آثار جانبية من كبسولات زيت كبد سمك القد

زيت السمك المكملات الغذائية مثل كبسولات زيت كبد سمك القد تحتوي على جزيئات مركزة من الأحماض الدهنية أوميغا 3. توفر هذه الدهون الصحية فوائد مضادة للالتهابات وخفض الكولسترول التي يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، والأحماض الدهنية أوميغا 3 هي أيضا مهمة لوظيفة الدماغ والذاكرة. ومع ذلك، قد تواجه بعض الآثار الجانبية خفيفة من كبسولات زيت كبد سمك القد وغيرها من المكملات أوميغا 3.

>

فيديو اليوم

مذاق السمك

كبسولات زيت كبد سمك القد حل مشكلة مريب مذاق ورائحة سائل مكملات زيت السمك. ومع ذلك، تنهار الكبسولة في المعدة، والإفراج بسرعة عن زيت كبد سمك القد المركزة في الداخل. ويلاحظ معهد لينوس بولينغ أن واحدة من الشكاوى الأكثر شيوعا عن الأسماك هو مذاق مريب. قد يحدث هذا لأن كبد سمك القد يؤدي إلى التجشؤ أو المعدة الأحماض في الارتفاع، مما يؤدي إلى حرقة وطعم نفاذة في الجزء الخلفي من الحلق. للحد من خطر هذا النوع من حرقة المعدة، تأخذ كبسولة زيت كبد سمك القد مع الطعام وتجنب الاستلقاء على الفور بعد أخذها.

>

اضطرابات الجهاز الهضمي

بالإضافة إلى التجشؤ والحرقة، وتشمل الآثار الجانبية الهضمية الأخرى من كبسولات زيت كبد سمك القد الغثيان والغاز والنفخ والمعدة. ويلاحظ معهد لينوس بولينغ أن الجرعات العالية يمكن أيضا أن يسبب البراز فضفاضة أو الإسهال. أخذ وقت الإفراج زيت كبد سمك القد أو كبسولة زيت السمك يمكن أن تساعد في الحد من هذه الآثار الجانبية المعوية. وسوف تنخفض على الأرجح من تلقاء نفسها كما يتكيف جسمك إلى ملحق زيت السمك.

>

الكدمات والنزيف

زيت كبد سمك القد وزيوت السمك الأخرى تساعد على الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، وذلك جزئيا لأنها رقيقة الدم عن طريق تباطؤ تخثر الدم. ومع ذلك، يحذر معهد لينوس بولينغ أنه في بعض الحالات، وخفض وقت تخثر الدم يمكن أن تزيد من خطر كدمات والنزيف. إذا كان لديك اضطراب نزيف أو إذا كنت تأخذ وصفة طبية أو دون وصفة طبية الأدوية مثل الوارفارين أو حمض الصفصاف، استشارة الطبيب قبل أخذ كبسولات زيت كبد سمك القد أو أي ملحق أوميغا 3 الأحماض الدهنية.

مستويات السكر في الدم

غالبا ما ينصح كبسولات زيت كبد سمك القد لمرضى السكر لأنها تساعد على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن الأبحاث المنشورة في "مجلة السكري والاضطرابات الأيضية" في فبراير 2013 لاحظت أن هذه المكملات النفطية الصحية لم تخفض مستويات السكر في الدم لدى الفئران البيضاء. في الواقع، أخذ كبسولات زيت كبد سمك القد رفع مستويات السكر في الدم. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن هذا قد يحدث لأن الجسم يحول الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى السكريات.إذا كان لديك أي نوع من مرض السكري، واستخدام مكملات زيت السمك فقط تحت إشراف الطبيب.