B كومبلكس الفيتامينات و ضعف العضلات

ضعف العضلات يمكن أن يكون شيئا مخيفا لتجربة ويمكن أن يكون لها أسباب كثيرة. أحد الأسباب المحتملة لضعف العضلات هو نقص فيتامين، وخاصة بعض من الفيتامينات B، ولكن لأن العلاج يعتمد على تحديد السبب الكامن وراء ذلك، يجب أن نرى الطبيب إذا كنت تعاني من ضعف العضلات.

فيديو اليوم

حول الفيتامينات ب

وفقا ل مدلين بلوس، فإن الفيتامينات B هي مجموعة من ثمانية فيتامينات يستخدمها جسمك لاستقلاب الطاقة وإنتاج خلايا الدم الحمراء. وتشمل الثيامين، أو B-1؛ الريبوفلافين، أو B-2؛ النياسين، أو B-3؛ حمض البانتوثنيك، أو B-5؛ البيروكسيدين، أو B-6؛ البيوتين، أو B-7؛ كوبالامين، أو B-12؛ و حمض الفوليك. يتم العثور على الفيتامينات B في مجموعة متنوعة من الأغذية النباتية والحيوانية، باستثناء B-12، الذي يوجد أساسا في المنتجات المشتقة من الحيوانات.

حول الضعف

الضعف هو أحد أعراض العديد من الأمراض. على سبيل المثال، وفقا لريتشارد ليبلوند وزملاؤه في "التقييم التشخيصي ديغوين"، أمراض الدماغ والحبل الشوكي، والأعصاب الطرفية، أو العضلات يمكن أن يسبب ضعف، كما يمكن أن اضطرابات الأيضية المعممة أو أمراض الجهازية مثل السرطان أو العدوى الفيروسية. تحديد ما يجلب ضعفك يمكن أن تساعدك على معرفة سببها. على سبيل المثال، ضعف عند تسلق الدرج يشير إلى أن لديك مرض يؤثر على ساقيك العليا.

>

فيتامين ب -1 نقص

وفقا ل مدلين بلاس، غالبا ما ينظر إلى نقص الثيامين في الكحول، وذلك لأن الكحوليين على حد سواء تميل إلى أن يكونوا يعانون من سوء التغذية ولأن الكحول يجعل من الصعب على جسمك أن تمتص الثيامين من النظام الغذائي. إلى جانب الضعف، وتشمل أعراض نقص الثيامين التعب والتلف العصبي. المضاعفات الشديدة بشكل خاص من نقص الثيامين هو متلازمة فيرنيك كورساكوف، وهو مزيج من التناسق والارتباك واضطراب الذاكرة.

نقص فيتامين ب 12

وفقا لمكتب المكملات الغذائية، فإن نقص فيتامين ب 12 هو الأكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي التي تضعف الامتصاص الطبيعي للمغذيات، مثل مرض كرون وفقر الدم الخبيث. نقص B-12 أيضا يمكن أن يحدث في النباتيين أو النباتيين الذين لا تأخذ B-12 المكملات الغذائية. جنبا إلى جنب مع الضعف، وأعراض أخرى من نقص B-12 تشمل فقر الدم، وعدم الاتساق، وخدر وخز في اليدين والقدمين.

أسباب أخرى للضعف

أحد الأمثلة على سبب ضعف غير فيتامين هو متلازمة غيلان-بار، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب ضعف أقل حدة بعد الالتهابات الفيروسية، الأكثر شيوعا من الجهاز الهضمي أو الرئتين. وفقا ل ستيفن هوسر و آرثر ك. أسبوري في "مبادئ هاريسون للطب الباطني"، مع العلاج الفوري ما يقرب من 85 في المئة من الناس تجربة الانتعاش الكامل من غيلان-بار.ومع ذلك، فإن معدل الوفيات من هذه الحالة يمكن أن يصل إلى 5 في المئة، وحتى أولئك الذين يتعافون قد يكون لديهم أعراض متكررة في وقت لاحق.