كيف يؤثر الجسم على شراب الذرة عالي الفركتوز؟

شراب الذرة عالي الفركتوز هو سكر الفواكه ويتم إنتاجها من الذرة وتتركز لاستخدامها كمحلى لمثل هذه المواد الغذائية المصنعة تجاريا كمشروبات الفاكهة المنكهة والمشروبات الغازية والسلع المخبوزة وصلصة السباغيتي. شراب الذرة عالية الفركتوز على مقربة من الفركتوز التي تحدث بشكل طبيعي وجدت في الفواكه والخضروات، ولكن هذا التحلية هو أعلى قليلا في الفركتوز. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الفركتوز هو "الحرة"، وهذا يعني أنه ليس من الضروري أن الجلوكوز الطريقة التي وجدت في الطبيعة.

>

فيديو اليوم

زيادة الشهية

شراب الذرة عالي الفركتوز لا يحفز إفراز الأنسولين من البنكرياس الخاص بك، لذلك لا يساعد على تنظيم شهيتك. الأنسولين يساعد عقلك التعرف على مستوى السكر في الدم قد زاد، مما يشير إلى الدماغ لاقول لكم لوقف تناول الطعام، وفقا للدكتور دانا فلافين مع مجلة "تمديد الحياة". الفركتوز الحر في شراب الذرة عالية الفركتوز يذهب مباشرة إلى الكبد لمعالجة.

>

مستويات الانسولين العليا

يؤدي استهلاك الفركتوز على المدى الطويل إلى فرط الأنسولين، أو مستويات عالية من الأنسولين، والبدانة، وفقا لاستعراض عام 2005 للبحوث الحالية التي أجرتها هيذر باسشيانو وزملاؤه المنشورة في المجلة "التغذية والتمثيل الغذائي". ارتفاع مستويات الفركتوز يقلل من نشاط مستقبلات الأنسولين في العضلات والكبد. هذا الانخفاض قد يؤدي إلى جسمك باستخدام أقل الجلوكوز لأنه يصبح طغت عندما الأطعمة التي ترضي التي ترفع مستويات الجلوكوز. لذلك، ينتج جسمك المزيد من الأنسولين لخفض مستويات الجلوكوز.

>

ارتفاع ضغط الدم

شراب الذرة عالية الفركتوز قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم عن طريق إضعاف قدرة الأوعية الدموية الخاصة بك في التوسع، وفقا ل فلافين. أكسيد النيتريك هو الغاز الذي يشير الأوعية الدموية الخاصة بك للاسترخاء والسماح دمك لتتدفق من خلال الأوردة الخاصة بك. مستويات مفرطة من الفركتوز في الدم يقلل أكسيد النيتريك. انخفاض مستوى أكسيد النيتريك يقلل من قدرة الأوعية الدموية على الاسترخاء، مما تسبب في زيادة تراكم الضغط في الأوعية الدموية، والمساهمة في ارتفاع قراءات ضغط الدم.

الكوليسترول والدهون الثلاثية

يؤدي شراب الذرة عالي الفركتوز إلى زيادة إنتاج الكولسترول منخفض الكثافة جدا، أو فلدل، والدهون الثلاثية. الكبد يستقلب الفركتوز. عندما تستهلك كميات مفرطة، يحاول الكبد التعامل مع الحمل عن طريق جعل الكوليسترول والدهون الثلاثية. زيادة إنتاج الكولسترول يؤدي إلى زيادة الرواسب الدهنية في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا ل فلافين.

المنتجات المتقدمة غليكاتيون نهاية

المتقدمة غليكاتيون المنتجات النهائية نتيجة من الجلوكوز الزائد في الدم مع الجمع بين الدهون في الدم. الفركتوز يحفز هذه المنتجات النهائية بشكل أسرع ويزيد الالتهاب في الجسم لأن الفركتوز هو أكثر تفاعلا مع الدهون في الدم، وفقا ل فلافين.حتى كميات صغيرة من الفركتوز في الدم تعزيز المنتجات النهائية غليكاتيون المتقدمة بشكل أسرع، والتي يمكن أن تسهم في زيادة جمع المنتجات النهائية غليكاتيون على أنسجة الجسم. المنتجات النهائية غليكاتيون المتقدمة هي ضارة لجسمك لأنها تعزز الشيخوخة والالتهاب وربما تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إتلاف الجدران الشريان.