كيفية الحفاظ على توازن درجة الحموضة المهبلية الصحية
جدول المحتويات:
الرقم الهيدروجيني العادي للمهبل هو 4. 5 أو أقل، والتي هي على الجانب المنخفض، أو الحمضية، من الطيف درجة الحموضة. هذا الرقم الهيدروجيني المنخفض يساعد على الحفاظ على توازن صحي من الخميرة والبكتيريا التي تعيش عادة في المهبل. إذا تم رفع درجة الحموضة المهبلية، فإن التوازن الطبيعي للكائنات الحية يمكن أن يكون مفاجئا، مما أدى إلى التهاب يعرف باسم التهاب المهبل. أعراض ارتفاع درجة الحموضة المهبلية تسبب التهاب المهبل وتشمل تهيج، التفريغ غير عادية أو رائحة. يمكن للطبيب اختبار درجة الحموضة المهبلية باستخدام شريط اختبار الرقم الهيدروجيني، أو يمكنك استخدام اختبار درجة الحموضة المهبلية المنزلية. اتباع بعض الإرشادات النظافة والممارسات الجنسية يمكن أن تساعد على الحفاظ على درجة الحموضة المهبلية صحية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
نظف الفرج مع عادي، ماء دافئ. إذا كنت تستخدم الصابون، واختيار الصابون المعتدل، مثل الصابون الغليسرين خالية من العطور.
الخطوة 2
تغيير حفائظ والمناديل الصحية في كثير من الأحيان أثناء الحيض. الرقم الهيدروجيني للدم هو 7. 4، وهو أعلى بكثير من الرقم الهيدروجيني من المهبل. تعريض المهبل لفترات طويلة من استخدام حفائظ ومنصات يمكن أن يؤدي إلى التهاب المهبل.
الخطوة 3
استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع. مع الرقم الهيدروجيني من 7. 1 إلى 8، السائل المنوي هو أكثر قلوية، أو الأساسية، من المهبل. وبسبب هذا، السائل المنوي يمكن أن يغير درجة الحموضة المهبلية العادية.
الخطوة 4
الامتناع عن الغسل. هذا يمكن أن يعطل درجة الحموضة المهبلية العادية ويؤدي إلى التهاب المهبل.
>نصائح
- بعض الدراسات تشير إلى أن تناول اللبن الذي يحتوي على البكتيريا بروبيوتيك لاكتوباسيلوس أسيدوفيلوس يمكن أن تساعد في منع الالتهابات المهبلية، وربما من خلال موازنة الرقم الهيدروجيني. في حين أن الأدلة السريرية لهذا مختلطة، قد يوصي طبيبك تناول L. أسيدوفيلوس، إما في اللبن أو في قرص، كإجراء وقائي.
تحذيرات
- في حين أن درجة الحموضة المهبلية عالية بشكل غير طبيعي غالبا ما تكون علامة على التهاب المهبل، فإنه يمكن أيضا أن تشير إلى وجود الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، نقص الاستروجين في سن اليأس أو الحمل. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أن لديك درجة حموضة مهبلية غير طبيعية، أو لديك أي أعراض التهاب المهبل، بما في ذلك حرق، حكة أو التفريغ غير عادية أو رائحة. نتيجة سلبية على اختبار الرقم الهيدروجيني لا تزال تشير إلى وجود عدوى الخميرة أو سبب آخر لتهيج، لذلك فمن الأفضل أن تسمح الطبيب تفسير النتائج.
