نقص الحديد والفيتامين د

الفيتامينات والمعادن هي جزء حاسم من النظام الغذائي لأن الجسم يحتاج لهم لخلايا مختلفة والبروتينات للعمل بشكل صحيح. نقص فيتامين غالبا ما تذهب دون أن يلاحظها أحد، لأنها يمكن أن تتطور ببطء. ولكن إذا لم تعالج، فإن نقص الفيتامينات أو المعادن يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. أوجه القصور في فيتامين (د) والحديد يمكن أن يسبب مشاكل مع الدم والعظام، والتي يمكن علاجها بسهولة باستخدام المكملات الغذائية.

فيديو اليوم

وظيفة

الحديد وفيتامين D لها أدوار هامة في جزأين مختلفين من الجسم. الحديد هو عنصر رئيسي من الهيموغلوبين. يتم تغليف الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ويسمح لهم بنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. فيتامين D، من ناحية أخرى، هناك حاجة حتى يتمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح من النظام الغذائي، ومكتب المكملات الغذائية التقارير.

السبب

عادة ما تشير أوجه القصور في الحديد وفيتامين (د) إلى سوء التغذية الناجم عن اتباع نظام غذائي غير لائق. ويمكن أن تساهم مشاكل أخرى أيضا في انخفاض مستويات الحديد أو فيتامين (د) على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي فقدان الدم إلى أن يصبح المرضى منخفضين في الحديد بسبب فقدان الهيموغلوبين الغني بالحديد، مايوكلينيك. كوم يفسر. يمكن أن يكون نقص فيتامين (د) بسبب التعرض غير الكافي لأشعة الشمس، حيث أن هناك حاجة إلى ضوء الشمس لتحويل فيتامين (د) إلى شكله النشط.

الأعراض

أعراض الفيتامين (د) ونقص الحديد مجتمعة هي مزيج من الأعراض التي تظهر من نقص كل على حدة. نقص الحديد يمكن أن يسبب فقر الدم، الذي يتميز بشحوب مزمن والتعب بسبب عدم كفاية تسليم الأوكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) قد يتطورون في آلام العضلات والتعب والاكتئاب وقد يواجهون تكسرا سهلا في عظامهم نتيجة لانخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم، وومينتوومن. كوم.

التشخيص

يمكن تشخيص عيوب فيتامين (د) والحديد عادة باستخدام اختبارات الدم. الناس الذين يعانون من نقص الحديد وعادة ما يكون أصغر خلايا الدم الحمراء وانخفاض الهيماتوكريت، وهو قياس لكمية من خلايا الدم الحمراء في الدم، ويذكر مايوكلينيك. كوم. وعادة ما يكون لدى الأشخاص المصابين بعوز الحديد مستويات منخفضة من الهيموغلوبين والفريتين في دمهم أيضا. ويتصف نقص فيتامين (د) بمستويات فيتامين (د) أقل من 15 نانوغرام لكل مل من الدم، ويوضح مكتب المكملات الغذائية.

العلاج

يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص في الحديد وفيتامين (د) أن يأخذوا مكملات تساعد على استعادة مستويات الحديد وفيتامين (د) بسرعة إلى طبيعتها. لأن هذا النقص مجتمعة يوحي سوء التغذية، قد يرغب المرضى أيضا لمناقشة عاداتهم الغذائية مع الأطباء لتحديد سبل تحسين التغذية.