أعراض نقص فيتامين D3

يستخدم الجسم فيتامين D3 كجزء من فريق صنع العظام والصيانة. فيتامين D3 ليس في الواقع فيتامين على الإطلاق ولكن هو هرمون تستخدم أساسا للإشارة إلى الإفراج عن وامتصاص الكالسيوم والفوسفور من أنسجة الجسم المختلفة. الجسم قادر على توليف فيتامين D3 إذا تعرضت لأشعة الشمس فوق البنفسجية. فيتامين D3 هو أيضا متاحة بسهولة من الأطعمة المحصنة، بما في ذلك الحليب والزبدة والحبوب والمارجرين ومزيج الشوكولاته. يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل لحم البقر، لحم العجل، صفار البيض والكبد والأسماك الدهنية (ه.، الرنجة، سمك السلمون والسردين).

فيديو اليوم

الكساح

الكساح مرض يصيب الأطفال بسبب نقص فيتامين D3. دون كميات مناسبة من فيتامين D3 للسماح للإشارة المناسبة، وتخلف نمو العظام. العظام تصبح ضعيفة لأنها لا تكلس بشكل طبيعي، وتشكل العديد من الأحيان تشوهات العظام. وتشمل أعراض الكساح الساقين المقوسين والأضلاع المطرزات وتشوهات الحوض وانحناء العمود الفقري غير الطبيعي وإسقاطات عظم الثدي وكسور العظام المتكررة وسوء الأسنان المينا وبنية الأسنان غير الطبيعية وزيادة التجاويف وآلام العظام وتخلف نمو الطول أو الأطراف وانخفاض نبرة العضلات والقوة.

تلين العظام

شكل الكبار من الكساح هو تلين العظام. وأكثر السكان تضررا هم النساء اللواتي لا يتعرضن في كثير من الأحيان للأشعة فوق البنفسجية، ولا يتناولن إلا القليل من الكالسيوم ويخضعن لعدة ولادة أطفال متكررة مع الرضاعة. تلين العظام لديه أعراض مشابهة للكساح، بما في ذلك الساقين انحنى، منحنى أو منحنى فوق الموقف، وزيادة كسور العظام، عظام عظمى وضعف قوة العضلات ونبرة.

هشاشة العظام

يمكن أن يسبب هشاشة العظام جزئيا نقص فيتامين D3. فيتامين D3 ضروري لصحة العظام المثلى، وعندما يتم توفير كميات كافية، إما من خلال النظام الغذائي أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وفقدان العظام ومخاطر كسر. عادة ما تكون أعراض هشاشة العظام ملحوظة. الناس في كثير من الأحيان لا يدركون المرض حتى كسر العظام هش في صدمة طفيفة خلاف ذلك. الورك والمعصم والفقرة هي الأكثر عرضة لتفقد كتلة العظام والكسر. قد يبدأ بعض الناس لانقاص الطول وقوس ظهرهم كما هشاشة العظام يضعف فقرات العمود الفقري، وخلق الموقف منحدر.