هل النوم في حزام يسطح بطنك؟

هناك سبب شابوير هو صناعة ملايين الدولارات. لا يوجد شيء مثل أوقية قليلة من دنة ليكرا لسحر - ومؤقت - تحويل الرقم الخاص بك. في حين أنه من المرح أن نتصور الحصول على بطانة حمراء جاهزة للسجاد فقط عن طريق الغفوة في حزام، انها سوف تأخذ أكثر من مرونة و تلبيسة لتحقيق نتائج دائمة.

فيديو اليوم

يبدو أن خداع

مايو كلينيك واضحة جدا في هذا الشأن. قد تبدو أرق جنيه في حزام، ولكن لا الملابس سوف تقوي عضلات معدتك. كل حزام يمكن القيام به هو إعادة توزيع لحظات الطبيعية - الأصول. صحيح، سوف تبدو أقل حجما وأكثر أناقة طالما كنت ارتداء المشكل، ولكن المنحنيات الخاصة بك وسوف الانتفاخات تظهر لحظة كنت اخراجه.

مصنع مثبت

تأتي مجهزة تجهيزا كاملا مع حزام الطبيعية الخاصة بك، عضلات البطن. الخاص بك المستقيمة البطنية - العضلات الأساسية الكبيرة المسؤولة عن ظهور ستة حزمة - أوبليكس الخارجية والداخلية على جانبي معدتك، والبطن عرضية الخاص بك تشغيل عميق عبر أسفل البطن الخاص بك، وسوف تستجيب كلها لممارسة الرياضة. مرتين في الأسبوع تفعل تمارين الأساسية مثل الألواح والجرش البطن لتشديد الخاص بك "حزام، ونحت ونبرة بطنك.

لا مرن مطلوب

عليك أيضا القيام نصف ساعة من التمارين الرياضية المعتدلة الشدة معظم أيام الأسبوع. يجب أن يكون هذا النوع الذي يحصل على معدل ضربات القلب الخاص بك حتى والرئتين تعمل، مثل خطوة أو تدور الطبقة، وركوب الدراجات أو المشي. المجلس الأمريكي على ممارسة يؤكد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي سوف تحرق السعرات الحرارية وتساعدك على فقدان الدهون في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك بطنك - لا مرونة المطلوبة.