البيض البيض؟

إذا كنت تبحث عن مصدر بروتين صحي لن يكسر البنك عندما يتعلق الأمر بالدهون، لا تبدو أكثر من البويضات التي يسهل الحصول عليها ...

نظام غذائي متوازن صحي لمدة 5 سنوات

صحة الطفل. ثلاثة وجبات متوازنة كل يوم تشمل اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضار، والدهون قليلة ...

حمية ما قبل الولادة

الحمل هو وقت مهم لك ولطفلك، ويصبح النظام الغذائي السليم أكثر أهمية من أي وقت مضى خلال تلك الفترة. من الواضح أن اتباع نظام غذائي صحي خلال ...

ما هي فوائد حلوى النعناع؟

أحد أكثر الاستخدامات شيوعا لزيت النعناع هو نكهة لأنواع مختلفة من الحلويات، بما في ذلك النعناع وعصي الحلوى والعصي النعناع ...

كيفية ضبط مسار عربة الركض

إذا كنت تستمتع بالركض وتحتاج إلى مشاهدة أكثر من طفل ، عربة الركض يمكن أن تمكنك من القيام على حد سواء. ومع ذلك، إذا كانت عربة الخاص بك تسحب إلى جانب واحد، يمكنك ...

قائمة الأطعمة ذات المحتوى العالي من المياه

تشكل المياه حوالي 60٪ من وزن الجسم . الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه تبقي لكم رطب. تحصل على ما يقرب من 20 في المئة من المياه اليومية ...

هل يمكن أن ترتدي قبعة تساقط شعر الطفل؟

غطاء المهد، المعروف أيضا باسم "التهاب الجلد الدهني" أو "الزهمي"، هو في الأساس نسخة الطفل من قشرة الرأس. على الرغم من أن غطاء مهد ...

مؤشر نسبة السكر في الدم من التوابل

لا تكتمل الشواء الصيفية مع الهامبرغر والكلاب الساخنة بدون مجموعة مختارة من التوابل. هذه الإضافات المترفة تضيف نكهة ولون إلى وجبتك ولكن ...

أسباب زيادة الوزن فجأة

يمكن أن يسبب العديد من الظروف زيادة مفاجئة وغير مقصودة في الوزن. وفقا لموقع ميدلاينبلوس، زيادة الوزن غير المقصود هو زيادة في ...

حب الشباب المهبلي

حب الشباب المهبلي هو مشكلة جلدية عادة ما تكون ناتجة عن تغير في بصيلات الشعر الغدد. على الرغم من أن حالة شائعة إلى حد ما بين ...

نباتي كاملة البروتين مصادر

البروتين هو جزء أساسي من النظام الغذائي الخاص بك. مطلوب البروتين لنمو الأنسجة وإصلاح وجزء مهم من كل خلية وجهاز. انها ليست ...

ما هو أفضل زيوت لشحوم مفرغة، سيليكون أو تفلون؟

تشحيم حزام المشي حلقة مفرغة يساعد بانتظام على منع البلى إلى الحزام من الاحتكاك المفرط. توصي معظم الشركات المصنعة للمشي ...

قائمة الأطعمة منخفضة الفوسفور

الفوسفور معدن مهم جدا للجسم. يتم استخدامه للكربوهيدرات واستخدام الدهون. أنه يساعد على توليف البروتين، ومعظم ...

أغذية مايو كلينيك لتجنب الحمل عند الحمل

يؤثر الحمل على الجهاز المناعي، مما يسبب كلا من الأم والجنين أن يكون أكثر عرضة للأمراض المنقولة بالغذاء التي تسببها البكتيريا والفيروسات، و ...

الفيتامينات التي تزيد من السيروتونين

السيروتونين هو ناقل عصبي في الدماغ معروف لدوره في تنظيم المزاج، للتنفس وتنظيم الجسم ...

