الفيتامينات المتعددة وتساقط الشعر
جدول المحتويات:
مع مرور الوقت، يحدث لكثير من الناس - لم يكن لديك الكثير من الشعر كما فعلت مرة واحدة. على الرغم من أن فقدان بعض شعرك كما كنت العمر الطبيعي، فقدان الشعر يمكن أن يكون لأسباب أخرى. تناول الحق، بما في ذلك استخدام الفيتامينات المتعددة عند الضرورة، هو أحد الطرق للمساعدة في منع بعض أسباب تساقط الشعر.
فيديو لليوم
الأسباب
تساقط الشعر لديه عدة أسباب محتملة، وفقا ل مدلينبلوس. كوم. يحدث بشكل طبيعي مع التقدم في السن، وخاصة في الرجال، وهو تأثير جانبي لبعض علاجات السرطان. تساقط الشعر هو أيضا أحد أعراض داء الثعلبة، وأمراض المناعة الذاتية، وكذلك مرض السكري والذئبة. بعض الأدوية، والتغيرات الهرمونية في الجسم وفروة الرأس العدوى يمكن أن يسبب كل الشعر لتسقط. سوء التغذية هو سبب آخر.
التغذية وفقدان الشعر
إذا كنت تعاني من فقدان الشعر غير المبررة، يمكن أن يكون نقص التغذية الجاني. مدلاين. كوم تلاحظ أن الوجبات الغذائية منخفضة في البروتين يمكن أن يسبب تساقط الشعر. تجنب بدعة أو الوجبات الغذائية تحطم، لأنها غالبا ما لا تحتوي على ما يكفي من العديد من العناصر الغذائية الأساسية. كما أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يمكن أن يفقدوا الشعر بسبب سوء التغذية.
الفيتامينات وفقدان الشعر
الفيتامينات هي طريقة سهلة لضمان حصولك على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، فإنه لا ينبغي أن تستخدم كبديل عن اتباع نظام غذائي صحي. الفيتامينات المتعددة عموما لا تحتوي على البروتين، وهو أمر ضروري للشعر صحي. وغالبا ما يوصف البيوتين، وغالبا ما تصنف كجزء من الأسرة B، لتساقط الشعر والسيلينيوم يمكن أن تساعد الجسم على استخدام البروتينات التي تساعد على منع تساقط الشعر. ومع ذلك، السيلينيوم الزائد في الجسم يمكن أن يسبب في الواقع تساقط الشعر، وفقا للمعاهد الوطنية لمكتب الصحة من المكملات الغذائية. وكثيرا ما توجد البيوتين والسيلينيوم في الفيتامينات. الفيتامينات لديها بعض المخاطر، بما في ذلك احتمال الزائد على بعض العناصر الغذائية، مثل السيلينيوم. يجب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات وعادة ما توفر كل التغذية التي تحتاجها للحفاظ على رأس صحي من الشعر.
منع تساقط الشعر
لمنع تساقط الشعر، تناول نظام غذائي متوازن وتجنب الأنشطة وتسريحات الشعر التي تضع الكثير من التوتر على شعرك. استخدام الضفائر، كورنروس و بونيتايلز ماما. والسماح شعرك الهواء الجاف عندما يكون ذلك ممكنا. و لا تويست أو سحب في شعرك.
اعتبارات
إن تناول الفيتامينات المتعددة لن يمنع دائما تساقط الشعر أو يعالجه، خاصة إذا لم يكن فقدان الشعر ناجما عن نقص غذائي.راجع طبيبك لتحديد سبب فقدان شعرك وتحديد طرق العلاج المناسبة.
