الشخير بعد أن تم إزالة الشفاء

ذكرت مؤسسة النوم الوطنية أن ما يقرب من 90 مليون شخص أمريكي بالغ لديهم اضطرابات الشخير. 37 مليون من هؤلاء البالغين الشخير على أساس منتظم. الشخير يؤثر على كل من الرجال والنساء ويؤثر عادة الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن. إذا كنت أنت أو شريكك الشخير، فإنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك وزيادة مخاطر خلل النهار وأمراض القلب والأوعية الدموية.

فيديو اليوم

الأعراض

أثناء النوم، والعضلات في الحلق الاسترخاء وسانك يتحرك بشكل طبيعي نحو الجزء الخلفي من الحلق. ويسمع الاهتزاز عندما تستنشق والزفير. بعض الناس حتى يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، وهي حالة طبية توقفت فيها عن التنفس لفترة معينة من الزمن. إذا كنت شخير، قد تكون أيضا متعب جدا في النهار، لديها مشاكل التركيز، لديهم التهاب في الحلق، غشينغ أو الاختناق في الليل، وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. وقد تم الإبلاغ عن سنوررز لجعل الضوضاء بصوت عال كما 110 ديسيبل، وهو ما يعادل مستوى طائرة نفاثة تقترب، وفقا ل أندرو J.N. بريتشارد من مستشفى شروزبري الملكي.

الغدة اللاصقة

الغدة اللاصقة هي الغدد تقع في داخل رأسك، على مقربة من الأجزاء الداخلية للمرور الأنفي. أنها تساعد على فخ البكتيريا ولكن يمكن أن تصبح كبيرة وتورم. تورم الغدة اللمفاوية غالبا ما يسبب اضطرابات الشخير.

الأسباب

يمكنك الشخير لمجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك كيف تنام، إذا كان مزدحمة أنفك أو لديه أي تشوهات، عمرك، إذا كنت تستخدم الكحول أو مرخيات العضلات وما إذا كنت أو لم تكن زيادة الوزن. حتى إذا تم إزالة أدينويدس الخاص بك، قد لا تزال شخير إذا كان سبب مشكلة الشخير الخاص بك لأسباب أخرى.

العلاجات

تتوفر مجموعة متنوعة من العلاجات للمساعدة في مشكلة الشخير. بعض الحلول تستخدم الأجهزة عن طريق الفم التي تساعد على الحفاظ على ممرات الهواء مفتوحة، وارتداء قناع مضغوط لإجبار الهواء أسفل مجرى الهواء والجراحة. وتشمل الإجراءات غير الطبية استخدام الزيوت العشبية الأساسية كما ضباب الأنف أو الغرغرة. هناك أيضا تمارين الوجه التي يمكن أن تؤدي إلى تعزيز عضلات في الفك والرقبة. ليس هناك ما يكفي من الأدلة حتى الآن لدعم استخدام الزيوت العشبية الأساسية كوسيلة لعلاج الشخير.

تحذيرات

الشخير يمكن أن يمنعك وشريك حياتك من الحصول على بقية تحتاج إلى العمل بشكل صحيح خلال النهار. النعاس أثناء النهار قد يضعف قدرتك على تشغيل السيارة. إذا توقف التنفس أثناء النوم مع اضطراب الشخير الخاص بك، يمكن أن يكون حالة طبية خطيرة.