الزنك وخصوبة الذكور

الزنك يساعد الجسم مع وظيفة المناعة، تحويل الانزيم، استقلاب الخلية وكسر البروتينات. كما يلعب الزنك دورا مهما في خصوبة الذكور. ويذكر مكتب المكملات الغذائية أن الذكور البالغين يحتاجون إلى 11 ملليغرام من الزنك يوميا. جسمك ليس لديه سعة التخزين، لذلك تحتاج إلى الحصول على المبلغ الموصى به كل يوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. الفول السوداني والمحار والشوكولاتة الداكنة واللحوم الحمراء ومسحوق الكاكاو هي مصادر غذائية جيدة للزنك.

>

فيديو اليوم

تأثير الزنك على الحيوانات المنوية

وفقا ل كريستين لي، M. D.، حراس الزنك الحيوانات المنوية ضد البكتيريا. لأن الزنك له خصائص مضادة للأكسدة، فإنه قد يحمي أيضا الحيوانات المنوية من الجذور الحرة، والتي هي المركبات التي تضر الخلايا. الزنك يؤثر أيضا على عدد من صحة الحيوانات المنوية. دراسة نشرت في فبراير 2009 من "بحوث التغذية" فحص التدخين وغير المدخنين الرجال، سواء الخصبة والعقم، لتحديد آثار الزنك على عدد الحيوانات المنوية ونوعية. وخلص الباحثون إلى الرجال الذين يعانون من مستويات أعلى من الزنك، سواء كانوا يدخنون أم لا، وكان عدد الحيوانات المنوية أكثر صحة من الرجال الذين يعانون من مستويات أقل.

مضاعفة

النظر في الجمع بين الزنك وحمض الفوليك لزيادة الخصوبة. وتناولت دراسة أخرى، في عددها الصادر في آذار / مارس 2002 بعنوان "الخصوبة والعقم"، مجموعة من الرجال الخصيبين والخصميين الذين أخذوا 5 مليغرامات من حمض الفوليك إلى جانب 66 ملليغرام من الزنك يوميا لمدة 26 أسبوعا. كان لكل من المجموعتين زيادة في عدد الحيوانات المنوية، مع مجموعة دون الخصبة تعاني من زيادة 74 في المئة في عدد الحيوانات المنوية العادية من خلال استنتاج الدراسة.