حجم جهاز المشي المناسب

يعتمد تحديد حجم المطحنة المناسب بشكل أساسي على أمرين: حجمك والطريقة التي تنوي استخدام آلة. الحزام والمحرك هو الأكثر ...

فوائد المغنيسيوم أوروتيت

كشكل إضافي من المغنيسيوم، المغنيسيوم أوروتيت يمكن أن تساعد على إبقاء لكم في القدرة المثلى. فإنه يملأ الأدوار الحيوية المنتجة للطاقة والحفاظ على ...

حقائق عن عضلات الهمستر الضيقة

نحن على الأرجح نعرف أن الأوتار لها علاقة مع ظهور لدينا الفخذين. ولكن ما هي هذه العضلات، حقا؟ ...

وجبات خفيفة للأطفال الذين يعانون من مشاكل الإمساك

يمكن أن يحدث الإمساك لدى أي طفل وفي أي وقت، من الأطعمة الجديدة أو التدريب قعادة أو عندما يكون النظام الغذائي --- خاصة ...

ماذا تفعل بعد فقدان الكثير من الوزن في وجهي؟

إذا كان لديك مرض أو فقدت الوزن بنجاح على نظام غذائي، فمن الممكن أنك فقدت الوزن من وجهك. للأسف، فقدان الدهون في الوجه يمكن ...

فعالية آلة القرفصاء في سميث

وهي تستخدم لتطوير قوة أقل من الجسم من قبل الرياضيين المحترفين والمهتمين في عام ...

متعة الكرة اللينة تدريبات

كمدرب الكرة اللينة، وظيفتك هي لتعليم اللاعبين استراتيجيات خفية للعبة ، تقنية المناسبة ومساعدتهم على الكمال مهاراتهم. واحد من ...

كيف يتم اختبارها للستيرويدات؟

المنشطات، وفقا ل تستكونتري. أورغ، تم تصميمها كوسيلة لرفع مستويات هرمون تستوستيرون إلى حد كبير في الجسم مع الحفاظ على آثار ...

أسباب ارتفاع الكرياتينين وحمض اليوريك

تسبب العديد من الحالات مستويات عالية من الكرياتينين وحمض اليوريك في الجسم. وفقا لموقع مدلينبلوس، الكرياتينين هو منتج انهيار ...

برنامج تجريب بار-أوب

تمارين وزن الجسم التي تتطلب أكثر قليلا من شريط، الجزء العلوي من الجسم. خلافا لغيرها من تمارين وزن الجسم، بولوبس ...

كمية الألياف اليومية الموصى بها للبالغين

يجب أن يكون لديك كمية مناسبة من الألياف فقط النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في انتظام، وتحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم، وامتصاص العناصر الغذائية والحفاظ على ...

كيفية تنظيف تورم اللثة

الأنسجة التي تحيط المناطق الحساسة من أسنانك، والمعروفة باسم اللثة، يساعد على حماية ضد الضرر. وجود اللثة المتورمة غالبا ما ينتج عن ...

الفيتامينات المثالية للنساء من كبار السن

تحتاج إلى نفس الفيتامينات في سنواتك الذهبية التي تحتاجها عند كانوا أصغر سنا. ولكن يجب أن تركز على بعض الفيتامينات كما كنت في السن، لأن جسمك ...

الحزاز البسيط كرونيكوس & ديت

الحكة يمكن أن يوقظك في الليل. يمكن أن تدمر يومك أيضا. إذا كان بشرتك حمراء، متقشرة وحكة دون أي سبب معقول قد تكون تعاني من ...

مستويات غير طبيعية من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم

الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم هي ثلاثة من أكثر المغذيات الأساسية لجسمك. ولكن عندما يكون أي واحد منهم خارج التوازن - أو كل ثلاثة في ...

الوزن القرفصاء العادي

يتفاوت وزن القرفصاء بشكل كبير من فرد لآخر. عوامل مثل وزن الجسم والجنس ومستوى اللياقة البدنية الحالي ...

