كيفية التخلص من الأورام على قدم
جدول المحتويات:
الورم هو تغيير هيكلي على القدم الذي يسبب إصبع القدم الكبير لإمالة نحو أصابع القدم الأخرى، مما يخلق عثرة صغيرة على جانب القدم. الأعراض الأكثر شيوعا هي الألم والتورم في المفصل المتضرر والخدر ممكن. وفقا للكلية الأمريكية للجراحين القدم والكاحل، والطريقة الوحيدة للتخلص من الأورام هي من خلال عملية جراحية لتصحيح هذا الاضطراب. ومع ذلك، فإن العديد من العلاجات المنزلية تساعد على تخفيف الأعراض والحفاظ على المرونة في المفصل.
الخطوة 1
تغيير ارتداء القدم. الأحذية الضيقة لا تسبب الأورام، وفقا للكلية الأمريكية للجراحين القدم والكاحل، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة. ارتداء الأحذية مع مربع اصبع القدم واسعة وتجنب الكعب العالي.
الخطوة 2
وضع منصات لاصقة على الورم لمنع تهيج. منصات الورم متوفرة عن طريق وصفة طبية أو من دون وصفة طبية في مخزن المخدرات.
الخطوة 3
استشر طبيبك حول لقطات الستيرويد. وتشير الكلية الأمريكية لجراحى القدم والكاحل إلى أن لقطات الستيرويد قد تخفف من تورم المصاحبة للأورام.
الخطوة 4
تمتد وتدليك أصابع قدميك. يوصي الدكتور القدم عقد اصبع القدم الكبير والتلاعب برفق المفصل في جميع الاتجاهات في حين تدليك الكرة من قدمك.
الخطوة 5
تطبيق الجليد عدة مرات في اليوم. الجليد يقلل من تورم ويساعد على تخفيف الألم.
الخطوة 6
لفة قدمك على كرة التنس. لفة في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة، وكذلك ذهابا وإيابا.
الخطوة 7
احصل على وصفة طبية لتقويم العظام. هذه الأنواع من الأجهزة المتاحة من القدم جراح الكاحل.
الخطوة 8
إعادة تدريب أصابع قدميك، لكل الدكتور قدم. حلقة مطاطية سميكة بين كل من أصابع القدم الكبيرة. انتشر قدميك بعيدا حتى تسحب الفرقة أصابع القدم الكبيرة بعيدا عن أصابع القدم الأخرى. عقد لعدد من 10 والاسترخاء.
أشياء تحتاج
- أحذية مريحة
- منصات لاصقة
- طلقات الستيرويد
- الجليد أو الثلج
- كرة التنس
- تقويم العظام
- سميكة المطاط باند
