ما يشبه حقًا العيش مع اضطرابات الأكل ، بعد 11 عامًا
يقدر الخبراء أن حوالي ثمانية ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون حاليًا من اضطراب في الأكل - وهذا حتى لا نذكر عملية التعافي الطويلة والشاقة ولا سوء التفاهم المتفشي لهذه القضايا في ثقافتنا. كإشارة إلى أسبوع التوعية باضطرابات الأكل (من 26 فبراير إلى 4 مارس) ، سنعرض بعضًا من أكثر المحتويات إثارة للتفكير حول صورة الجسم ومحادثة النظام الغذائي والوصمة والعار التي تتعامل معها ملايين النساء يوميًا أساس. قبل كل شيء ، تعرف أنك لست وحدك ، وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة ولا تعرف من أين تبدأ ، فقم بالتواصل مع الخط الساخن للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل على الرقم 800-931-2237.
لقد فتشت نفسي في المرآة ، وهو شيء قمت به كل يوم طالما استطعت تذكره. حدقت بصراحة في تفكيري ، متعرجاً وصحيًا ، رغم أنني نادراً ما وصفته بهذه الطريقة. "رائع" ، غمغم وقللت من شقتي. أثناء السير في الشارع ، أدركت شيئًا ما: لقد مر الإقالة القاسية لجسدي ، إلى جانب الفحص الذي فرضته لمدة 11 عامًا.
اضطرابات الأكل هي موضوع صعب وشخصي تطرحه. كل تجربة مختلفة. بالنسبة لي ، فإن الغموض كان أقل من الوقت الذي كنت أذهب فيه من خلاله (المدرسة الثانوية) - على الرغم من أن الطبيعة التي تسبب الإدمان للنوم جائعًا كانت مظلمة جدًا - وأكثر من النضال الذي استمر عقدًا من الزمن ، التقيت بعد ذلك. لم أشعر أنني مثلي حتى وقت قريب إلى حد ما (أحتفل منذ عامين بصفتي آها لحظة) ، العيش تحت قناع يخفي انعدام الأمن والشعور غير المألوف باليأس. عندما أفكر في ذلك ، ذكرياتي هي مثل الألوان المائية ، وذوبان والمزج معا بدلا من محددة وملموسة.
يبدو الأمر كما لو كنت في غيبوبة ، طريقة لجسدي لإصلاح نفسه بهدوء بينما كان عقلي في حالة توقف. الكثير مني مرتفع وصريح وواثق. لكن هذا جعلني سريًا وانفراديًا ، وأخفى الظلام الذي ساد جسدي من أولئك الذين أحبوني.
كان عليّ أن أقوم بتقييم الدواخل - ما هو حقيقي وما يجب التخلص منه مع الأصوات التي روى اضطرابي.
هناك الكثير من الناس - الكتاب والباحثين وغيرهم من البشر البارزين - الذين يتحدثون بصراحة عن أوقاتهم الصعبة خلال فترة ثقلها. لكن ماذا سيحدث بعد ذلك؟ بعد العلاج وزيادة الوزن - كيف نستمر في المضي قدمًا بعد المرور بما يبدو وكأنه حرب؟ كان علي أن أتوقف عن التفكير في نفسي كحالة فريدة وأن أستسلم لفكرة أن الضغط والتحكم ، كما هو الحال مع كثيرين آخرين ، كانا السبب الرئيسي لمرضي الحميم. عندما كنت اكتشف ، بدأت أرى شخصًا ما بناءً على اقتراح عالم نفسي في مدرستي الثانوية.
أولاً ، رجل ألقى نظرة واحدة على رأس دبابة وهز رأسه. "عادة ،" همست ، وكلماته تتساقط بالتنازل ، "النساء المصابات باضطرابات الأكل يحاولن تغطية أجسادهن". ومضى في تقديم النصيحة إلى قطع الكعكة ، مشورة كليشيه حتى قررت التحدث. لم أتكلم أكثر من بضع كلمات في الجلسة بأكملها. لقد جادلت بأن الأمر لا يتعلق "بالتحكم" ، في رأسي ، مؤكداً أنني لم أكن مثل حالة أخرى. لم أكن "متضرراً" أو "مصابًا" ، فقط منضبطة بما يكفي لإلقاء نظرة على ما أردت. تبين أن هذا بالضبط ما يبدو عليه الكفاح من أجل السيطرة. هذا ما تعلمته بعد العثور على شخص شعرت أنه كان مناسبًا بشكل أفضل ويكمل العلاج.
ما اعتقدت أنه يميزني هو ما جعلني مقيدًا بتلك الإحصاءات القديمة. كان هذا الإدراك مفيدًا حتى يومنا هذا ، حيث فهمت ميلي نحو "الآخر" والقدرة على شرح مشاكلي ببراعة.
