كيفية بناء عدد الحيوانات المنوية

ربما كنت على استعداد لبدء الأسرة ويحاولون منذ أشهر تصور طفل. ولكن جهودكم سقطت إلى جانب الطريق. عند هذه النقطة قد تتساءل إذا كان هناك شيء خاطئ مع رجولتك، ولكن كنت غير مستعد لزيارة الطبيب. لا تخشى أبدا، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لزيادة فرصك في الحمل عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية الخاص بك.

فيديو اليوم

كيفية بناء عدد الحيوانات المنوية

الخطوة 1

تحقق من وزنك. وفقا ل مايو كلينيك، عندما كنت يعانون من زيادة الوزن، يمكنك رمي الهرمونات الإنجابية من التوازن. هذا يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية وفرصك في الحمل. لتحديد الوزن المناسب، راجع رابط المورد أدناه.

الخطوة 2

قلل من إجهادك. الكثير من الإجهاد يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية. لزيادة مستويات الخاص بك، وتنفيذ تقنيات الحد من التوتر مثل التأمل، والتنفس العميق واليوغا. أكثر استرخاء كنت، وارتفاع عدد الحيوانات المنوية الخاص بك سيكون.

الخطوة 3

البقاء بعيدا عن الحرارة. ويقول الخبراء في مايو كلينيك أن الماء بدرجة حرارة 102 درجة أو أعلى، مثل أحواض الاستحمام الساخنة أو الحمامات، يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية. ويذهبون إلى القول بأن الساونا وغرف البخار قد يكون لها نفس التأثير.

الخطوة 4

ارتداء الملابس فضفاضة. الملابس الضيقة، مثل الملابس الداخلية، ويمكن زيادة درجة حرارة الصفن الخاص بك؛ وارتفاع درجة حرارة الصفن الخاص بك، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية الخاص بك. بدلا من ملخصات، اختر الملاكمين. يجب عليك أيضا تجنب استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة عندما يكون ذلك ممكنا، والحرارة من الكمبيوتر يساهم في حرارة كيس الصفن.

الخطوة 5

ترك المنشطات وراء. حتى إذا كان هدفك هو بناء أكبر مجموعة من العضلات هذا الجانب من المحيط الأطلسي، لا تستخدم المنشطات لتحقيق ذلك. المنشطات ليست فقط غير قانونية في معظم الحالات، فإنها تسبب الخصيتين الخاص بك أن يتقلص ويؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

الخطوة 6

أخذ قسط من الراحة. تحتاج إلى السماح الوقت الحيوانات المنوية لبناء بعد القذف. إذا كنت تعاني من عدد الحيوانات المنوية منخفضة، الامتناع عن الجماع الجنسي والاستمناء لمدة ثلاثة أيام عن كل القذف لديك.