كيف تعمل أحزمة أب؟

إمس

مصنعين تحفيز العضلات الإلكترونية (إمس) أحزمة البطن في كثير من الأحيان تضليل المستهلكين مع المطالبات بأن هذه الأجهزة تعزيز وتسطح البطن دون بذل الكثير من الجهد. والطريقة التي يفترض أن يعمل بها حزام أب هو إرسال النبضات الكهربائية من خلال معدتك مما يؤدي إلى تعاقد عضلات البطن دون إرادية، مما يوفر طريقة أسهل لحرق الدهون. انخفاض التيار الكهربائي يحفز العضلات على التعاقد والاسترخاء، وهي العملية التي تهدف إلى تقليد تقلص العضلات العادية أثناء ممارسة الرياضة. ومع ذلك، تقلصات العضلات التي تنتجها هذه الوحدات هي الحد الأدنى بحيث يتم حرق عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. كما هو الحال مع أي برنامج فقدان الوزن الأخرى، الشركات المصنعة للأحزمة أب تشير إلى أن هذه الأجهزة يمكن استخدامها كعنصر واحد من برنامج اللياقة البدنية الشاملة التي تشمل تناول نظام غذائي صحي بالإضافة إلى تعزيز منتظم والتمارين الرياضية. في الواقع، هذا هو السبيل الوحيد للحصول على نتائج إيجابية.

تنس

أجهزة تحفيز العضلات الإلكترونية ليست شيئا جديدا. وقد استخدم الأطباء والعلاج الطبيعي على حد سواء لسنوات لعلاج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل وغيرها من الألم الحاد أو المزمن. وتستخدم أجهزة التحفيز العصبي الكهربائي عبر الجلد (تنس) لتحفيز الأعصاب الحسية وإنتاج الإندورفين. أكثر قوة من أجهزة إمس، وحدات تنس توفر اختراق أعمق للعضلات وعادة ما يوصف لتخفيف تشنجات العضلات والألم في أسفل الظهر والمفاصل. الإشارات التي تخترق أعمق تنتج نتائج أكثر فعالية. هذا النوع من التحفيز الكهربائي يمكن أن يفيد العضلات، والتي ضعفت بسبب الإصابة أو المرض. ولكن من أجل أن تعمل هذه التكنولوجيا نفسها على الأفراد الأصحاء، فإن حزام أب يجب أن يقدم نبضات كهربائية قوية لفترة طويلة من الزمن وهذا يعني الألم.

فعالية

ما إذا كانت أحزمة أب تقدم نتائج فعالة حقا، لا دليل علمي حتى الآن يثبت أن هذه الأجهزة تشديد عضلات المعدة فعلا أو مساعدة الناس على تقليل الوزن عن طريق حرق الدهون. وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعة ويسكونسن - لا كروس أن أحزمة أب لا يسبب أي تغييرات كبيرة في الوزن، ودهون في الجسم، وقوة العضلات أو لهجة. خضع المشاركون في الدراسة لتحفيز كهربائي ثلاث مرات كل أسبوع لمدة ثمانية أسابيع متتالية. ونشرت النتائج في عدد عام 2002 من مجلة "بحوث القوة والتكييف". "نقطة أخرى للنظر هي أنه باستثناء الأحزمة البطن إمس التي تتطلب وصفة طبية وتستخدم لإعادة التأهيل الطبي، فدا لم توافق على معظم أب الأحزمة الموجودة حاليا في السوق. على الرغم من المطالبات المصنعة، والمستهلكين تحتاج إلى أن تكون في حالة تأهب وعدم الخلط بين سلامة حزام أب مع فعاليته المعلن عنها.بالنسبة لبعض الناس قد تكون ممارسة الرياضة البدنية العادية أسهل ولا تنطوي على مزيد من الوقت من استخدام المحفزات العضلات الإلكترونية.