مكملات اليوديد واليود
جدول المحتويات:
في حين أن الأطباء رفضوا اليود كغرض واحد فقط، فإن ثروة من الأدلة تثبت الآن أنه يلعب العديد من الأدوار في جسم الإنسان. ويشرح الدكتور غاي أبراهام كيف يمكن لمكملات اليود واليوديد أن توفر مجموعة من الفوائد، بدلا من مجرد التصرف كسلائف لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
فيديو اليوم
اليود
يوجد اليود كعنصر هالوجين، ويشارك بعض الخصائص مع هاليدات أخرى، مثل الفلور والبروم والكلور. على الرغم من أن هذه المعادن الأخرى لها آثار سامة في جسم الإنسان، اليود يبقى المعدنية الغذائية. الدكتور أبراهام، وهو باحث واحد من كبار الخبراء في نقص اليود، ويوضح كل خلية في جسم الإنسان لديه مستقبلات لليود.
>نقص اليود
نقص اليود يؤثر الآن على 96 في المئة من السكان في الولايات المتحدة، وفقا للدكتور ديفيد براونستين. الطبيب و مؤلف "اليود: لماذا تحتاج إليه و لماذا لا تستطيع العيش بدونه" يصل هذا الرقم من الاختبارات التي أجراها في عيادته. نقص في المعدن يمكن أن يؤدي إلى ضعف الاستجابة المناعية، وخفض وظيفة الغدة الدرقية والاختلال الهرموني.
رديا
يشير براونستين إلى الولايات المتحدة الأمريكية البدلات اليومية الموصى بها (رديا) لليود كسبب لنقص واسع الانتشار. ويلاحظ أن التوصيات الرسمية من 150 ميكروغرام تستند إلى الحد الأدنى المطلوب للحفاظ على مستوى معين من وظيفة في الغدة الدرقية، ولكن لا تأخذ في الاعتبار احتياجات الأجهزة الأخرى. ويعتقد أن معظم الأفراد تتطلب اليود أكثر بكثير من هذا الرقم ويرى المكملات الغذائية وسيلة مريحة لتحقيق ذلك.
الفوائد
قد يؤدي تجديد مخزون اليود من خلال المكملات الغذائية إلى تقديم عدد من المزايا. إبراهيم يشرح اليود يمارس مؤثرة مضادة للفطريات، المضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تأثير الذي يدعم وظيفة الجهاز المناعي. كما أنه يحول استراديول، وهو شكل قوي من هرمون الاستروجين، في استريول حميدة. وهذا التغيير يمكن أن تساعد النساء الذين يعانون من هيمنة هرمون الاستروجين، جنبا إلى جنب مع زيادة تخزين الدهون واضطرابات المزاج التي تذهب معها. اليود، في جرعات أعلى، ويقلل من معدل الحصانة السيارات الغدة الدرقية، وهو سبب شائع من قصور الغدة الدرقية.
أنواع المكملات الغذائية
يبقى محلول لوغول، المنتج السائل الرائد من قبل الطبيب الفرنسي، الشكل الأكثر شيوعا من مكملات اليود. أنه يحتوي على كل من اليود عنصري و يوديد البوتاسيوم. يمكنك إضافة هذا إلى الماء للاستهلاك. يودورال تبرز كمنتج لوحي مع نفس مزيج من اليود عنصري و يوديد البوتاسيوم.
الجرعة
في حين أن المتطلبات المثلى قد تختلف من فرد إلى آخر، يرى إبراهيم 12. 5 ملليغرام كجرعة مناسبة لمعظم الناس. على الرغم من أن أعلى بكثير من رديا، ويشير إلى أن هذا يمثل أقل من متوسط الاستهلاك اليومي للمواطنين اليابانيين، الذين يصلون إلى مجموع أعلى من خلال استهلاكهم من الأعشاب البحرية.
