ما مستويات الجلوكوز المرتفعة؟
جدول المحتويات:
مرض السكري هو مرض يتداخل مع قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز أو السكر في الدم. الجلوكوز بمثابة مصدر الطاقة الأولية لخلايا العضلات والأنسجة الخاصة بك. الإدارة السليمة لمستويات الجلوكوز - بما في ذلك التعرف على المشغلات التي تسبب ارتفاع السكر في الدم - حيوية لصحتك على المدى الطويل.
فيديو اليوم
استهلاك الغذاء
مستوى الجلوكوز المرتفع يمكن أن يشير إلى أنك تناولت مؤخرا، حيث يرتفع السكر في الدم لمدة تصل إلى ساعتين بعد استهلاك الطعام ثم يبدأ في الانخفاض. تجنب ارتفاع الجلوكوز عن طريق تناول وجبات الطعام في نفس الوقت يوميا، والتي سوف تبقي على نسبة السكر في الدم في مجموعة صحية، تقارير مايوكلينيك. كوم. الكربوهيدرات، بما في ذلك الخبز والأرز والمعجنات، تؤثر على مستويات الجلوكوز الخاص بك إلى درجة أكبر من الدهون أو البروتين، لذلك خطة القوائم الخاصة بك بحذر.
>فرط سكر الدم
قد يؤدي الإفراط في استهلاك الطعام إلى رفع نسبة السكر في الدم إلى مستويات خطرة، وهي حالة تعرف بارتفاع السكر في الدم. وتشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم التعب، كثرة التبول والعطش المستمر. تركت دون علاج، فإن الشرط يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض صحية خطيرة، بما في ذلك غيبوبة السكري.
عدم ممارسة التمارين الرياضية
يمارس التمرين سكر الدم منخفضا، حيث تستهلك عضلاتك الجلوكوز من أجل الطاقة. يساعد البقاء بنشاط أيضا جسمك على الاستجابة بشكل أفضل لأدوية الأنسولين، في حين أن نمط الحياة المستقرة يزيد من احتمال ارتفاع الجلوكوز والسمنة. طلب إذن طبيبك قبل الالتزام بخطة التمرين، ومراقبة نسبة السكر في الدم قبل وأثناء وبعد أي نشاط شاق، يوحي الجمعية الأمريكية للسكري.
الأدوية
اتبع الإرشادات لضمان حصولك على الجرعة الموصى بها من الأنسولين أو الأدوية الأخرى، لأن استخدام الأدوية بشكل غير صحيح أو في الجرعة الخاطئة يمكن أن يرفع مستويات الجلوكوز. تحقق من تاريخ انتهاء صلاحية الدواء، ودائما اسأل طبيبك أو الصيدلي إذا كان الدواء الجديد قد يؤثر على نسبة السكر في الدم.
مرض
عندما يولد جسمك هرمونات للمساعدة في مكافحة المرض، يمكن لهذه الهرمونات رفع مستويات السكر في الدم وتقليل فعالية الأنسولين، وفقا لمايوكلينيك. كوم. إخطار الطبيب إذا كان لديك الغثيان والقيء الذي يمنعك من تناول الطعام، وعندما يكون ذلك ممكنا - التمسك خطة وجبة الموصى بها من قبل الطبيب المعالج لزيادة فرصك في الحفاظ على مستوى السكر في الدم صحي.
الإجهاد أو الإحباط
مستويات الجلوكوز ترتفع كجزء من استجابة الجسم للإجهاد، في حين أن الهرمونات التي تم إصدارها لمكافحة الإجهاد تضعف فعالية الأنسولين. إدارة الإجهاد المناسبة أمر ضروري لأولئك الذين لديهم مرض السكري، تقارير جمعية السكري الأمريكية. النظر في استخدام تقنيات الاسترخاء، وتجنب المواقف التي من المرجح أن تخلق القلق.تنبيه الطبيب إذا كنت تشعر الإجهاد الخاص بك هو لا يمكن إدارتها.
الحيض
يوفرها مركز مايو الطبي. كوم يشير إلى أن النساء المصابات بالسكري قد يلاحظن مستويات مرتفعة من الجلوكوز في الأسبوع قبل أو أثناء الدورة الشهرية عندما تتقلب الهرمونات. مراقبة السكر في الدم على أساس شهري لتحديد متى يحدث ارتفاع تتعلق الفترة الخاصة بك. يمكن لطبيبك اقتراح تغييرات في الأدوية الخاصة بك، وممارسة الرياضة وخطة وجبة لاستيعاب التغييرات الشهرية.
