كم عدد السعرات الحرارية في كعكة العسل؟

مصنوعة من العجين مخمر مع الخميرة وتدحرجت في لفائف، والكعك العسل هي المقلية ثم المغلفة بطبقة من الجليد الأبيض السكرية. عالية في السعرات الحرارية، والكعك العسل تحتوي على كميات كبيرة من كل من الكربوهيدرات والدهون.

فيديو لليوم

مكونات

قاعدة بيانات المواد الغذائية وزارة الزراعة الأمريكية تشير إلى أن واحدة كبيرة العسل كعكة، حوالي 4. 5-بي-3. 5 بوصة، ويزن 78 غرام. الكربوهيدرات تشكل 40 غرام، في حين أن الدهون تساهم 15 غرام، والبروتينات تسليم 5 غرام. ويتكون الباقي من المواد غير القابلة للهضم، والمواد المغذية الأخرى والمياه.

السعرات الحرارية

تشير وزارة الزراعة الأمريكية أيضا إلى أن هناك 311 سعرة حرارية في كعكة عسل كبيرة. من هذه الكربوهيدرات توفر 158 سعرة حرارية، والدهون تقديم 134 سعرة حرارية والبروتينات تسهم 19 سعرة حرارية.

مجموع السعرات الحرارية

يمكن أن تكون كعكة العسل الكبيرة حوالي 16 في المئة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص العادي كل يوم. وتستند هذه النسبة المئوية على اتباع نظام غذائي يومي من 2000 سعرة حرارية.

المغذيات

تتوفر العديد من الفيتامينات، بما في ذلك الفولات، الثيامين، النياسين وفيتامين ك، في كعكة عسل كبيرة. وتوفر نفس الخدمة أيضا المعادن الغذائية، بما في ذلك الحديد والسيلينيوم والمنغنيز والفوسفور.