الألم في المعدة بعد تناول الفاكهة

الفاكهة محملة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. هذا هو السبب في أن وزارة الزراعة الأمريكية توصي تناول 1. 5 إلى 2 كوب من الفاكهة يوميا. إذا كنت تعاني من ألم في المعدة بعد تناول الفاكهة، ومع ذلك، قد تكون تلبية توصياتك اليومية صعبة.

فيديو اليوم

قتال مع الفركتوز

إذا كنت تعاني من الانتفاخ والحرقة والإسهال بالإضافة إلى الألم في المعدة في كل مرة كنت تأكل قطعة من الفاكهة، قد يكون لديك عدم تحمل الفركتوز. في أولئك الذين يعانون من هذا التعصب، الفركتوز - السكر في الفاكهة - يسافر إلى الأمعاء غير مهضوم. البكتيريا في الأمعاء تغذية قبالة الفركتوز، والإفراج عن ثاني أكسيد الكربون والغازات الهيدروجين في هذه العملية. هذه الغازات تؤدي إلى الأعراض المرتبطة التعصب الفركتوز.

قائلا سايونارا إلى الأعراض

الطريقة الوحيدة للحد من الألم والانتفاخ وحرقة المعدة والإسهال المرتبطة التعصب الفركتوز هو إزالة الفركتوز تماما من النظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى الفاكهة، يتم العثور على الفركتوز في العسل والكحول، والمشروبات الغازية والمشروبات الأخرى التي تحتوي على شراب الذرة عالية الفركتوز.