كيف وجدت طقوس العناية بالبشرة ساعدني على المضي قدما من اضطرابات الأكل بلدي

يقدر الخبراء أن حوالي ثمانية ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون حاليًا من اضطراب في الأكل - وهذا حتى لا نذكر عملية التعافي الطويلة والشاقة ولا سوء التفاهم المتفشي لهذه القضايا في ثقافتنا. لزيادة الوعي والمنظور ، هدفنا هو فتح المحادثة من خلال عرض محتوى مثير للتفكير على صورة الجسم ، ومحادثة النظام الغذائي ، والوصمة والعار التي تتعامل معها ملايين النساء على أساس يومي. قبل كل شيء ، تعرف أنك لست وحدك - وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة ولا تعرف من أين تبدأ ، تواصل مع الخط الساخن للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل على الرقم (800) 931-2237.

غالبًا ما يُنظر إلى تقارب الجمال ، وبشكل أكثر تحديداً روتين العناية بالبشرة والماكياج ، على أنه غليظ أو نرجسي. إنه منظور متأصل عملياً في ثقافتنا ، يسخر من النساء للمشاركة في أنشطة "تافهة" أو إجراءات "دون جدوى" مع تجاهل أولئك الذين لا يتناسبون مع الجمال المثالي. رد الفعل لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل هو مماثل تماما. التمسك بفكرة الهوس المرتكز على اللياقة البدنية (والذي لا يخدش سطح العديد من الأسباب العاطفية والعقلية الكامنة وراء قضايا صور الجسد) ومع ذلك لا يزال يحكم على أولئك الذين لا ينظرون إلى الطريقة التي يمليها المجتمع.

في مفترق الطرق هذا ساعدني الإعجاب بمستحضرات العناية بالبشرة على الانتقال من اضطرابات الأكل لدي.

لقد تخللت مشكلات الطعام وعيي لمعظم حياتي. أولاً ، أثناء المدرسة الثانوية عندما امتنع عن الطعام أو التطهير عندما لم أستطع أن أكون حقيقة. ثم ، في السنوات التالية ، عندما كنت تمر بنشاط العلاج. الآن ، يؤثر هذا على حياتي وأنا أستمر في الشفاء - تعلم أن أحب أجزائي ولكن لا أنسى مطلقًا مدى سهولة تقدم التقدم في لحظة. إنها معركة موجودة في كل مكان - معركة أخف وزناً من ذي قبل - لكنها لم تختف مطلقًا.

كان الكثير من انعدام الأمن لدي يتماشى مع المخاوف الكارثية حول كيفية ظهوري للآخرين ، كان جسدي مجرد أسهل شيء يمكن التمسك به. خلال أصعب الأوقات ، على الرغم من أنني وجدت راحة من خلال العناية بالبشرة. لقد كانت طريقة للتحرر ، ولو لبضع لحظات فقط - طريق مباشر للشعور بالرضا تجاه الأطراف الخارجية عندما لا أستطيع الاعتماد على الطريقة التي تناسب ملابسي أو الطريقة التي أرى بها جسدي في ذلك اليوم. لقد تعلمت أن أفهم بشرتي وعرفت أنه إذا اهتمت بذلك ، فسوف يكون لدي شيء نفخر به. إن وجود "بشرة جيدة" كان وسيلة لكسب الثناء على مظهري حتى لو كنت أشعر بالقلق إزاء أطرافي. ربما يبدو هذا بلا جدوى في حد ذاته ، فكرة أنني كنت بحاجة إلى الإغراء في الطريقة التي نظرت فيها. لكن اضطرابات الأكل تشوه الكثير من أجزاء مختلفة في آن واحد - سرقة لك من الأشياء التي تحبها عن نفسك لتسريع فهمها. أتصوره كأنه وحش يذبح وينزلق في جميع أنحاء خلايا الدماغ. يبدو أن العناية بالبشرة أوقفت إنتاجها لمدة 10 دقائق على الأقل مرتين في اليوم عندما كنت أتطهير ونغمة وأرطب.

كما اتضح ، تشير الدراسات إلى أن الروتين المعتاد للعناية بالبشرة يمكن أن يخفف من القلق والأفكار الاكتئابية والمشاكل المتعلقة بالتحكم - ثلاث علامات شائعة جدًا في أولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل. يوضح سانام حفيظ ، PsyD ، عالم نفسي سريري مرخص مقره في نيويورك: "العصبية ، هناك عمليات في المخ تحدث تؤدي إلى القلق". "يتم تشغيل هذه العمليات عندما يكون هناك تحليل مفرط ، أو إلقاء اللوم على النفس ، أو القلق بشأن النتائج السلبية المحتملة. من المستحسن في كثير من الأحيان أن تفعل شيئًا ممتعًا أو منتجًا لتركيز الذهن على النشاط الإيجابي وعدم التفكير في الأفكار السلبية". تظهر الارتباطات الإيجابية لتهدئة ذهني القلق وتوفر روتين يومي يوفر حالة من الحياة الطبيعية والسيطرة.

يسعدني اختبار المنتجات ورؤية كيفية تفاعلها مع بشرتي وتقديم النصائح والإعجاب بتغليفها كجزء من وظيفتي الآن. لقد تعلمت أن أستعيد نفسي من خلال العناية بالبشرة ، ولا يزال حبيبي يساعدني كل يوم. أراها دجاجة ونوعًا من البيض - هل أحببت الجمال قبل اضطرابات الأكل أو هل أنقذني الجمال من ذلك؟ وفي كلتا الحالتين ، أنا ممتن.

لمعلوماتك: أنا أحب ماكياج ، ولكن هنا لماذا اخترت عدم ارتداء الحجاب.