يستخدم حمض ماليك

حمض الماليك عادة في ثمار الفواكه والمشروبات؛ انها المادة التي تعطي لهم طعمها الحامض. ومع ذلك، فإنه ليس مجرد مادة كيميائية التي تجعل ...

منتجات الشعر سماكة للأطفال

منتجات سماكة الشعر معطف رمح الشعر، مما يجعل الشعر يبدو أكثر سمكا. الفرق الحقيقي الوحيد بين الكبار منتجات سماكة الشعر و ...

هي البروبيوتيك جيدة لالتهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو التهاب بطانة المعدة وربما تكون حادة أو مزمنة. التهاب المعدة سببه أساسا بكتيريا تعرف باسم هيليكوباكتر ...

فيتامين B6 للغثيان أثناء الحمل

الغثيان والقيء أثناء الحمل مشاكل شائعة تواجهها العديد من النساء. هناك وصفة وطرق طبيعية للمساعدة في هذه الأعراض. ...

موسكلار إندورانس مين Vs. النساء

التحمل العضلي هو قدرة مجموعة العضلات على التعاقد على مدى فترات طويلة من الزمن. الرجال لديهم كتلة العضلات أكثر من النساء، ولكنهم لا ...

نظام غذائي سريع أسبوع واحد

تستند بعض الوجبات الغذائية فقط إلى الصيام، في حين أن البعض الآخر يدمجها في خطة أكبر. وتوصي إحدى الخطط بأن تصوم أسبوعا مرتين كل عام ...

أعراض القص المكسور

كسر قصري هو عائق متقطع أو مكسور غالبا ما يسببه الصدمة - عادة انظر في حوادث السيارات عندما تصل عجلة القيادة إلى ...

البقع البنية على العين

النمش، تراكمات صغيرة من الميلانين أو الصباغ، تظهر في أي مكان على الجلد وأحيانا في العين، وهو ما يمثل غالبية البقع العين. في ...

أقراص فقدان الوزن للشاي الأخضر

إذا كنت تبحث عن إسقاط بضع جنيه، فقد يكون الشاي الأخضر قادرا على توفر فقط دفعة تحتاج. في حين أن الأدلة بشأن هذا الملحق هو ...

ما هي الفوائد الصحية لوجبة الإفطار الإنجليزية؟

إنجليش برياكفاست تي هو مزيج من الشاي الأسود الكلاسيكي مصنوع من شاي أسام و سيلان و كينيان. كل نوع من أنواع الشاي الأسود يحتوي على نكهة فردية، ...

كيفية تعزيز الخصوبة بعد سن 40

يمكن للنساء اللائي تزيد أعمارهن عن 40 عاما أن يعززن الخصوبة ويزيد من فرص تصور الطفل. توصي مارش أوف دايمس بأن أي امرأة تزيد أعمارها عن 35 عاما ...

لماذا لا تسقط الرموش؟

فقدان رمش في بعض الأحيان أمر طبيعي وعادة ما لا يكون سببا للقلق. في معظم الحالات، رمش جديد سوف تنمو مرة أخرى من الشعر الموجود ...

الخل وامتصاص الكالسيوم

الخل يحتوي على حمض الخليك الذي يساعد في الإفراج عن الكالسيوم من الطعام والمكملات الغذائية، الجسم في امتصاص الكالسيوم المفرج عنه ...

الأطعمة التي يمكن أن تهيج عسر الهضم وحمض الجزر

أحيانا ما تأكله فقط لا توافق في بعض الأحيان ما لا تأكله فقط لا تتفق معك، مما يؤدي إلى الامتلاء غير مريح، والنفخ أو إحساس حرق وراء عظم الصدر الخاص بك، مما يؤدي إلى الامتلاء غير مريح، والنفخ أو إحساس حرق وراء عظام الثدي الخاصة بك ...

كيفية التخلص من السيلوليت والعروق العنكبوتية في الساقين

يحدث السيلوليت ومعظمهم من النساء، وفقا لمايو كلينيك، ويظهر كما الجلد العظمي على الفخذين والساقين والمناطق الدهنية الأخرى من الجسم. السيلوليت ...

