المكملات العشبية التي تعزز الطاقة

أعترفت الأعشاب القائمة على النباتات التي لها خصائص تعزيز الطاقة والطاقة من قبل الشعوب الأصلية لأجيال لا تعد ولا تحصى. استخدمت الثقافات القديمة من الصين والهند وأفريقيا الأعشاب على حد سواء الغذاء والدواء، وغالبا ما لا تميز بين الخصائص المزدوجة. اليوم، الناس إعادة اكتشاف قيمة المكملات العشبية لتعزيز الطاقة وزيادة حيوية. قبل الشروع في نظام المكملات العشبية، يجب عليك استشارة أخصائي الرعاية الصحية الذي يمكن أن تثقيف لكم عن الجرعة والمخاطر والآثار الجانبية المحتملة.

>

فيديو اليوم

الجينسنغ الآسيوي

الجينسنغ الآسيوي، أو الجينسنغ باناكس، وقد استخدمت لتعزيز الطاقة ومحاربة التعب لعدة قرون في العديد من البلدان الآسيوية. وفقا ل مدلينبلوس، وغالبا ما تستخدم الجينسنغ الآسيوي لكفاءة العمل، والقدرة على التحمل الجسدي والقدرة على التحمل الرياضي. يمكنك شراء وتستهلك الجينسنغ والشاي، كبسولة والكمبيوتر اللوحي.

غرنا

غرنا هو النبات الأصلي لحوض الأمازون، وتستخدم عادة في العديد من بلدان أمريكا الجنوبية، وخاصة البرازيل. ثمرة نبات غرنا هو معززة فعالة للطاقة لأنه يحتوي على حوالي ضعف محتوى الكافيين لكل غرام مقارنة مع حبوب البن، كما ورد في "العشبية الطبية. "

>

روديولا

روديولا الجذر قد استخدمت في الطب العشبية التقليدية لمكافحة التعب والاكتئاب والدم أنيمياس، العجز الجنسي والالتهابات. في الآونة الأخيرة، أظهرت روديولا أن تكون فعالة لتحسين الإدراك، وتعزيز الجهاز المناعي، وتعزيز الأداء الرياضي وتعزيز فقدان الوزن، وفقا ل "الأعشاب الطبية."

عشب البحر

عشب البحر هو نوع من الأعشاب البحرية ويعتبر " سوبرفوود "بسبب كل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. على وجه التحديد، عشب البحر غنية بالفيتامينات B، والتي هي ضرورية لالاستقلاب الخلوي وإنتاج الطاقة في الجسم.

عرق السوس الجذر

عرق السوس الجذر يمكن أن تتصرف مثل الستيرويد الطبيعي، تحفيز جسمك لإنتاج الأدرينالين، كما لوحظ في "الكتاب الكامل للطب الصيني. "وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على تنظيم وتوازن محتوى السكر في الدم، مما يضمن تدفق مستمر من إنتاج الطاقة. لا ينبغي أن تستخدم عرق السوس بشكل متكرر كمكمل لأن جسمك يمكن أن تتكيف مع استخدامه وتخفيف آثاره.

الكركم

الكركم هو عشبة أخرى لتعزيز الطاقة التي تعمل عن طريق استهداف الجهاز الهضمي، الذي يعزز أكثر كفاءة الانهيار والاستفادة من المواد الغذائية. الكركم هو في مسحوق الكاري وتستهلك كما التوابل مع الغذاء.

غوتو كولا

غوتو كولا هو عشب من الهند المستخدمة في الطب الايورفيدا لتجديد وتجديد جسمك بعد المجهود البدني. ويزعم أنه وسيلة انتصاف مفيدة لتعزيز وبناء الأنسجة العضلية بشكل طبيعي.

أشواغاندا

أشواغاندا، أو الكرز الشتاء، يعتبر منشط تجديد قادرة على تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك. اشواغاندا في كثير من الأحيان المستهلكة والشاي ويوصى لزيادة القدرة على التحمل، والقدرة على التحمل الجنسي والآثار المضادة للالتهابات.

أسترالغالوس

أستراغالوس هو عشب صيني له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات يمكن أن تدعم الجهاز المناعي الخاص بك، ومكافحة التعب وزيادة الطاقة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. القتاد فعال بشكل خاص في مكافحة التعب المرتبط بالربو المزمن.