الآثار الجانبية لمشروب ريد بول إنيرجي

مشروبات الطاقة يمكن أن تعطيك دفعة إذا كنت تشعر السبات العميق، ويدعي ريد بول أن شراب الطاقة يزيد من الطاقة والتركيز. وتشمل أصناف ريد بول سوغارفري، لقطات الطاقة، كولا والشراب الطاقة. ريد بول للطاقة الشراب يأتي في 8. 3oz. يمكن، وأنه يوفر العناصر الغذائية مثل التورين حمض أميني وبعض الفيتامينات B. ومع ذلك، قد يكون هذا مشروب الطاقة أيضا بعض المخاطر والآثار الجانبية التي يجب أن تكون على بينة من قبل شربه.

فيديو اليوم

زيادة الوزن

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة. ونتيجة لذلك، فإنها قد تكون في خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. لانقاص وزنه أو منع زيادة الوزن، لا تستهلك المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تنفق. وفقا ل كلية الحقوق بجامعة هارفارد، علبة من مشروب ريد بول للطاقة لديها 110 سعرة حرارية و 27 غرام سكر. السكريات هي الكربوهيدرات البسيطة التي لا توفر الفيتامينات أو المعادن، وتناول الكثير من الأطعمة عالية السكر يمكن أن تجعل من الصعب تناول جميع المواد الغذائية التي تحتاج إليها كل يوم دون اكتساب الوزن. ريد بول أيضا الجلوكوز والسكروز، أو السكر الجدول.

الأرق

الكافيين هو مركب طبيعي في القهوة والشاي والشوكولاته، والعديد من الشركات المصنعة إضافة الكافيين إلى مشروبات الطاقة لأنها منشط. RedBullUSA. كوم أن الكافيين يحسن التركيز الذهني والتركيز واليقظة. وفقا ل كيدشيلث. أورغ، الكافيين يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي لمدة ست ساعات. إذا كنت تشرب ريد بول قريبة جدا من الوقت الذي تذهب إلى السرير، قد يكون لديك صعوبة في النوم لأن الكافيين قد لا يزال تحفيز الجهاز العصبي المركزي ومنعك من الشعور بالنعاس. و 8. 3 أوقية. يمكن من ريد بول لديها 80mg من الكافيين، مقارنة مع حوالي 55mg في 12oz. علبة الكافيين. الكافيين له تأثيرات أكبر على الأشخاص ذوي الحساسية العالية للكافيين.

الشروط المزمنة

شرب ريد بول يمكن أن يزيد باستمرار من خطر المشاكل الصحية المزمنة. السكرية المضافة مثل الجلوكوز والسكروز في ريد بول تسبب تسوس الأسنان، وتوصي المبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2005 الحد من تناول السكر الخاص بك لمنع مشاكل الأسنان. صحة الاطفال. أورغ يحذر أنه إذا كنت تعتمد بانتظام على مشروبات الطاقة مع الكافيين للحفاظ على نفسك في حالة تأهب، قد تصبح تابعة ويكون صعوبة في التركيز دونها. وهناك تأثير جانبي آخر لمشروب ريد بول إنرجي هو خطر الإصابة بهشاشة العظام لأن الكافيين يؤدي إلى فقدان الجسم للكالسيوم مما يؤدي إلى ضعف العظام. الكافيين يمكن أن تتفاعل مع أدوية القلب ويمكن أيضا أن يسبب عدم انتظام ضربات القلب.

التفاعل مع الكحول

غالبا ما يستخدم ريد بول في المشروبات الكحولية المختلطة في الحانات والنوادي الليلية.في حين أن الجمع بين مشروبات الطاقة والكحول من غير المرجح أن تشكل خطرا صحيا كبيرا على الأشخاص الأصحاء، وفقا لاستعراض الأدب نشرت في "المجلة الدولية للطب العام" في عام 2012، والآثار الطويلة الأجل لمشروبات الطاقة المختلطة مع الكحول يتطلب مزيد من التحقيق لتحديد سلامتهم.