كيف يتم تنظيم التنفس؟

مركز التحكم

والتنفس داخل وخارج الرئتين طوال النهار والليل، ويتم التحكم في كل شيء من قبل مركز السيطرة على الجهاز التنفسي تقع في جذع الدماغ. يراقب مركز التحكم هذا باستمرار مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم وضبط معدل التنفس للحفاظ على التوازن والتوازن في الجسم.

الأكسجين

واحدة من أهم أجزاء التنفس تأخذ في الأكسجين من الهواء المحيط بجسمك وتسليمه إلى مجرى الدم. بمجرد وصول الأكسجين إلى مجرى الدم، تبدأ خلايا الجسم في امتصاصه. الأكسجين هو واحد من أهم العناصر في الجسم لأنه أمر حاسم لخلق الطاقة في الخلايا. دون الطاقة التي تم الحصول عليها من استخدام الأوكسجين، العضلات لا يمكن أن تتحرك، الخلايا الخاصة بك لا يمكن أن تأخذ في المغذيات أو التخلص من النفايات والجهاز العصبي الخاص بك لن تكون قادرة على إرسال نبضات في جميع أنحاء الجسم.

ثاني أكسيد الكربون

في مقابل استخدام الأكسجين من قبل الخلايا، يتم إنشاء منتج النفايات من عملية صنع الطاقة تسمى ثاني أكسيد الكربون. الخلايا تفريغ هذا المنتج النفايات مرة أخرى في مجرى الدم بحيث يمكن القضاء عليها من الجسم. يتم إرسال ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين، حيث يتم زفيره من الجسم.

التوازن

عندما يكون جسمك في حالة راحة، يبقى معدل التنفس ثابتا. هذا يسمح فقط كمية مناسبة من الأوكسجين ليتم وضعها في الدم عند يستنشق، ومجرد كمية مناسبة من ثاني أكسيد الكربون للخروج من الدم عند الزفير. عند أداء الأنشطة التي تعمل العضلات الخاصة بك، أو غيرها من الأنشطة التي تتطلب الأوكسجين إضافية، ومستويات الأوكسجين في الدم الخاص بك انخفاض، ومستويات ثاني أكسيد الكربون زيادة. مركز التحكم في الجهاز التنفسي في الدماغ يستشعر أن المستويات غير صحيحة ويزيد من معدل ضربات القلب ومعدل التنفس لتعويض الفرق. كما يمكنك إيقاف النشاط، ومركز التحكم في الجهاز التنفسي يبطئ القلب ومعدل التنفس إلى الوراء للحفاظ على التوازن في مجرى الدم.

التنفس عن طريق الاختيار

في معظم الحالات، يتحكم جسمك في تنفسك تلقائيا، دون الحاجة إلى التفكير في الأمر. في بعض الحالات، لديك القدرة على التحكم في معدل التنفس. على سبيل المثال، إذا كنت تسبح، يمكنك أن تنفسك لفترات طويلة من الزمن. ومع ذلك، فإن الدماغ يسمح فقط لمستويات الأوكسجين لتراجع تحت نقطة معينة قبل أن يتجاوز النظام الخاص بك ويجبر لك على التنفس مرة أخرى. هذا هو السبب في أولئك الذين يحاولون عقد أنفاسهم لفترة طويلة جدا يمر بها.