البقدونس الشاي وفقدان الوزن

بعض خطط النظام الغذائي تحدد شرب الشاي البقدونس مع وجبة واحدة على الأقل يوميا، وترك ديتر أن يتساءل كيف يساعد البقدونس بالضبط كنت إسقاط جنيه. لسوء الحظ، الشاي البقدونس ليس الشراب السحري ل ديتر. خصائصه مدر للبول خفيفة يمكن، ومع ذلك، تساعد على القفز بدء النظام الغذائي الخاص بك وتعزيز الثقة الخاصة بك كما يمكنك فقدان وزن الماء. ممارسة ووجبات متوازنة هي الطريق الأسرع لفقدان الوزن المعقول. دائما تحقق مع طبيبك لتخطيط أفضل نهج لانقاص الوزن.

فيديو اليوم

نظرية

شاي البقدونس يسهل مؤقتا فقدان الوزن من خلال مساعدة الجسم على التخلص من المياه الزائدة. احتباس الماء يمكن أن تكون ذات صلة لمتلازمة ما قبل الحيض، إلى الصوديوم الزائد في النظام الغذائي الخاص بك، إلى الحمل أو لبعض الأدوية. تساعد الخضروات مدر للبول والشاي على طرد نظام بعض من هذا السوائل الزائدة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. على الرغم من أن الشاي البقدونس يعتبر مدر للبول معتدل، اطلب من طبيب الرعاية الصحية الخاص بك قبل أن تحاول بنفسك. لا تشربه إذا كنت تأخذ مدرات البول وصفة طبية.

فوائد إضافية

بالنسبة للأشخاص الذين يخفضون السعرات الحرارية، توفر مرقات الشاي والشاي المغذيات الإضافية التي قد يتم تركها لأنها تتجنب بعض الأطعمة. يحتوي البقدونس على كميات عالية من البوتاسيوم وفيتامين أ، وكذلك الفولات والكالسيوم وفيتامين C والفوسفور. كما أنه يحتوي على الفلافونويد المعروف باسم كيرسيتين. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، فإن خصائص كويرسيتين المضادة للأكسدة قد تساعد على خفض الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم مع حمايتك من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. قد يساعد أيضا على تخفيف أعراض الحساسية.

الوصفة الأساسية

إذا كان مخزون طعامك الصحي يخزن شاي البقدونس، استخدم تيباج واحد لكل كوب من الماء حتى ثلاث مرات في اليوم. خلاف ذلك، البقدونس المجفف وجدت في الممر البقالة يعمل تماما كذلك. صب 1 كوب الماء المغلي أكثر من 2 ملاعق صغيرة من البقدونس المجفف، حاد لمدة 10 دقيقة وسلالة.

شاي الأعشاب المتعددة

تقترح العشبية جين روز مزج البقدونس مع أجزاء أصغر من بعض الأعشاب الأخرى المعروفة بخصائصها المدرة للبول والتطهير. لاستخدام الأعشاب الطازجة، صب 1 كوارت الماء المغلي أكثر من 1 بقدونس باقة كبيرة، 1 ورقة بلاك بيري المفروم، 1 ورقة الهندباء المفروم، 10 ينبع الكرز و 1/2 ملعقة صغيرة من قمم الكرفس والأعشاب الأريكة وحرير الذرة وبذور الشمر. كما يمكنك تذوق الشاي وشربه طوال اليوم. لاستخدام الأعشاب المجففة، واستخدام ثلاثة أجزاء البقدونس إلى جزء واحد من كل من الأعشاب المسماة في وصفة الأعشاب الطازجة. توصي روز بشرب عدة أكواب من الشاي لمدة يوم واحد على الأقل.

اعتبارات

مهما كانت مزايا علاجات فقدان الوزن العشبية الأخرى قد - أو قد لا - تمتلك، يجب عدم الخلط بين الشاي البقدونس والمكملات الغذائية مثل هوديا.يدعي مصنعون أن هوديا النباتية يثبط الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. الشاي البقدونس، من ناحية أخرى، يساعدك على فقدان بوصة فقط إذا كان هذا الجزء الأكبر يأتي من المياه المحتجزة. بالإضافة إلى ذلك، حتى الشاي مدر للبول العشبية يمكن أن تكون خطيرة إذا كنت تأخذ أيضا مدرات البول وصفة طبية. تحدث مع طبيب قبل استخدام شاي الأعشاب لأي حالة طبية.

بدائل

إذا لم يعجبك طعم شاي البقدونس أو تفضل علاجات طبيعية أخرى لعلاج احتباس الماء، توصي أومك بشرب شاي أوراق الهندباء أو تناول المزيد من الأناناس والعنب والخضار الورقية والهليون.