القلب الخفقان والأكل

لقد انتهيت للتو من وجبة كبيرة ويبدأ قلبك يشعر كما لو كان ترفرف أو الضرب من صدرك. هذه المشاعر، والمعروفة باسم القلب ...

10 تمارين خطرة لتجنبها على آلة سميث

آلة سميث هي قطعة من القوة معدات التدريب مع انزلاق الحديد الذي ينزلق صعودا وهبوطا على اسطوانات معدنية. تم اختراعه من قبل جاك ...

أسباب فقدان الشهية لدى النساء

يمكن أن تؤدي الظروف المختلفة إلى انخفاض الشهية لدى النساء. انخفاض الشهية، في كل من النساء والرجال، يحدث عندما يكون لديك رغبة أقل لتناول الطعام، على الرغم من ...

هل تؤثر القفزات على نمو الطفل

لا يوجد شيء من طفل رضيع، الطائر، قد يعيق تطوره. تم تصميم القبعات الطفل للسماح ...

معظم الوجبات الغذائية الناجحة

مع الكثير من الوجبات الغذائية هناك، ويمكن أن يكون من الصعب معرفة أكثرها فعالية. العديد من هذه الخطط الغذائية لديها علم مختلف لدعم كيف ...

ألم في المعدة بعد تناول الشوكولاتة

لا شيء ينافس من شراب الشوكولاته والأغنياء، لسانك. لسوء الحظ، قد تجعل بعض الحالات الطبية من الصعب ...

كيف تصبح عداء مجاني

تشغيل مجاني - أو باركور - الرياضة في فرنسا. تشغيل مجاني هو نوع من الألعاب البهلوانية تمارس عادة في المناطق الحضرية ولكن أيضا ...

حمض السوربيك في الأطعمة

حمض السوربيك هو مركب طبيعي يتم تصنيعه أيضا. أول معزولة من التوت في 1800S، وأصبحت متاحة تجاريا للاستخدام كما ...

4-3-2-1 حمية

، "4-3-2-1 النظام الغذائي يساعد على تحقيق فقدان الوزن من خلال التحكم في السعرات الحرارية وتناول الطعام ...

مستويات عالية من الدوبامين في الدماغ

هناك حاجة إلى الدوبامين، وهو ناقل عصبي، وتنظيم المزاج والحركة. ومن المطلوب أن تكون في التوازن. لا يكفي الدوبامين في الدماغ ...

تأثير الجلوكوزامين على عدد الكوليسترول

زيادة مستوى الكوليسترول في الدم، أو عدد الكوليسترول في الدم، من أمراض القلب. دراسة في آب / أغسطس 2009 من ...

ما الذي يحدث عندما تكون فيتامين D ضعيفا؟

يلعب فيتامين (د) دورا في العديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك تنظيم الجهاز المناعي. ومن المعروف أن دوره في صحة العظام. فيتامين D يساعد ...

منح للمعدات الطبية

غالبا ما يحتاج المرضى إلى معدات طبية لعلاج حالة ما أو مساعدتهم على العيش والتحرك بشكل مستقل، عمر. ومع ذلك، ليس كل التأمين ...

ما هي الفواكه ليست الحمضيات؟

ربما لا يأخذ معظم الناس الوقت الكافي لتصنيف الفاكهة مثل الحمضيات أو غير الحمضيات ما لم يكن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي ويجب تجنب الستريك ...

القيمة الغذائية للمشمش المجففة

يتم تشجيع النساء البالغات على واحد ونصف كوب من الفاكهة كل يوم، لديها كوبين. الفواكه المجففة مثل المشمش هي مصدر جيد للألياف ...

ألعاب الزفاف في الهواء الطلق

بعد الحفل، يتم نشر الخبز المحمص والصور والوجبات، ابدأ في أن نقول وداعا قبل أن يكون قد اجتمع أو استقبال لهم ...

