الفيتامينات والأعشاب لصحة القضيب

الصحة الجنسية هي جزء مهم من حياتك. يمكنك أن تأخذ الرعاية من الاحتياجات الغذائية الخاصة بك لتحقيق أقصى قدر من الرغبة الجنسية وبناء ما يكفي من الطاقة للنشاط الجنسي، ولكن مع الحرص على أجزاء الجسم المشاركة في هذه الأعمال أمر حيوي كذلك. صحة القضيب الخاص بك يلعب دورا في صحتك العامة، وهناك مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأعشاب يمكنك استخدامها للتأكد من أنها في أعلى ترتيب العمل.

<>>

فيديو

فيتامين E

بما في ذلك فيتامين E يمكن أن تفيد صحة القضيب الخاص بك، وخاصة إذا كان لديك مرض بيروني، وهو الشرط الذي يقدم كما انحناء شديد عند القضيب منتصب. هذا المنحنى ينتج عن نسيج غير طبيعي أو ندبة في الأنسجة داخل القضيب الخاص بك. فإنه يمكن أن يسبب الألم عند القضيب الخاص بك هو منتصب أو خلال النشوة، وفقا ل مايوكلينيك. كوم. في حين لا يوجد علاج لمرض بيروني، الطبيب قد يوصي الأدوية والحقن أو الجراحة للمساعدة في تخفيف الأعراض أو تصويب انحناء. وقد يساعد فيتامين (ه) على تحسين الأعراض أيضا، وفقا لموقع فاميلدكتور. وتشير المعاهد الوطنية للمكتب الصحي للمكملات الغذائية إلى أنه لا ينبغي أن تأخذ أكثر من 1، 000 إلى 1، 500 وحدة دولية يوميا من فيتامين E في خطر زيادة النزيف عندما تتلقى قطع أو عندما تحدث إصابات داخلية.

جينكو بيلوبا

جينكو بيلوبا منذ فترة طويلة في استخدام كعشبة طبية لعلاج لعلاج اضطرابات الدورة الدموية. لهذا السبب، يمكن أن تساعد على تحسين صحة القضيب الخاص بك عن طريق تحسين الدورة الدموية إلى الجهاز. قد تلعب دورا في علاج ضعف الانتصاب على وجه الخصوص. وتشير كلية الطب في ولاية بنسلفانيا ميلتون S. هيرشي كلية الطب إلى أن ضعف الانتصاب، وعدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب من أجل الانخراط في النشاط الجنسي، ويؤثر على 10 إلى 20 مليون رجل في الولايات المتحدة، لا سيما أنها العمر والتداول في الجسم يتغير. لا توجد بيانات علمية تدعم استخدام الجنكه بيلوبا لصحة القضيب، لذلك لا توجد جرعة الموصى بها. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبية أنه لأغراض أخرى الجنكه بيلوبا يمكن أن تؤخذ في جرعات تصل إلى 240 ملغ يوميا. قد تحدث آثار جانبية نادرة مثل مشاكل الجهاز الهضمي، والصداع، وردود الفعل الجلد والدوخة.

فيتامين C

تناول مكملات فيتامين سي أو تغيير نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين C يمكن أن تقدم العديد من الفوائد للصحة الجنسية. فيتامين C يلعب دورا حيويا في جسمك عن طريق زراعة وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك القضيب الخاص بك. تحتاج فيتامين C للمساعدة في جعل الكولاجين، وهو البروتين الذي يجعل الجلد والأوعية الدموية، وكلاهما وفيرة في الأعضاء الجنسية. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبية إذا كان لديك مشاكل جنسية مثل ضعف الانتصاب، سرعة القذف أو القضايا مع الرغبة الجنسية، فيتامين C قد يساعد.ويوصي الموقع بتناول 250 إلى 500 مجم مرة أو مرتين يوميا. مايو كلينيك. كوم يكشف أيضا أن نقص فيتامين C قد يسبب لك أن يكون عدد الحيوانات المنوية منخفضة، والتي قد تسهم في العقم.

الجينسنغ

فمن السهل أن تجد الجينسنغ - انها عادة وجدت في الشاي المثلج، والمكملات الجينسنغ متوفرة عادة في أي متجر المخدرات. هذه العشبة يمكن أن تلعب دورا في صحة القضيب الخاص بك في عدد من الطرق. وفقا للمعاهد الوطنية للمركز الوطني للصحة للطب التكميلي والطب البديل، أنصار الجينسنغ استخدامها لتحسين القدرة على التحمل وعدم القدرة على الانتصاب. مقالة نشرت في أكتوبر 2003 من "أمريكان فاميلي فيسيسيان" تشير إلى أن أخذ الجينسنغ ساعد في دراسة المشاركين تحسين وظيفة القضيب والرغبة الجنسية. توصي المقالة أخذ جرعة من 200mg يوميا إذا كنت تأخذ مقتطفات استخراج أو 0. 5 إلى 2G يوميا إذا تناول الجذر المجفف أو أخذ الجينسنغ في الشاي. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد فعالية الجينسنغ الحقيقية للصحة القضيب.