كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة صغيرة من السكر المحشو؟

يتم معالجة السكر المحبب إما من قصب السكر أو البنجر السكر. وهي تستخدم في المقام الأول في الطبخ والخبز وأيضا إضافة التحلية إلى الأطعمة مثل الحبوب أو القهوة.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

ملعقة صغيرة من السكر المحبب يحتوي على حوالي 16 سعرة حرارية. واحد مكعب السكر لديه حوالي 9 سعرة حرارية، في حين 1 كوب يحتوي على 774 سعرة حرارية.

المغذيات

السكر الحبيبي له تغذية قليلة تتجاوز الكربوهيدرات. كل ملعقة صغيرة لديها 4 غرام من الكربوهيدرات و 0 غرام من الدهون والبروتين. لا توجد الفيتامينات أو المعادن في ملعقة صغيرة من السكر المحبب.

بدائل

على الرغم من أن ملعقة صغيرة من السكر البني، دبس السكر أو العسل لديها أكثر من السعرات الحرارية قليلا من ملعقة صغيرة من السكر المحبب، وهذه البدائل هي أيضا أعلى في التغذية. ملعقة صغيرة من بديل السكر في شكل حبيبات، مثل سبليندا، لا يحتوي على السعرات الحرارية أو التغذية.