فقدان الوزن المفاجئ في الرجال

يمكن للرجال فقدان الوزن بشكل غير متوقع لعدة أسباب. ومع ذلك، عندما فقدان الوزن هو مفاجئ أو دراماتيكي، يمكن أن يكون سببا للقلق. إذا كنت قد شهدت مؤخرا فقدان الوزن المفاجئ، انظر الطبيب على الفور للحصول على تشخيص دقيق. في هذه الأثناء، يمكنك معرفة أسباب هذا فقدان الوزن وما يمكنك القيام به لوقفه.

فيديو اليوم

التغيرات الغذائية

إذا كان نظامك الغذائي قد تغير مؤخرا، قد يكون ذلك سببا لفقدان الوزن المفاجئ. على سبيل المثال، قطع جميع الوجبات السريعة من حياتك يمكن أن يسبب انخفاض مفاجئ في جنيه. يمكن أن يكون سبب آخر إذا كنت قد وجدت نفسك تناول أقل بسبب الإجهاد أو أسلوب حياة مزدحم، ويقول مايوكلينيك. كوم. التحول إلى نظام غذائي نباتي أو نباتي قد يكون أيضا سببا إذا أدى ذلك إلى انخفاض في السعرات الحرارية. قد يكون من الضروري التشاور مع أخصائي تغذية لمراجعة الأطعمة التي تتناولها وتطوير عادات الأكل الصحية.

تمرينات

زيادة دراماتيكية في نظام التمرين الخاص بك قد يؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ. على سبيل المثال، إذا اعتدت أن تكون مستقرة إلى حد ما وتذهب الآن للتشغيل كل مساء، فإن السعرات الحرارية الإضافية المحترقة قد تتسبب في إلقاء الجنيه بسرعة. إن خفض الكمية التي تمارسها أو زيادة كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها قد يساعد على وضع حد لفقدان الوزن ويساعدك على الحفاظ على وزن صحي، كما يقول ميوكلينيك. كوم.

الشيخوخة

كلما تقدمت في السن، قد تتغير شعورك بالرائحة والطعم، وفقا لمايوكلينيك. كوم وبالمثل، الأدوية لأمراض القلب وغيرها من الحالات يمكن أن يسبب الغثيان أو جعل الأطعمة غير مستساغ. قد تواجه أيضا خسارة عامة في الشهية. لضمان الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات وجعلها عادة لتناول الأطعمة التي تحب حقا في الأيام عندما كنت تشعر أفضل ما لديكم، ويقترح المعهد الوطني للسرطان، حتى لا ربط شيء تجد لذيذ مع والآثار الجانبية المؤسفة للدواء.

اضطرابات الجهاز الهضمي

التعامل مع اضطراب في الجهاز الهضمي قد يساهم أيضا في فقدان الوزن المفاجئ لدى الرجال. على سبيل المثال، أمراض الامعاء الالتهابية مثل كرون أو التهاب القولون أو غيرها من الحالات مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو القرحة يمكن أن تجعل من الصعب على اتباع نظام غذائي متوازن ومغذية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن كبيرة ومفاجئة. الغثيان أو اضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن تقلل من شهيتك وتقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلك. إذا كان تناول الطعام ليس مشكلة، ثم سوء الامتصاص من العناصر الغذائية قد يكون اللوم، ويقول مايوكلينيك. كوم، وهذا يعني أنك لا تحصل على التغذية التي تحتاج إليها، حتى لو كنت تأكل بشكل صحي.

الأمراض والأمراض

فقدان الوزن المفاجئ لدى الرجال قد يكون نتيجة المرض أو المرض. والأكثر وضوحا هو السرطان الذي، وفقا للمعهد الوطني للسرطان، يؤدي إلى فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية والغثيان والقيء والإسهال من العلاج الكيميائي والإجهاد العاطفي.تكملة واتباع نظام غذائي لطيف جدا يمكن أن تساعدك عادة للحصول على المواد الغذائية على الرغم من الآثار الجانبية ومضاعفات المرض.