هل يشرب المزيد من الماء يساعد العين الجافة؟

الجنس والعمر والمناخ وبيئة العمل والعادات يمكن أن تجعلك عرضة لجفاف العينين. أعراض جفاف العين، احمرار، حكة وحرق، هي غير مريحة وتشتيت. جفاف معتدل يمكن أن تجعل أعراض جفاف العين أسوأ من ذلك.

تحديد

واحدة من أكثر الشكاوى شيوعا الأطباء العيون يسمع من المرضى هي جفاف العينين. الغدد في العين لا تنتج ما يكفي من الدموع أو البكاء تتبخر بسرعة كبيرة جدا. في حين أنه قد يبدو متناقضا، أحيانا عيون مائي يمكن أن يكون عرضا من أعراض جفاف العين. العينين في محاولة للتعويض عن جفاف عن طريق الإفراط في الدموع. عدم وجود تزييت متوازنة النتائج في العيون التي هي حمراء وحكة وحرق. عادة ما يعاني مرضى العين الجافة من الشعور بأن هناك شيئا ما في عينهم.

من هو عرضة

في حين أن العين الجافة تؤثر على مجموعة متنوعة من الناس، وبعض الناس أكثر عرضة من غيرها. يبدو أن النساء يعانين من جفاف العين أكثر من الرجال بسبب انخفاض إنتاج المسيل للدموع الناجمة عن التغيرات الهرمونية طوال الحياة. ومع تقدمهم في السن، يميل الرجال والنساء إلى تجربة جفاف العينين. الأجواء العاصفة والجافة غالبا ما تجف العينين. المدخنين، وشارب القهوة، مرتدي العدسات اللاصقة وأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت أمام جهاز كمبيوتر أو في بيئة ساخنة أو مكيفة الهواء تميل أيضا إلى يشكو من جفاف العينين.

الحل

شرب المزيد من المياه يمكن أن تساعد جفاف العينين. قد تكون العيون الجافة إشارة إلى أن جسمك مجففة. كمية المياه الموصى بها هي 8-10 نظارات كل يوم. ومع ذلك، قد تضطر إلى شرب أكثر من المبلغ الموصى به للحصول على الإغاثة من جفاف العين، وخاصة إذا كنت تشرب بانتظام مدرات البول مثل القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو تعيش في مناخ جاف أو عاصف. المياه الكافية أمر حيوي لأنظمة الجسم لدينا للعمل وضرورية لعينينا لإنتاج الدموع. الدموع تبقي الغشاء المخاطي الذي يغطي العين، والملتحمة، رطبة وتحتوي على انزيم تحييد أن مكافحة العدوى. للتخفيف الأمثل من جفاف العين، وشرب كمية الموصى بها من الماء كل يوم.

الوقاية

بالإضافة إلى مياه الشرب، حاول تقليل أو القضاء على العوامل البيئية والعادات التي تضعك في خطر للعيون الجافة. إذا كنت تعيش في مناخ جاف أو عاصف، ارتداء النظارات الشمسية. الإقلاع عن التدخين وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال. يجب عدم ارتداء مرتدي العدسات اللاصقة اتصالاتهم أطول من الموصى بها. إذا كنت التحديق على شاشة الكمبيوتر لغالبية اليوم، بذل جهد واعي ليومض وبحث بشكل دوري بعيدا عن الشاشة لإعطاء عينيك بقية.

اعتبارات

استشر طبيب العيون لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى علاج إضافي لعينيك الجافة. إذا لم تتحسن أعراضك عن طريق شرب المزيد من المياه وحدها، قد يشخصك طبيب العيون ب "متلازمة العين الجافة"، وهو نقص مزمن في التزييت على سطح العين.اعتمادا على شدة الأعراض الخاصة بك، طبيب العيون قد يوصي الدموع الاصطناعية دون وصفة طبية، قطرات العين وصفة طبية أو التدخل الإجرائي. يمكن أن تكون العين الجافة أيضا تأثير جانبي للعديد من الأدوية. قد يحتاج طبيبك إلى ضبط الجرعة، أو معا يمكنك أن تزن إيجابيات وسلبيات الدواء. يمكن أن تكون العيون الجافة المزمنة مؤشرا على عملية مرضية، لذلك دع طبيب العيون يعرف ما إذا كانت الأعراض لا تزال قائمة.