ما هو الغرض من التنفس الهوائي؟

إذا كنت تقرأ هذا ، وذلك لأن جسدك هو توفير الطاقة الكافية لعقلك، وكنت قادرا على تفسير هذه تركيبات إلكتروني ككلمات. وتسمى العملية التي يتلقى دماغك الطاقة التنفس الهوائية. الدماغ والقلب في حاجة التنفس الهوائية لإبقاء لكم على قيد الحياة.

فيديو لليوم

الهوائية

الوسائل الهوائية "مع الأكسجين." تحدث عملية التنفس الهوائية عندما يتوفر الأكسجين الكافي. على أساس يومي، هذا النظام يزود الخلايا الخاصة بك مع الطاقة. جسمك يكسر الدهون والسكر الذي تأكله لإنتاج مادة تسمى أدينوسين ثلاثي الفوسفات، أو أتب.

أتب

يتم نقل أتب إلى خلاياك لتوفير الطاقة. كل خلية في جسمك تستخدم أتب. بعض الخلايا يمكن تخزين أكثر أتب من غيرها. على سبيل المثال، خلايا العضلات لديك تخزين كافية لتوفير الطاقة حتى تتمكن من التحرك. جسمك يستخدم التنفس الهوائية لإنتاج مستمر أتب بحيث العضلات لا التعب.

القلب والدماغ

خلافا لخلايا العضلات الخاصة بك، خلايا القلب والدماغ لا تملك مساحة تخزين كافية. يحتاج قلبك إلى تلقي الأكسجين في جميع الأوقات لملء خلاياه بالطاقة. ويعزز هذا عندما يقال لك أول شيء يجب القيام به في سير، عندما يتوقف قلب أحدهم عن الضرب، هو تعميم الدم المؤكسج عن طريق التنفس إلى شخص وضخ قلبه. التنفس الهوائية في العمل ليلا ونهارا لإبقاء لكم على قيد الحياة.

تمرين

عند ممارسة الرياضة، يجب أن يتم تسليم أتب إلى الخلايا بوتيرة أسرع. طوال التمرين، والتنفس الهوائية تعمل من أجلك عن طريق تعميم الأكسجين ونقل الطاقة إلى الخلايا الخاصة بك. هذه العملية تسمح لك لممارسة لمدة 30 إلى 60 دقيقة. إذا كانت الطاقة ليست في الخلايا، فإنك لن تكون قادرة على الاستمرار.

الإنزيمات

يستخدم جسمك إنزيمات مختلفة في مستويات ممارسة مختلفة لإنتاج أتب. عند ممارسة التمارين الرياضية بكثافة منخفضة، مثل المشي، يستخدم الجسم بشكل رئيسي الإنزيمات التي تستقلب الدهون لإنتاج أتب. الكربوهيدرات - استقلاب الإنزيمات هي أيضا في العمل، ولكن مساهمتها تزداد مع زيادة كثافة حركتك.