الآثار الجانبية على معدة الكالسيوم وفيتامين د

الكالسيوم وفيتامين D هما المغذيات التي يستخدمها الجسم للحفاظ على عظامك صحية وقوية. مكملات الكالسيوم غالبا ما تحتوي على فيتامين (د) لأن هذا النوع من فيتامين يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أكثر كفاءة. إذا كان لديك مستويات منخفضة من الكالسيوم أو فيتامين (د)، قد يوصي طبيبك العلاج مع الملحق الذي يحتوي على هذه العناصر الغذائية. الآثار الجانبية للكالسيوم وفيتامين (د) على معدتك قد تكون غير مريحة. يجب عليك مناقشتها مع طبيب محترف إذا استمرت.

فيديو اليوم

غثيان أو قيء

قد يؤدي تناول مكملات من الكالسيوم وفيتامين د إلى حدوث تهيج على طول الجهاز الهضمي. إذا حدث هذا، قد تشعر بالغثيان أو تبدأ في التقيؤ، المخدرات. كوم يحذر. على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية المرتبطة المعدة عادة ما تكون مؤقتة، فإنها قد تكون غير سارة. تناول وجبة صغيرة أو وجبة خفيفة قبل أخذ جرعة من هذا الملحق الغذائي قد يقلل أو منع آثار جانبية المعدة بالضيق.

فقدان الشهية

قد يؤدي تهيج المعدة بسبب الكالسيوم وفيتامين د إلى انخفاض مؤقت في شهيتك. قد تلاحظ أنك تستهلك كميات صغيرة من الطعام طوال اليوم أو أنك لا تشعر بالجوع. إذا استمرت هذه الآثار الجانبية، قد تواجه فقدان الوزن غير مقصود.

الإمساك

قد يحدث الإمساك كآثار جانبية متعلقة بطريق تناول الكالسيوم وفيتامين د الملحق، تقارير رليست. إذا قمت بتطوير الإمساك، قد يكون لديك صعوبة في إنتاج حركات الأمعاء العادية. قد يؤدي الإمساك أيضا إلى تفاقم الإحساس بالغثيان أو قد يؤدي إلى انتفاخ البطن أو الألم أو التشنج. التماس الرعاية من طبيبك إذا واجهت نوبات متكررة أو مزمنة من الإمساك.