جوز الهند النفط و الوزن الوزن

الدكتور. بروس فايف، N. D. يقدم وجهة نظر جديدة على تناول الدهون. على وجه التحديد، تناول زيت جوز الهند. وهو يعزز فكرة أن زيت جوز الهند قد تساعد في الواقع مع فقدان الوزن، وليس زيادة الوزن. ويخبرنا بأن استهلاك الدهون انخفض خلال السنوات الثلاثين الماضية بنسبة 11 في المائة، وانخفض إجمالي استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 4 في المائة. وعلى الرغم من ذلك، فإن الأمريكيين من أمريكا الشمالية أكبر وأثقل من أي وقت مضى.

فيديو اليوم

شهية دعم

زيت جوز الهند، مثل الدهون الأخرى يبطئ إفراغ المعدة حتى تشعر أنك أطول لفترة أطول. الشعور بالارتياح يستمر لفترة أطول وأنت أقل عرضة للوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام. يصف بروس فايف دراسة أظهرت أن وجبة خفيفة عالية الدهون تسببت في تناول شخص أقل في الوجبة التالية.

انخفاض الدهون التخزين

زيت جوز الهند غنية في الثلاثية-- سلسلة الدهون الثلاثية. يتم هضمها كتس أسرع من الدهون الأخرى. يتم هضمها بسرعة بحيث يتم استخدامها كمصدر للطاقة الأولية في الجسم. معظم الدهون مثل الطبخ وزيوت الخبز، تتم معالجتها في الهضم ثم تخزينها لاستخدامها لاحقا في الخلايا الدهنية. زيت جوز الهند قادر على التخلي عن هذا التخزين بسبب محتواه العالي من مكتس.

دعم الأيض

يخبرنا مركز أبحاث جوز الهند أن زيت جوز الهند يعزز فعلا عملية التمثيل الغذائي. بسبب عملية الأيض سريعة، يتم حرق السعرات الحرارية الأخرى واستيعابها بشكل أكثر كفاءة. هذا التأثير دفعة يمكن أن تستمر لعدة ساعات بعد وجبة عالية في مكتس. واكتشفت مجلة أبحاث التغذية أن هذا التمثيل الغذائي لل مكتس يؤدي إلى زيادة ومستدامة مستويات الطاقة.

منخفض السعرات الحرارية

زيت جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية أقل من العديد من الزيوت الأخرى التي نستهلكها بانتظام. قد يكون المصدر الطبيعي الوحيد منخفض السعرات الحرارية الدهون في العالم. عندما يستخدم زيت جوز الهند في إعداد الطعام، يمكنك أن تأكل نفس الأطعمة كما كان من قبل ولكن مع عدد أقل من السعرات الحرارية لحرق.

اعتبارات أخرى

زيت جوز الهند يمكن استخدامها لإزالة السموم. فإنه يطهر الجسم، يوازن الجهاز الهضمي ويغذي الخلايا. هذه الفوائد تساعد تمهيد الطريق لفقدان الوزن الطبيعي. و مكتس تدمير المبيضات، فطر وجدت في الجسم. وعلاوة على ذلك، يسبب المبيضات الالتهابات الفطرية ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، والشهوة الكربوهيدراتية، والتعب.