كيفية الحفاظ على صحة أثناء تناول بريدنيزون

بريدنيزون هو الدواء وصفة طبية الستيرويد التي تستخدم لتقليل استجابة الجسم المناعية. هذا الدواء يمكن أن تدار في حبوب منع الحمل، السائل والأوردة في الوريد ويشرع لعدة مشاكل مختلفة. وتشمل هذه الاستجابة للحساسية الشديدة، والوقاية من رفض زرع الأعضاء وأمراض المناعة الذاتية المزمنة مثل التصلب المتعدد. لسوء الحظ، يمكن أن يسبب بريدنيزون آثار جانبية والتي يمكن أن تكون مشكلة بما في ذلك زيادة الوزن، وزيادة قابلية المرض، وارتفاع السكر في الدم وهشاشة العظام. ومع ذلك، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للبقاء بصحة جيدة أثناء تناول بريدنيزون.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

التركيز على الأطعمة الغنية بالمغذيات غير المجهزة، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والألبان منخفضة الدسم. ووفقا لمركز جونز هوبكنز لوبوس، فإن الأفراد الذين يتناولون أدوية الستيرويد قد يعانون من زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم. إن تناول نظام غذائي يساعدك على تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر والكولسترول يمكن أن يساعد في الحفاظ على تلك المستويات في الدم. وتساهم الأطعمة غير المجهزة أيضا بمزيد من المغذيات في نظامك الغذائي، والتي غالبا ما تضيع نتيجة أخذ المنشطات.

الخطوة 2

زيادة استهلاكك من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د بما في ذلك الحليب والحبوب المقواة. ويوضح مايو كلينيك أن استكمال هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل ترقق العظام بسبب العلاج الستيرويد. إذا كنت تفكر في تناول مكملات الكالسيوم أو فيتامين (د)، تحدث مع طبيبك أولا لأن هذه قد تتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى أو الحالات الطبية.

الخطوة 3

الانخراط في 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم. التمرين له فوائد عديدة للأفراد الذين يتناولون بريدنيزون بما في ذلك الحصول على وزن صحي، وتحقيق الاستقرار في مستوى السكر في الدم وتقوية العظام. التركيز على الأنشطة التي تتطلب الوزن-- تحمل مثل المشي السريع، تشغيل أو دائرة التدريب. تبقى على علم مستويات الطاقة الخاصة بك، وإذا كنت تعاني من آلام كبيرة أو ضعف القدرة على التحمل عند ممارسة، وتقليل مدة أو شدة حتى تصبح أكثر ملاءمة جسديا.

الخطوة 4

الحفاظ على عادات النظافة الجيدة. أخذ بريدنيزون يقلل مناعة الجسم، مما يجعلك أكثر عرضة للعدوى والأمراض التي قد لا تتعاقد خلاف ذلك. اغسل يديك في كثير من الأحيان وتحمل الكحول على أساس المطهر للاستخدام بعد استخدام العناصر العامة مثل عربات التسوق ومعدات الصالة الرياضية. انظر أخصائي الرعاية الصحية إذا لاحظت أي علامات المرض مثل الحمى، والتعب أو احتقان الأنف. قد تحتاج إلى دورة من العلاج بالمضادات الحيوية من أجل منع أسوأ أو انخفاض في المناعة للخطر بالفعل.

الخطوة 5

فحص عينيك كل ستة أشهر. وفقا لمركز لوبوس جونز هوبكنز، بريدنيزون يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمياه البيضاء والزرق. كل من هذه الشروط يمكن أن يسبب ضعف الرؤية الكبيرة ويمكن أن يؤدي إلى العمى. إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية، راجع طبيبك. قد تؤدي حالات أخرى مثل مرض السكري إلى عدم وضوح الرؤية.

التحذيرات

• تحقق مع طبيبك قبل إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي أو النشاط.