كيفية فقدان الوزن عند تناول تابازول

تابازول هو شكل من أشكال ميثيمازول لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية، وهي حالة تنتج فيها الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية الزائدة، وفقا لمايوكلينيك. كوم. وجود فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب زيادة في عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن المفاجئ. إجراء العلاج لفرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب زيادة الوزن المفرط. الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي والبقاء نشطة تساعد في فقدان الوزن أثناء تناول تابازول.

فيديو اليوم

الخطوة 1

استشر الطبيب قبل البدء بتقييد السعرات الحرارية. التحدث مع اختصاصي تغذية حول وضع خطة وجبة التي لديها قيمة غذائية عالية وعدد أقل من السعرات الحرارية، ويقول مايوكلينيك. كوم.

الخطوة 2

أدخل الكالسيوم الكافي في نظامك الغذائي للحفاظ على عظام قوية. فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب ترقق العظام، ويذكر مايوكلينيك. كوم. تهدف إلى 1، 000mg يوميا للبالغين تحت سن 50 و 1، 200mg للبالغين أكثر من 50. تناول الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت للحصول على دفعة الكالسيوم.

الخطوة 3

قم بتغذية التغذية الخاصة بك حول الأطعمة الطبيعية غير المجهزة. أكل المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة والألبان منخفضة الدهون، ولحم البقر الخالية من الدهون والأسماك والبيض وفول الصويا للحفاظ على الشعور الكامل أثناء تناول الطعام أقل. ابتعد عن الأطعمة المصنعة غير الصحية العالية في الصوديوم والسكر المكرر والدهون مما يساهم في زيادة الوزن.

الخطوة 4

التمرين بانتظام. أداء تدريب القوة ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع لبناء العضلات. وتشمل تمارين مثل يجلس القرفصاء، ودفع عمليات، وانخفاض الرؤوس وعضلات ذات الرأسين تجعيد الشعر لمدة ثلاث مجموعات من 15 التكرار.

الخطوة 5

الانخراط في التدريب فترة عالية الكثافة لذوبان طبقات من الدهون. تشغيل على حلقة مفرغة لمدة دقيقة واحدة والمشي لمدة دقيقتين. كرر لمدة 20 دقيقة.

تحذيرات

• استشر الطبيب قبل محاولة فقدان الوزن على تابازول.