لكن مع ذلك ، بعد سنوات ، لم أستطع التخلص من زيادة الوزن المتبقية ونظرت إلى أجزاء جسمي مثل الأجسام الغريبة. كان الأمر شاقًا ورهيبًا ، لكني كنت على علاقة مع الطعام الذي شعرت أنه لا يمكنني الفرار. لم أكن أعلم كيف أكون بصحة جيدة ، ولم أكن أعرف كيف أشعر بصحة طبيعية. كان عليّ أن أقوم بتقييم الدواخل - ما هو حقيقي وما يجب التخلص منه مع الأصوات التي روى اضطرابي. كان عليّ أن أسمح لنفسي بمقابلتي الجديدة ، أي شخص بالغ كان يقبل (وفي النهاية محبًا) لأجزائها حتى عندما لم يبدوا بالطريقة التي اعتادوا عليها. اضطررت إلى إعادة بناء نفسي متحررة من الحكم والكراهية والغيرة.
ما تعلمته هو عدم جدوى المقارنة ومدى قيمة قطعها عن حياتي. الوقوف بجانب الواف لا يجعلك سميناً. ضربك الصبي في الحانة لأنه يحب الطريقة التي يبدو بها جسمك ، وليس على الرغم من ذلك. الجينز تبدو مختلفة على الجميع. الطعام الصيني الأذواق أفضل من السلطة. لا تشعر بالسوء حيال الرغبة في تغيير جسمك - فقط تأكد من مصدر هذه المشاعر.
ستبقى المشكلات المتعلقة بالوزن دائمًا شديدة الانحدار في حياتي ، ولكني أتقدم للأمام وأستخدمها كمصدر قوة بدلاً من ذريعة للدوامة.
بعد عقد من الزمن ، شعرت بالشفاء - أخيرًا أحررت من المعركة الوحيدة التي خاضتها ضد نفسي طوال معظم حياتي. ما قيل، يبقى النضال ، رغم أنه أكثر هدوءًا وأقل تكرارًا ، موجودًا على الرغم من بُعدي عنه. أنا لست فوق الشعور بالجاذبية لشكل مختلف وأكثر نحافة. ينبعث عندما أرى صورة غير مملوءة ، لاحظت انحرافًا في الطريقة التي تناسب ملابسي ، أو عندها نوبة خاصة من الدورة الشهرية. لكنني أعطيك هذه الأفكار قبل ثوانٍ فقط من وقتي قبل أن أقرر ما إذا كانت تستحق قوة الدماغ اللازمة للتغلب عليها أم لا.
حقيقة الأمر ، إنها أوهام. عندما أشعر بنفسي على وجه الخصوص ، أتذكر أن جسدي يبدو تمامًا كما كان الحال في المرة الأخيرة التي شعرت فيها بالرضا. الشيء الوحيد الذي تغير هو تصوري.
ستبقى المشكلات المتعلقة بالوزن دائمًا شديدة الانحدار في حياتي ، ولكني أتقدم للأمام وأستخدمها كمصدر قوة بدلاً من ذريعة للدوامة. في هذه المرحلة ، أرفض السماح لأفكاري بالحكم بقبضة حديدية ، لكن بدلاً من ذلك أترك ندباتي تغذي وتمكّن الطريقة التي أعيش بها حياتي. بدون خبرة ، ما الذي يجب أن نتحدث عنه؟ من يعرف من أكون إذا لم أكن مضطراً لأن أحمل نفسي وأواصل التحرك بإذن من أن أكون معيبًا. لا تشعر بالضيق على نفسك مثل مفتاح الحياة أليس كذلك؟ مع جسمك ، بالتأكيد ، ولكن مع كل شيء آخر أيضًا.
هنا في بيردي ، نعلم أن الجمال هو أكثر من مجرد دروس جديلة ومراجعات الماسكارا. الجمال هو الهوية. شعرنا ، ملامح الوجه لدينا ، أجسادنا: يمكن أن تعكس الثقافة والجنس والعرق وحتى السياسة. كنا بحاجة إلى مكان ما في بيردي للحديث عن هذه الأشياء ، لذلك … مرحبًا بكم فيعلى الجانب الآخر (كما هو الحال في الجانب الآخر من الجمال ، بالطبع!) ، مكان مخصص للقصص الفريدة والشخصية وغير المتوقعة التي تتحدى تعريف مجتمعنا "للجمال". هنا ستجد مقابلات رائعة مع مشاهير LGBTQ + ، ومقالات مستضعفة حول معايير الجمال والهوية الثقافية ، تأملات النسوية على كل شيء من الحواجب الفخذ إلى الحواجب ، وأكثر من ذلك. الأفكار التي يستكشفها كتابنا هنا جديدة ، لذلك نحن نحب لك ، أيها القراء الأذكياء ، للمشاركة في المحادثة أيضًا. تأكد من تعليق أفكارك (ومشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي مع علامة التجزئة #TheFlipsideOfBeauty). لأنه على الجانب الآخر ، يمكن سماع الجميع.