هل الجينسنغ الكورية تحسين النوم؟

الجينسنغ الكوري يبقى عشب مفضل في الطب الصيني التقليدي والطب الشعبي الشامل لزيادة الطاقة والقدرة على التحمل. هذا العشب الجذر لا ...

كيف يؤثر الجبن على الجلوكوز في نظام غذائي للسكري

كلما ارتفع مؤشر نسبة السكر في الدم في الغذاء، أعلى يمكنك أن تتوقع ارتفاع السكر في الدم بعد تناوله. الجبن لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة جدا ولديه ...

كيفية استخدام البصل كعلاج منزلي للسعال

طريقة طرد مهيج في الحلق والطرق الهوائية، ويمكن أن تكون ناجمة عن عوامل كثيرة، بما في ذلك الحساسية والربو ...

هل توقف حراس الفم الأسنان طحن عند الأطفال؟

طحن الأسنان الليلي يمكن أن يلحق الضرر بأسنان طفلك، مسببا أسنانا فضفاضة ومتصدعة بمرور الوقت. طحن الأسنان، ويسمى أيضا البروكسيسم، يؤثر على ...

ما هي مخاطر انخفاض الغدة الدرقية؟

قصور الغدة الدرقية هو حالة من الغدة الدرقية غير النشطة التي تنتج القليل أو معدوما من هرمون الغدة الدرقية. هرمونات الغدة الدرقية تلعب دورا كبيرا في ...

السعرات الحرارية والدهون في الفواكه المجففة

الفواكه المجففة يمكن أن تكون أكثر ملاءمة من الفواكه الطازجة لأنها فازت 'ر يفسد ويسهل نقل دون أن يكون معطوبا. اليوم، العديد من الفواكه متوفرة ...

الأطعمة التي هي جيدة لالتهاب المفاصل والتورم

الألم الذي يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل هو بسبب التهاب المفاصل. بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الحد من الالتهاب في الجسم، يحتمل أن يكون ...

علاج القمل باستخدام صودا الخبز

قمل الرأس مشكلة شائعة للأشخاص من جميع الأعمار. وهي طفيليات صغيرة تغذي كمية صغيرة من الدم. يمكن أن يكون من الصعب إزالة و ...

ويت واتشرز ساندويتش إيدياس

ساندويتشس هي غودشيت ستابل، ومع العديد من الاختلافات للاختيار من بينها، وجبة سريعة لذيذة، مرضية ...

المغذيات الدقيقة لانقاص الوزن

كم بروتين سيء للكبد؟

لا يتم إنشاء جميع المغذيات الكبيرة على قدم المساواة. هذه الأسرة، بما في ذلك الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، هي المواد الكيميائية اللازمة للحفاظ على الحياة. البروتينات تقف ...

كيف تقوم فرق المقاومة بإنشاء العضلات؟

فرق المقاومة هي بديل جيد لرفع الأوزان. فالفرق تعمل على بناء العضلات بنفس الطريقة التي يعمل بها التدريب على الوزن، كما يقول ديفيد K. سبيرر، ...

ما سبب انخفاض البوتاسيوم وانخفاض عدد الصوديوم؟

يحتاج الجسم البشري إلى الصوديوم والبوتاسيوم للحفاظ على صحته. هذه الشوارد اثنين من وظائف كثيرة بما في ذلك الحفاظ على العصب والعضلات وظيفة. A ...

المكونات المعكرونة الخالي من الغلوتين

الأطعمة التي تشمل القمح والشعير والجاودار غير مسموح بها على الغلوتين حمية. المعكرونة التقليدية مصنوعة من الدقيق المكرر، دقيق القمح الكامل أو ...

كيفية استخدام آلة بيضاوية الشكل بشكل صحيح

الجهاز البيضاوي - أحد المشتبه بهم المعتادين في الصالات الرياضية في جميع أنحاء البلاد - يبدو بسيطا: إذا كنت تستطيع المشي، يمكنك ربما استخدام واحد. إذا كنت تفعل ...

