الفصل الثاني من فقدان الوزن

بحلول الثلث الثاني من الحمل، يجب أن يكون أسوأ مرض صباحك وراءك، إذا واجهت ذلك على الإطلاق، وفقا للموقع تشينوس الطفل والحمل. في الثلث الثاني من الحمل، يجب أن تكون الحصول على أكبر وزن من الحمل بأكمله. وتقول جمعية الحمل الأميركي أنه ليس من دواعي الانزعاج إذا كان زيادة الوزن الخاص بك ليست متسقة تماما أسبوع إلى أسبوع، ولكن يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تبدأ فقدان الوزن بشكل ملحوظ بعد الأشهر الثلاثة الأولى.

فيديو لليوم

التفسيرات

يشير شنوس بيبي & بريغنانسي إلى أن الانخفاض المفاجئ في احتباس السوائل قد يسبب فقدان الوزن في الثلث الثاني من الحمل. إذا كنت تحتفظ بالماء وتصحح كمية الملح في النظام الغذائي الخاص بك أو اتخاذ تدابير أخرى لإصلاح الوضع، قد تسقط بضعة جنيه عندما يسخن وزن الماء بها. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في الوقت الذي تصور، لا يتوقع منك أن تكسب بقدر ما في الثلث الثاني من الحمل الخاص بك كما امرأة التي بدأت حملها في وزن صحي. ولكن التفسير لفقدان الوزن في الثلث الثاني قد يكون أكثر خطورة. ذكرت جمعية الحمل الأمريكية أن تغيير الوزن المفاجئ في وقت لاحق في الحمل يمكن أن تشير إلى تسمم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل. أسباب أخرى يمكن أن تشمل عدم وجود السائل الذي يحيط بالجنين أو السكري الحمل، وكلاهما خطير.

المبادئ التوجيهية

جمعية الحمل الأمريكية ينصح بأنك يجب الحصول على 1 إلى 2 رطلا. أسبوعا خلال الثلث الثاني من الحمل، إلا إذا كنت يعانون من زيادة الوزن لتبدأ. ثم كسب 1 lb. أسبوعيا في الأشهر الستة الماضية من الحمل هو مقبول.

بحث

ذكرت مجلة التغذية عن دراسة لما يقرب من 11000 امرأة عانين من زيادة الوزن المنخفض أثناء الحمل. وربطت الدراسة انخفاض الوزن من قبل الأم في أي من الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ل إيوغر، أو تأخر النمو داخل الرحم، في طفلها. وتشير المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن وزن الأم المكاسب في الثلث الأول والثاني يرتبط ارتباطا مباشرا بنمو طفلها، على الرغم من زيادة الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى له تأثير أقوى على حجم حديثي الولادة.

مخاطر

زيادة الوزن في الثلث الثاني من الحمل مهم جدا، لذلك إذا كان فقدان الوزن الخاص بك مقصودا، يجب أن تتوقف عن محاولة فقدان على الفور. الوزن الذي تكسبه أمر بالغ الأهمية لنمو طفلك. كما أنها توفر مخازن الدهون اللازمة للرضاعة الطبيعية بعد الولادة. إذا كنت لا تحصل على الوزن الكافي، فإنه يمكن أن يؤدي إلى العمل المبكرة ويمكن أن تؤثر على نمو طفلك. إذا كنت تحصل على أقل من 20 رطلا. خلال فترة الحمل بأكملها، قد تلد طفلا صغيرا لعمر الحمل لأنها تعاني من نقص التغذية.

التوصيات

إذا توقفت زيادة وزنك واستبعد الطبيب أي تعقيدات يمكن أن تكون سببا لذلك، توصي جمعية الحمل الأمريكية بإجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت تخطي وجبة الإفطار بشكل روتيني، ابدأ بتناول قطعة من الخبز المحمص مع الجبن أو زبدة الفول السوداني لتعطيك دفعة من البروتين. تناول وجبة خفيفة قليلا على الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتين والمعادن والكالسيوم بدلا من عقد لمدة ثلاث وجبات منتظمة يوميا. العصائر العالية في فيتامين C أو بيتا كاروتين هي أيضا إضافات صحية لنظامك الغذائي خلال فترة الحمل التي لن تؤدي إلى جنيه لا لزوم لها التي سيكون لديك للقتال للاقلاع في وقت لاحق.