مابل بار دونوت نوتريتيون

الكعك هي عادة عالية في السكر والكربوهيدرات وانخفاض في البروتين. وتشير الأبحاث الصادرة في آذار / مارس 2009 من "المجلة البريطانية للتغذية" إلى أن زيادة تناول البروتين في وجبة الإفطار يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع الكامل طوال اليوم، مما يساعد في إدارة الوزن.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

وفقا لمعلومات التغذية التي تقدمها قاعدة بيانات الغذاء على الانترنت بلدي اللياقة البدنية بال، واحد القيقب بار دونات يحتوي على 460 سعرة حرارية. ويساهم بار القيقب الواحد بنسبة 23 في المائة من السعرات الحرارية اليومية في نظام غذائي نموذجي يبلغ سعته 2000 سعرة حرارية.

الدهون المحتوى

القيقب بار الكرات عالية في الدهون. واحد دونات يحتوي على 29 غرام من الدهون الكلية. من هذه الدهون، 4 غرام يأتي من الدهون المشبعة. مايو كلينيك. تلاحظ كوم أن تناول الدهون المشبعة يجب أن يكون محدودا، لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

محتوى الكربوهيدرات

الكعك بار القيقب هي أيضا غنية بالكربوهيدرات. يلاحظ بلدي اللياقة البدنية بال أن كل القيقب بار القيقب يحتوي على 44 غرام من الكربوهيدرات. من هذه الكربوهيدرات، 11 غرام من السكر، في حين أن 2 غرام تأتي من الألياف الغذائية.

محتوى البروتين

الكعك بار القيقب منخفضة جدا في البروتين. كل دونات يحتوي على 6 غرام من البروتين. وتلاحظ كلية الطب بجامعة هارفارد أن هذا هو نفس الكمية من البروتين الموجود في بيضة واحدة فقط، وهو أقل بكثير من السعرات الحرارية.