معلومات التغذية عن بارات أودوالا

يتم تحرير فواتير أودولا باعتبارها كوشر وغير المعدلة وراثيا، أو الكائنات المعدلة وراثيا، وسيلة للحصول على التغذية. تحتوي قضبان أودوالا أيضا على المكونات العضوية، على الرغم من أنها ليست العضوية 100 في المئة، وفقا لمعلومات المنتج. توفر الحانات مجموعة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 والعديد من الفيتامينات والمعادن.

فيديو اليوم

فيتوريس

يوجد في أوداوالا بيريز غو ميغا بار 220 سعرة حرارية، 45 منها تأتي من الدهون. هذا يشكل 7 في المئة من الاستهلاك اليومي الموصى به للدهون إذا كنت تستهلك النظام الغذائي 2، 000 السعرات الحرارية في اليوم الواحد. بعض 0. 5 غرام من الدهون المشبعة الدهون، في حين أن 2. 5 غرام هو الدهون غير المشبعة و 1 غرام هو الدهون أحادية غير المشبعة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 في شريط تأتي من الكتان الأرض، وفقا لمعلومات المنتج. هناك 1، 000 ملغ أوميغا 3 الأحماض الدهنية في شريط واحد. الكتان الذهبي الأرضي هو العنصر الثاني الأكثر انتشارا في الحانة.

اعتبارات

العنصر الرئيسي في أودوالا بيريز غو ميغا بار هو شراب الأرز البني، وهو شكل من أشكال السكر. وعموما، فإن شريط يحتوي على 20 غراما من السكريات، وهو ما يقرب من نصف المحتوى الكربوهيدرات. وتشمل مصادر السكر الأخرى في البار هريس التاريخ، التوت البري المحلى المجففة، التوت المجفف الكامل والبوريوم المحلى. عموما شريط لديه 41 غرام من الكربوهيدرات، وهو ما يقرب من 14 في المئة من المبلغ اليومي الموصى به ل 2، 000 من السعرات الحرارية. وتشمل مصادر الكربوهيدرات الأخرى الشوفان العضوي المدلفن، دقيق الشوفان العضوي والزبيب. تشكل الفراولة المجففة والتوت أقل من 2 في المئة من الحانة.

ملامح

يحتوي بار أودوالا بيريز غو ميغا على 5 غرام من البروتين. توصي وزارة الزراعة الأمريكية أن تأخذ 56 غراما من البروتين يوميا إذا كنت رجلا و 46 غراما من البروتين يوميا إذا كنت امرأة. مصدر واحد من البروتين في شريط زبدة فول الصويا العضوية، والتي هي مصنوعة من فول الصويا وزيت الصويا وملح البحر.

فوائد

يتم إضافة بيتا كاروتين وحمض الفوليك وفيتامين E إلى شريط أودوالا هذا. ويوفر البار 25 في المئة من الاحتياجات اليومية للفولات و 50 في المئة من الاحتياجات اليومية لبيتا كاروتين وفيتامين E. كما أنه يوفر لك 25 في المئة من احتياجات الكالسيوم اليومية و 8 في المئة من الحديد تحتاج يوميا، وفقا ل MyFitnessPal. كوم.

الآثار

شريط أودوالا واحد يمنحك 5 جرام الألياف الغذائية. الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 50 تحتاج 38 غرام من الألياف يوميا والنساء في سن 19 إلى 50 تحتاج 25 غرام، وفقا ل أوسدا الموصى بها المرجعية الغذائية. بعد سن 50 يحتاج الرجال 30 غ الألياف اليومية والنساء بحاجة 21 غرام.