قائمة الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال

الحديد عنصر غذائي أساسي لأنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى عضلات وأنسجة طفلك. نظام غذائي صحي ...

هل يساعد زيت جوز الهند على خفض الكولسترول؟

يثير الارتباك عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول في إمكانات زيت جوز الهند. زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة، وهو نوع من الدهون مرتبطة ...

اختبار المنزل للكولسترول والدهون الثلاثية

ترتبط مستويات الكوليسترول المرتفعة بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والقلب المرض والسكتة الدماغية. جمعية القلب الأمريكية، أو أها، و ...

نقص الحديد والفيتامين د

تعتبر الفيتامينات والمعادن جزءا هاما من النظام الغذائي لأن الجسم يحتاج إليها خلايا مختلفة والبروتينات للعمل بشكل صحيح. نقص فيتامين ...

كيفية جعل ليكوريس روت تي

المعروف أيضا باسم الجذر الحلو، وقد استخدمت عرق السوس لعدة قرون الطبية ، أغراض الصحة والمشروبات. يستخدم جذر عرق السوس في العصور الحديثة، وكذلك، ...

كيفية استبدال ملح الكوشر ملح البحر في الخبز

الملح هو مركب معدني من الصوديوم والكلوريد. وفقا لتقرير من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في ولاية ماساتشوستس، الوحيد ...

النظام الغذائي الصودا وفقدان الذاكرة

الأسبارتام تحت النار منذ عقود كما تسبب مجموعة واسعة من التقارير والظروف الصحية والآثار الجانبية. ومع ذلك، العديد من الصحة المهنية ...

كيفية إصلاح محرك إنكلين من جهاز المشي

المطاحن التي تحتوي على ميزة انحدار أكبر المحرك لحزام تشغيل ومحرك أصغر أن يرفع ويخفض سطح السفينة. بعض فنيي الجري ...

ما هي مخاطر إبيكور؟

اكتشاف إبيكور كمكمل للنظام المناعي كان عرضيا جدا، وقد اجتاز المنتج القائم على الخميرة العديد من التجارب البشرية مع عدم وجود ...

الجلوتامين مقابل. غلوكوسامين

مصطلحات الجلوكوزامين والجلوتامين قد تبدو تبدو مشابهة، ولكنها مركبات عضوية مختلفة جدا تؤدي أدوارا مختلفة في الجسم ...

التسمم النيئ للأسماك والغذاء

يحدث التسمم الغذائي من الأسماك النيئة عندما تستهلك الأسماك النيئة التي أصبحت دافئة جدا قبل أن يخدم أو ملوثة بمرض معدي ...

ما الذي تريد ارتداءه لتجريب الشتاء؟

ما إذا كنت تقوم بتشغيل أو التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد أو المشي لمسافات طويلة أو خلع الملابس من أجل البرد أمر ضروري للحفاظ على ممارسة الرياضة ...

أفضل وقت لتناول مكملات الألياف

إذا كنت تنتمي إلى غالبية سكان الولايات المتحدة 'ر الحصول على ما يكفي من الألياف، فإنه من السهل لعلاج هذه المسألة من خلال اتخاذ ملحق الألياف. بينما كنت ...

هل ترتدي أوزان الكاحل كل يوم تصنع فرقا؟

أوزان الكاحل هي نوع واحد فقط من المعدات التي يستخدمها الأفراد لزيادة عبء العمل عند المشي. ويختار البعض أيضا استخدام أوزان الكاحل في جميع أنحاء ...

لا أستطيع أن أصدق أنها ليست زبدة معلومات التغذية

لا أستطيع أن أصدق انها لا الزبدة يجعل مجموعة متنوعة من ينتشر الزبدية التي تهدف إلى أن تكون خيارات أفضل لصحة القلب من الزبدة الحقيقية. ...