قائمة مدرات البول الطبيعية
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- A فلوش السوائل الطبيعية
- بذور تحسين الصحة
- فوائد مخفية من الهليون
- الأطعمة الأخرى لتخفيف احتباس المياه
مدرات البول موجودة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة النباتية والأعشاب والمشروبات، بما في ذلك الشاي والقهوة. هذه المواد تحفز الكليتين لزيادة كمية البول. هذا يمكن أن يكون مفيدا لصحتك إذا كان لديك الكثير من احتباس الماء، مما تسبب في تورم أو وذمة في جسمك. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن مدرات البول الطبيعية يمكن أن تعزز آثار بعض الأدوية؛ تحدث مع طبيبك حول النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت تأخذ "حبوب الماء" أو أدوية مدر للبول أخرى.
فيديو اليوم
A فلوش السوائل الطبيعية
الشاي والقهوة والشوكولاتة كلها مدرات البول لأنها تحتوي على الكافيين. هذه المادة النباتية الطبيعية يحفز الجهاز العصبي المركزي وأيضا تدفق السوائل من جسمك. ويوجد الكافيين بشكل طبيعي في الفواكه والبذور والأوراق لأكثر من 60 نباتا، بما في ذلك الكولا المكسرات وحبوب الكاكاو وأوراق الشاي. كما أنها مصنوعة صناعيا، وأضاف إلى المشروبات الرياضية وبعض أنواع الألم وأمراض الإنفلونزا.
بذور تحسين الصحة
وتستخدم بذور الكرفس كما التوابل الغذائية والأدوية العشبية التي هي مدر للبول الطبيعية، ويعتقد أيضا أن يكون لها خصائص صحية أخرى. وتستخدم البذور لالتهاب، تشنجات العضلات، وضعف الهضم، والتهاب المفاصل واحتباس الماء. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن بذور الكرفس تستخدم أيضا للمساعدة في خفض ضغط الدم والكوليسترول. غير أن هذه الآثار الطبية لم تحدد بعد سريريا.
فوائد مخفية من الهليون
كما يوحي اسمها، الهليون الخضار مثل الرمح غني بالأحماض الأمينية أسباراجين، وهو مدر للبول الطبيعية. الموقع إيتينغويل يلاحظ أن تناول الهليون يزيد من كمية البول ويساعد أيضا الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة. قد يكون هذا مفيدا للأفراد الذين لديهم وذمة أو تورم بسبب احتباس السوائل والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والظروف الأخرى المتعلقة بالقلب.
الأطعمة الأخرى لتخفيف احتباس المياه
قد تكون بالفعل تناول العديد من الأطعمة التي هي مدرات البول. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن الأطعمة المدرة للبول والأعشاب الطبيعية يمكن أن تساعد في التخلص من الماء الزائد في جسمك. وتشمل الأطعمة مدر للبول البصل، البنجر، الفاصوليا الخضراء، الخضر الورقية، الباذنجان، اليقطين، الأناناس، العنب والبطيخ. الأعشاب مثل البقدونس، الزعرور، الكراث والثوم والذرة الحرير أيضا يؤدي جسمك لانقاص المياه.
