آثار جانبية من كري-ألكلين كريتين

كري-ألكلين الكرياتين هو منتج الكرياتين التي أدلى بها الخيال العلمي صالح. المنتج يحتوي على "الكرياتين مخزنة" في شكل كبسولة من المفترض أن لا تحصل على استقلاب المعدة ويصل إلى العضلات في شكله أكثر نقاء. خلافا لمعظم المنتجات الكرياتين، الخيال العلمي في كري-ألكلين الكرياتين هو صيغة على براءة اختراع. ويعتبر المجلس الأمريكي المعني بالتمرينات الرياضية (إيس) أن الكرياتين يمكن أن يكون مقبولا بشكل جيد وبديل أكثر أمنا لأدوية تحسين الأداء الأخرى. على الرغم من هذا، هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تواجهها من أخذ كري ألكلين الكرياتين. يرجى استشارة الطبيب قبل أخذ هذا أو أي مكملات غذائية أخرى.

>

فيديو اليوم

الجفاف

إذا كنت لا تشرب ما يكفي من الماء، يمكنك الحصول على المجففة مع أخذ كري-ألكلين الكرياتين. الجفاف هو من بين الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لأخذ الكرياتين. ميدلينبلوس تنص على أن منتجات الكرياتين تعمل من خلال وجود عضلاتك رسم المياه من مناطق أخرى من الجسم. الجفاف هو مصدر قلق خاص للرياضيين الذين يمارسون أو يلعبون في المناخات الحارة لفترات طويلة من الزمن. وفقا لجامعة فاندربيلت، إذا المصارعين اتخاذ محاولة الكرياتين لانقاص وزنه لجعل الوزن المطلوب باستخدام مدرات البول أو عدم شرب الماء عرضة للتشنج العضلات الحاد والمخاطر الجفاف. مركز جامعة ميريلاند الطبية ينص على أنه يجب عليك أبدا استخدام مدرات البول والكرياتين في وقت واحد. تقارير جامعة كولومبيا أن جسمك يمكن معالجة ومعالجة ما يصل إلى 60 أكواب من الماء يوميا، لذلك شرب الكثير من الماء عادة ليست قضية.

التفاعلات الدوائية الضارة

كري-ألكلين يمكن أن يتفاعل الكرياتين مع الأدوية الأخرى أو المكملات الغذائية وينتج آثارا جانبية سلبية. يقول مركز جامعة ميريلاند الطبية يجب تجنب جرعات عالية من الكافيين أثناء استخدام الكرياتين. كما أنها تثني عن استخدام القتلة الألم نسيد مثل أدفيل، موترين، أليف وتيلينول. الجمع بين مسكنات الألم نسيد والكرياتين قد تعزز الإجهاد الكلى.

>

الفشل الكلوي الحاد

من الآثار الجانبية التي قد تكون نادرة ولكن متطرفة من أخذ كري-ألكلين الكرياتين هو الفشل الكلوي الحاد، والذي يمكن أن يحدث إذا كان لديك تاريخ من خلل في الكلى. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، أخذ الكرياتين لفترات طويلة من الوقت بجرعات عالية جدا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الكلى. يقولون أنه يجب أن لا تأخذ أي منتج الكرياتين إذا كان لديك تاريخ من خلل في الكلى، ضعف الكبد أو ارتفاع ضغط الدم.