الأناناس عصير المكونات

يقدم نصف كوب من عصير الأناناس 60 سعرة حرارية وهو مصدر فيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. الأناناس هو المصدر الطبيعي الوحيد المعروف من بروميلين، وهو إنزيم مع خصائص مضادة للأكسدة التي قد تساعد الأفراد الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء ويمكن أن تمنع سرطان القولون. الأناناس الطازجة والعصير هي أفضل مصادر البروميلين.

فيديو اليوم

عصير الأناناس

عصير الأناناس يمكن أن يأتي مباشرة من الأناناس أو قد يكون مصنوعا من عصير مركزة سابقا. إنزيمات في عصير الأناناس تساعد على حل المخاطية. ويشير المهنيون الصحيون في مركز لينبرجر للسرطانات ونك إلى شرب كوب من عصير الأناناس قبل وجبات الطعام للمساعدة في تفتيت المخاطية السميكة إذا كنت تتعامل مع إنتاج اللعاب منخفض.

الماء وعصائر الفاكهة الأخرى

قد يحتوي عصير الأناناس على ماء إذا كان مركزا سابقا. العصائر الأخرى، مثل البرتقال، الجريب فروت أو التوت البري، قد تكون مختلطة مع عصير الأناناس لتوفير نكهة إضافية ومتنوعة.

حمض الاسكوربيك والسكر

وقد أضاف بعض عصير الأناناس حمض الاسكوربيك، مما يزيد من فيتامين C المحتوى. ويمكن إضافة المحليات مثل شراب السكر أو الذرة إلى العصير. تحقق من الملصق إذا كنت تبحث عن عصير أناناس غير محلى بدون سكر إضافي.