كلوريلا لتخفيف الوزن

توصف الطحالب الزرقاء الخضراء بأنها سوبرفوود يمكن أن تفعل كل شيء من تخفيف أعراض الحساسية للسيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري. وتشير البحوث الأولية جدا إلى أن نوع من الطحالب الزرقاء الخضراء المعروفة باسم كلوريلا قد تكون مساعدة في فقدان الوزن، أيضا، ولكن البحث ليس نهائيا. قبل البدء في إضافته إلى العصائر أو إسقاطه من ملعقة كبيرة، وفهم الآثار الجانبية المحتملة والفعالية في مساعدتك على تحقيق أهداف وزن الجسم.

فيديو اليوم

كلوريلا تم تعريفه

يتم العثور على كلوريلا الطحلب واحد الخلية، المياه العذبة، في مخازن الأغذية الصحية في شكل مسحوق، قرص أو كبسولة. كلوريلا إمدادات المغنيسيوم، وفيتامين C والكاروتينات، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الالتهاب. كما أنها مصدر للبروتين، وفيتامين ب 12، ومغذيات نباتية تسمى الكلوروفيل. ويوصي الممارسون الصحيون الكليون بالكلوروفيل بتطهير الأوكسجين والدم.

أبحاث حول فقدان الوزن

تظهر بعض الدراسات أن الكلوريلا قد يساعد في إدارة الوزن وفقدان الدهون في الجسم. في عام 2004، نشرت "بحوث العلاج بالنباتات" دراسة أظهرت مستخلص المياه الساخنة من اكتساب الوزن كلوريلا قمعها في الفئران التي تم إزالة المبيضين، مما يشير إلى أنه قد يكون تطبيق للنساء بعد انقطاع الطمث. وفي دراسة لاحقة نشرت في مجلة "الأغذية الطبية" في عام 2008، اختبرت كلوريلا على 34 شخصا، نصفهم معرضون لخطر كبير للأمراض المرتبطة بنمط الحياة، مثل مرض السكري من النمط الثاني. أكثر من 16 أسبوعا، سجل الباحثون اليابانيون خسارة ملحوظة في الدهون في الجسم، ومستويات الكولسترول ومستويات السكر في الدم. وقد ارتبط الباحثون مع شركة تكملة كلوريلا، على الرغم من.

>

كيف يعمل

قدرة كلوريلا على التأثير إيجابيا على تنشيط الأنسولين ومستويات السكر في الدم قد تلعب دورا في تأثيره على الوزن. وقال راندال تاجر، أستاذ جراحة المخ والأعصاب في جامعة فيرجينيا كومنولث، "التلغراف" في عام 2009 أن كلوريلا له تأثير على الجينات التي تتحكم في الأنسولين، وبالتالي قد تساعد المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي، ومجموعة من الأعراض التي تؤهب شخص لنوع 2 السكري. وحذر من أن الكلوريلا وحدها ليست وسيلة لإدارة الوزن أو علاج هذه المتلازمة، ولكنها قد تكون جزءا قيما من خطة العلاج الكامل. وأكدت دراسة 2014 في "وجهات نظر تعزيز الصحة" هذه الفرضية من خلال علاج المرضى الذين يعانون من مرض الكبد الدهني مع كلوريلا. ووجد الباحثون أن المرضى شهدت انخفاضا كبيرا في الوزن وكذلك تحسينات في قياسات انزيمات الكبد، وسكر الدم الصيام والشخصية الدهون.

كيفية استخدام كلوريلا

دائما استشارة الطبيب قبل إضافة ملحق لنظامك الغذائي. الجرعات تعتمد على الاحتياجات الخاصة بك والعمر والحجم والصحة.يمكنك حل مسحوق أخضر في الماء أو مزجها في عصير أخضر. اختيار قرص أو كبسولة إذا كنت تفضل ذلك. بحث العلامة التجارية التي تختارها بعناية لأن بعض أنواع الكلوريلا التي يتم حصادها من البيئات الطبيعية قد تكون ملوثة بالبكتيريا وسموم الكبد والمعادن الثقيلة. ابحث عن المنتجات التي لاحظت أنها قد تم اختبارها وإعلانها خالية من السموم.