خاص K Vs. سليم فاست

كل من الحبوب الخاصة كيلوغ و سليم يتم تسويقها بسرعة هز الحمية كما فعالة منتجات فقدان الوزن بسبب انخفاض السعرات الحرارية المحتوى. في حين أن المنتجات منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على اتباع نظام غذائي، وعوامل أخرى، مثل المحتوى المغذيات والقدرة على إبقاء لكم الشعور الكامل مهم أيضا. يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في أي خطة فقدان الوزن أو تغيير كبير في المدخول الغذائي الخاص بك.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية المحتوى

وفقا للموقع الرسمي ل سليم فاست، واحد سليم هزة سريع يحتوي على 190 سعرة حرارية. هذا هو 70 سعرة حرارية أكثر من كوب واحد من الحبوب الخاصة K، الذي يحتوي على 120 سعرة حرارية، وفقا ل كيلوغ. كوب واحد من K خاص مع 1/2 كوب من الحليب الخالي من الدسم يحتوي على 160 سعرة حرارية. على الرغم من أن استهلاك السعرات الحرارية أقل مما كنت تنفق أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن، 30 من السعرات الحرارية من غير المرجح أن تحدث فرقا - لاحظت المعلومات الإنفاق السعرات الحرارية مايو كلينيك أن حوالي 10 دقائق من المشي يمكن أن يحرق 30 سعرة حرارية.

>

محتوى البروتين

وفقا لبحث من مجلة مارس 2009 الصادرة عن "المجلة الدولية للسمنة"، فإن تناول البروتين قد يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن. ووجدت دراسة من المجلة أن أولئك الذين يتناولون الوجبات الغذائية أعلى في البروتين فقدت المزيد من الدهون والحفاظ على فقدان الوزن بعد اتباع نظام غذائي من تلك التي تستهلك وجبات غذائية منخفضة البروتين. وبسبب هذا، قد ترغب في اختيار منتج عالي البروتين لإدارة الوزن. ويشير الموقع الرسمي لشركة سليم فاست إلى أن كل هزة تحتوي على 10 غرام من البروتين، في حين أن خدمة واحدة من K الخاصة توفر 6 غرام من البروتين، وفقا ل كيلوغ.

محتوى السكر

آخر المغذيات الهامة للنظر في إدارة الوزن والصحة العامة هو السكر. وتشرح كلية الطب بجامعة هارفارد أن السكر، وخاصة السكر في المشروبات، يبدو أنه مرتبط بالبدانة. وفقا لمعلومات التغذية من كيلوغ، 1 كوب من الحبوب الخاصة K يحتوي على 4 غرام من السكر. هذا هو أقل بكثير من كمية الواردة في سليم سريع يهز 18 غرام لكل هزة، وفقا لموقع سليم فاست ل.

الألياف

كما يوضح مايو كلينيك، الألياف الغذائية هي عنصر غذائي حيوي له فوائد كثيرة، من التخفيض المحتمل لضغط الدم للمساعدة في إدارة الوزن. ويوضح مايو كلينيك أن الألياف تساعدك على الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الزمن. وفقا ل سليم سريع، كل هزة يحتوي على 5 غرام من الألياف، وهو 20 في المئة من المدخول الموصى بها يوميا. يحتوي كيلوغ الخاص K على أقل من 1 غرام من الألياف لكل كوب.

الراحة

لأن ضئيلة يهز سريع يأتي في حاويات منفصلة، ​​فإنها يمكن أن تكون مريحة للعمل أو المدرسة. ومع ذلك، سليم يهز سريع ليست قابلة للإغلاق وتحتوي على الحليب، لذلك ينبغي أن تكون مبردة. وفي الوقت نفسه، الحبوب الخاصة K لا تحتاج إلى أن تكون مبردة، ولكن يباع في صناديق كبيرة، لذلك سيكون لديك لحزم ذلك بنفسك لقابلية.

محتوى الفيتامينات والمعادن

يحتوي كلا من K و سليم خاص على عدد من الفيتامينات والمعادن المختلفة. نحيف تحتوي الهزات السريعة على المزيد من المغذيات بشكل عام، مع 23 فيتامينات ومعادن، مقارنة مع 15 في K.