هي الدعاوى الحرارية جيدة لتخفيف الوزن؟

عندما تكون عازما على فقدان الوزن، قد ترغب أحيانا في البحث عن اختصار لانقاص الوزن. وغالبا ما تكون هذه الاختصارات غير فعالة وخطيرة. الدعاوى الحرارية، والتي تعرف أيضا باسم الدعاوى المطاطية أو الدعاوى ساونا، تناسب هذا القالب. هذه الملابس يمكن خداع لك في التفكير أنها تساعدك على فقدان الوزن، لكنها لا تلعب أي دور في فقدان الوزن صحي.

فيديو اليوم

فقدان العرق، لا فقدان الدهون

واحدة من الأشياء الأولى التي ستلاحظ عند ارتداء دعوى الحرارية هو أن درجة الحرارة الخاصة بك آخذ في الارتفاع. كما تحصل على سخونة، يبدأ جسمك في العرق أكثر. إذا كنت ارتداء الدعوى أثناء تجريب القلب، سوف غالبا ما العرق عرقلة - لدرجة أن تفقد بضعة جنيه. ولكنك لم تفقد بضعة جنيه من الدهون. بدلا من ذلك، كنت قد فقدت هذا المبلغ في وزن الماء، والتي سوف تعود بمجرد هيدرات بعد التمرين. التعرق الغزير، وفي الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والسكتة الدماغية الحرارة، والفشل الكلوي، ويمكن أن تؤثر حتى على قلبك.