كم من الكافيين في النظام الغذائي سونكيست؟

دايت سونكيست هو صودا برتقال منخفضة السعرات الحرارية التي توفر طعم مماثل ل سونكيست الأصلي، دون مستوى عال من السكر والسعرات الحرارية. ونتيجة لذلك، دايت سونكيست هو أكثر ملاءمة لخطط فقدان الوزن مخفضة السعرات الحرارية أو لأولئك الذين يراقبون تناول السكر. وفقا للموقع الرسمي ل سونكيست، دايت سونكيست لم تظهر حتى بعد كادبوري شويبس حصلت على ترخيص لإنتاج سونكيست البرتقال الصودا في عام 1986؛ سونكيست العادية أطلقت على الصعيد الوطني في عام 1979.

>

فيديو اليوم

محتوى الكافيين

وفقا لقاعدة بيانات محتوى الكافيين في موقع المشروبات الغازية إنيرجي فيند، كل 12 أوقية. خدمة حمية سونكيست البرتقال الصودا يحتوي على 42 ملغ من الكافيين. وهذا يعادل ما مجموعه 3. 5 ملغ من الكافيين للأونصة. إذا كنت شارب القهوة، وهذا المبلغ من الكافيين من غير المرجح أن يكون لها تأثير كبير على لك، كما يلاحظ الطاقة فيند أن القهوة تميل إلى أن يكون مستويات أعلى بكثير من الكافيين. على سبيل المثال، ستاربكس غراند، على سبيل المثال، يحتوي على 20 6 ملغ للأونصة.

حمية المشروبات مع المزيد من الكافيين

حمية سونكيست البرتقال الصودا ليس أكثر مشروب الحمية الكافيين، وفقا للمعلومات من الطاقة فيند. ويشير الموقع إلى أن ديت ماونتن ديو يحتوي على 4. 6 ملغ للأونصة، أو 55 ملغ من الكافيين في 12 أوقية. خدمة. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي دايت كوك 45 ملغ لكل وجبة، في حين يحتوي على حمية بيبسي ماكس 69 ملغ لكل وجبة.

حمية المشروبات مع أقل الكافيين

ومع ذلك، يلاحظ الطاقة فيند أيضا أن ديت سونكيست البرتقال الصودا ليس أقل المشروبات الغذائية الكافيينات، إما. على الرغم من أن العديد من المشروبات لا تحتوي على أكثر من 42 ملغ من الكافيين في 12 أوقية. ، يلاحظ فيند إن فيند أن ديت بيبسي يحتوي على 36 ملغ من الكافيين لكل وجبة، أو 3 ملغ للأونصة. ديت شيري كوكا كولا هو أيضا أقل في الكافيين من ديت سونكيست، مع 34 ملغ لكل حصة، أو 2. 8 ملغ للأوقية. وتشمل المشروبات الغذائية الأخرى منخفضة الكافيين النظام الغذائي السيد بيب وديت A & W كريم الصودا.

فوائد الكافيين

الكافيين معروف كعنصر لتعزيز الطاقة، ولكن فوائده تتجاوز القدرة على إبقائك مستيقظا. بعض البحوث تشير إلى أن الكافيين قد يعزز قدراتك المعرفية، كذلك. ويشير استعراض مفصل للدراسات ذات الصلة بالكافيين المنشورة في العدد الصادر في تشرين الأول / أكتوبر 2010 من مجلة "التغذية" إلى أن الكافيين قد يعزز من الذاكرة الخاصة بك على المدى القصير والتركيز والقدرة على حل المشاكل مقارنة مع الدواء الوهمي.

الكافيين الآثار الجانبية

على الرغم من أن الكافيين لديه بعض الفوائد، فإنه له آثار جانبية محتملة. وفقا لمعلومات الموقع تكملة المخدرات. كوم، والآثار الجانبية الأكثر شيوعا المرتبطة استخدام الكافيين تشمل الدوخة، والتهيج، والغثيان والعصبية. ومع ذلك، يشير الموقع إلى أن هذه ليست الآثار الجانبية الوحيدة المحتملة، وأن بعض الآثار الأخرى تتطلب عناية طبية.وتشمل هذه الآثار الجانبية خلايا النحل، وتورم، وصعوبة في النوم، والتقيؤ والهز. المخدرات. كوم أن الدراسات التي تنطوي على الكافيين أظهرت آثار جانبية لتكون موجودة في جرعات من 250 ملغ، والتي من شأنها أن تساوي حوالي 71 أوقية. من النظام الغذائي سونكيست.