كيفية جعل الرف الدمبل

لن تكون صالة الألعاب الرياضية المنزلية أو غرفة رفع الأثقال كاملة بدون رف دمبل. ليس فقط لا الحامل تبقي الأوزان من الفوضى منطقة التمرين، كما أنها تنظم لهم حتى من السهل اختيار الدمبل تحتاج عند ممارسة. وبالإضافة إلى ذلك، رف يجعل تنظيف الأوزان الخاصة بك عملية أكثر كفاءة. إذا كان سعر نقطة الرف الدمبل هو رادع لك من وجود واحد في منزلك، والنظر في صنع بنفسك.

>

فيديو اليوم

قياس السور

الخطوة 1

قياس طول السور إطار السرير. إذا كانت تتجاوز 20 بوصة في الطول، وقطعها مع منشار معدني. ترك 20 بوصة يضمن أنك سوف تكون قادرة على تناسب ثلاث مجموعات على الأقل من الدمبل على كل جزء من الرف.

الخطوة 2

السلس أي حواف خشنة من إطارات السرير مع الصنفرة لتجنب الإصابة.

الخطوة 3

قم بقياس درابزين إطار السرير مرة أخرى، مؤكدا أن كل درابزين هو نفس الطول. وستكون هذه الدرابزين الرفوف التي ستستريح عليها الدمبل.

تجميع الرف

الخطوة 1

استخدام شريط القياس لضمان اثنين من ألواح الخشب هي بالضبط نفس الطول. قطع ألواح مع رأى الفرقة أو الشكل مع الصنفرة لضمان طول دقيق.

الخطوة 2

ضع الدرابزين الأربعة بين لوحتي الخشب.

الخطوة 3

استخدم شريط القياس لوضع علامة على اثنين من الثقوب العمودية 2 قدم بعيدا على جانب كل لوح.

الخطوة 4

إضافة علامة أخرى 6 بوصات وبصرف النظر عن كل ثقب أفقي. هذه هي العلامات التي سيتم فيها ربط إطارات السرير، لذلك تأكد من أنها تطابق على كل جانب من لوح.

الخطوة 5

إرفاق السور إلى ألواح خشبية باستخدام العلامات التي تقاس. استخدم مثقاب الكوبالت والبراغي الثقيلة لتثبيت الألواح على إطار السرير.

الأشياء التي تحتاجها

• على الأقل 4 سياج إطار سرير من 20 "
• 2 3x5x5 ألواح من الخشب
• قطع معدنية منشار
• الفرقة رأى
• الحفر الكهربائية
• الكوبالت مثقاب
• مسامير ثقيلة
• شريط قياس
• ورق الصنفرة